cranker
2012-01-06, 17:19
Hej.
Mitt högra knä har på senare tid låst sig på något konstigt sett. Vet att jag har haft känningar i knät innan när jag gått mycket osv, men inget värre.
*Knäböj, är jag inte riktigt varm och lassar på för mycket gör det ont. Efter ett par uppvärmningset går det bra om jag inte kör till fail, utan lagom tungt samt om jag studsar i botten läge.
*Stångrodd, på ryggpassen kan jag känna att knät låser sig i viss vinkel, löser det igenom att böja på knät lite mer.
Har aldrig styrketränat eller tränat någon annan sport över huvudtaget innan,
så misstänker att det beror på att jag är så klen i knäna och är ovan att belasta dom.
Köra 5x5, bygga upp styrka sen hoppas på det bästa?
eller vad skulle ni gjort? :)
Tack på förhand.
Mitt högra knä har på senare tid låst sig på något konstigt sett. Vet att jag har haft känningar i knät innan när jag gått mycket osv, men inget värre.
*Knäböj, är jag inte riktigt varm och lassar på för mycket gör det ont. Efter ett par uppvärmningset går det bra om jag inte kör till fail, utan lagom tungt samt om jag studsar i botten läge.
*Stångrodd, på ryggpassen kan jag känna att knät låser sig i viss vinkel, löser det igenom att böja på knät lite mer.
Har aldrig styrketränat eller tränat någon annan sport över huvudtaget innan,
så misstänker att det beror på att jag är så klen i knäna och är ovan att belasta dom.
Köra 5x5, bygga upp styrka sen hoppas på det bästa?
eller vad skulle ni gjort? :)
Tack på förhand.