handdator

Visa fullständig version : Vighet "bakom" knät.

lelastar
2011-12-31, 01:39
Hej, jag har en liten fråga. Finns det något sätt att träna upp "vigheten" av baksidan knät? Vilken muskel är det som styr hur rakt ben man kan ha när man t ex ligger på rygg och har benen rakt upp och för benen mot bröstet. Tackar!
drakfelt
2011-12-31, 01:41
Vet inte om du kanske menar baksida lår?

Musklerna på baksida lår är i alla fall hamstringsmusklerna men huruvida dessa påverkar vigheten överlämnar jag till någon med mer... Äh jag överlämnar det till Sheo, helt enkelt.
Madame
2011-12-31, 02:32
det är baksida lår.
Mago
2011-12-31, 02:42
Baksida lår ja, även kallat hamstring(s).
Kan absolut tränas upp. Sök på "hamstring stretch". Ta det lite lugnt i början bara och var lite vaksam med att runda ländryggen för mycket.
Ponitus
2011-12-31, 02:44
Yes, baksida lår är det som behöver stretchas.

http://www.ibodz.com/files/exerciseimages/standing-hamstring-stretch-1.JPG
lelastar
2011-12-31, 11:00
Tack ska ni ha, var osäker :)