Visa fullständig version : Den mest optimala snabba otillagade måltiden?
Som rubriken lyder. Ibland orkar man inte laga middag.
Å då vill man inte ställa sig å laga nåt utan bara plocka fram lite av de som hår att äta direkt.
Kom med tips.
Här är middagen som blir idag.
500 g kvarg med hallon
1 avokado
3 stekta ägg (nä stekta ägg är inte å laga mat) :)
1 mandarin
bustz0rz
2011-12-30, 20:43
Billys Pizza och ett stort glas mjölk. Snabbt och gott!
Roger that
2011-12-30, 20:44
Käka tonfisk ur burken! Bara hiva i sig! Opti!
Slartibartfast
2011-12-30, 20:44
100g havregryn+en näve russin+en halvliter mjölk. Sleva in i huvudet med sked. :thumbup:
Roger that
2011-12-30, 20:45
Billys Pizza och ett stort glas mjölk. Snabbt och gott!
Han sa ju att han inte ville laga... Billys kan vara riktigt bökigt att fixa ibland
Han sa ju att han inte ville laga... Billys kan vara riktigt bökigt att fixa ibland
Om han klassar stekta ägg som "inte laga mat" så kan man nog micra en billys utan att tycka att det är "laga mat"
Roger that
2011-12-30, 20:50
Om han klassar stekta ägg som "inte laga mat" så kan man nog micra en billys utan att tycka att det är "laga mat"
Beror på vilket humör man är på
vicarious
2011-12-30, 20:54
Han sa ju att han inte ville laga... Billys kan vara riktigt bökigt att fixa ibland
Inte om man har en mikrovågsugn.
500g kvarg i shakern, någon dl mjölk, en skopa vassle av valfri smak, rör om med gaffel och hiva.
Blir mest protein i den middagen men de kanske inte gör något eftersom jag inte tränat idag å inte heller ska träna imorgon.
Blir mest protein i den middagen men de kanske inte gör något eftersom jag inte tränat idag å inte heller ska träna imorgon.
Vad ska det betyda?
500g keso
2 burkar tonfisk
Salt
Bon appetit! Min standardlunch på jobbet, inte fan är det jättegott men det slinker ner och 180g protein ca så det är väl nice.
200 g kallrökt lax. 250 g keso. Färsk spenat. 1 paprika. Några cocktailkvisttomater.
en liter miniyogurt med blåbär eller björnbärsmak för bövelen
Lychgate
2011-12-30, 22:22
http://media.traningslara.se/2011/05/ostkaka.gott_.jpg
http://www.vitaminsidan.se/bilder/banan.jpg
30st om dagen.
strong-man
2011-12-30, 23:14
Min egna specialare som jag käkar till middag varje vardag orka laga mat:D
En talrik lättfil 2-2,5dl fiberberikade havregryn valfri sylt godas med hjortron sylt mm:) rör ihop till en lagom sörja
till det 2st kokta ägg med kaviar och 2glass mjölk
har kört detta ett par år nu faktiskt inte lesnat än:D
Nyttigt
billigt
snabbt tar väll 15min om man tar det lungt haha
inge disk bara skölja av talriken
Sumering= OPTI:thumbup:
Popliteus
2011-12-31, 01:04
Oboy och banan
BelowAverage
2011-12-31, 10:03
http://media.traningslara.se/2011/05/ostkaka.gott_.jpg
+50, minst
Ostkaka är super-gott och lagom opti.
hertzman
2011-12-31, 11:46
En gigantisk skål med start, några skivor skogaholmslimpa med ost och skinka. Optimalt.
Holabandola
2011-12-31, 12:12
Havre, mjölk, banan, frusen spenat, något fruset bär.
Mixa drick och asvluta med några goda salta nötter.
Den kör jag ofta om jag inte orkar laga middag.
King Grub
2011-12-31, 12:17
Spenat i milkshaken?
iamdisapuint
2011-12-31, 12:19
Rapsolja med ägg, inget lagat bara ner i shakern med lite mjölk och oboy.
2 st Billys panpizza + 1l mjölk
krubkungen
2011-12-31, 13:15
100g havregryn + 40-60g protein pulver + 2 bananer + 5-10g rapsolja(nötig smak) + 400g mellanmjölk + en näve krossat bovete mixa och drick.*popcorn*
Tuna n Oatmeal är en populär rätt i mitt hushåll.
Dvs koka havregrynsgröt, släng i en burk tonfisk eller 2, på med mjölk och kanel. Opti och cleant!
vicarious
2011-12-31, 15:11
Tuna n Oatmeal är en populär rätt i mitt hushåll.
Dvs koka havregrynsgröt, släng i en burk tonfisk eller 2, på med mjölk och kanel. Opti och cleant!
Byt ut tonfisken mot Keso och det blir success :)
500g keso
2 burkar tonfisk
Salt
Bon appetit! Min standardlunch på jobbet, inte fan är det jättegott men det slinker ner och 180g protein ca så det är väl nice.
Jag får det till ca 100 g protein?
krubkungen
2011-12-31, 15:35
Jag får det till ca 100 g protein?
Kanske är det protein-salt? :D
vicarious
2011-12-31, 15:36
Jag får det till ca 100 g protein?
500 keso = ca 60g.
1 burk tonfisk, 25-30g.
110-120g protein :)
Kanske är det protein-salt? :D
egen producerad? :D
Holabandola
2011-12-31, 16:18
Spenat i milkshaken?
Ser förjäkligt ut, men ger ingen smak till drinken.
KalleTeodor
2011-12-31, 17:02
egen producerad? :D
nu gick du för långt....
Fritösen
2011-12-31, 17:50
Han sa ju att han inte ville laga... Billys kan vara riktigt bökigt att fixa ibland
troll
Skulle vara frukt & nötmüsli från AXA kombinerat med Keso och fil. Är bättre än de flesta tillagade rätter.
Fritösen
2011-12-31, 21:29
Skulle vara frukt & nötmüsli från AXA kombinerat med Keso och fil. Är bättre än de flesta tillagade rätter.
varför?
varför?
Är en bra kombination av de allra flesta vitaminer, bra fetter (särskilt om man tillsätter lite olivolja) samt finns en rejäl mängd högkvalitativ protein, antioxidanter och lite andra spännande kemikalier från nötterna och frukterna.
Finns ju förstås ingen "optimal" otillagad måltid eftersom det finns alltid något att förbättra och lägga till dock.
Man borde komma längre på en sån här måltid än falukorv och makaroner och många andra måltider i alla fall.
machine gun
2012-01-01, 12:21
Keso + avocado. Det är min standardlunch på jobbet när jag inte har någon matlåda.
Standardmiddag när jag inte orkar laga mat är havregrynsgröt (i micron) med keso, frukt/bär och nötter.
Byt ut tonfisken mot Keso och det blir success :)
Nu hatar jag ju keso men kanske blir ätbart blandat i gröt.
2dl havregrynsgröt med bär i och sirap på och 1-2 burkar makrill i tomatsås!
vicarious
2012-01-02, 10:49
Ser förjäkligt ut, men ger ingen smak till drinken.
Varför ska du då ha med det i drinken?
Gurkyngel
2012-01-02, 14:45
Äggmackor
Nu har jag testat havregrynsgröt med keso i.
Högt betyg! Blev lite åt risgrynsgröthållet och den äckliga bismaken från keson försvann.
vicarious
2012-01-02, 20:36
Nu har jag testat havregrynsgröt med keso i.
Högt betyg! Blev lite åt risgrynsgröthållet och den äckliga bismaken från keson försvann.
Kul att du gillart :) Förstår dock inte vilken äcklig bismak du snackar om :D
dramodur
2012-01-03, 18:43
1 burk/tetrapack kikärtor (ca 220 g avrunnen vikt), 1 burk tonfisk i olja (Abbas), vinäger/citronsaft, salt, peppar, valfri liten grönsak. ca 50 g port 50 g kolh, 10 g fett
Min standard pre wo lunch
Holabandola
2012-01-03, 20:09
Kul att du gillart :) Förstår dock inte vilken äcklig bismak du snackar om :D
Bismaken känner jag igen, jag tror det är när keson börjar bli gammal eller stått framme en gång för mycket, bakterier växer nog till vädligt fort i keso inbillar jag mig. Det börjar väldigt lätt lukta rått fläskkött om det.
Helt nyöppnat paket keso anser jag dock itne har någon bismak och luktar inte fläsk.
Bismaken känner jag igen, jag tror det är när keson börjar bli gammal eller stått framme en gång för mycket, bakterier växer nog till vädligt fort i keso inbillar jag mig. Det börjar väldigt lätt lukta rått fläskkött om det.
Helt nyöppnat paket keso anser jag dock itne har någon bismak och luktar inte fläsk.
Nej jag pratar inte gammal keso. Gillar inte smaken av det bara, trots att jag gillar kvarg, alla typer av ost och andra mjölkprodukter.
Jag brukar slänga ihop cornflakes och mjölk, till det smörgås med ost.
50g protein ungefär och massa kolisar, omnomnom!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.