Innan träning frukost (Vitargo,dextro,gröt?)

[94jeppe]

Tänkte starta med morgon träning nu innan skolan då vi börjar så sent och tänkte äta ca 1,5h innan träningen. Är de då bra med gröt eller ska jag vänta och dricka dextro snabba kolisar 30 min innan. Vad funkar bäst???
Och är de någon större skillnad på vitargo och dextro kvalitetsmässigt, vad skulle vara de bästa innan morgonträningen?

Mvh: Jesper Larsson

[King Grub]

Vad funkar bäst???

Prova det ena. Prova det andra. Utvärdera.

Och är de någon större skillnad på vitargo och dextro kvalitetsmässigt, vad skulle vara de bästa innan morgonträningen?

Vitargo (el maltodextrin) är mindre sannolikt att ge magproblem under passet.

[Sheogorath]

Jag brukar spara min frukost till efteråt och nöja mig med en proteindryck och 2 msk dextro innan morgonträningen.

På senare tid har jag börjat fixa en mjölkdrink men upplever ingen prestationsförbättring. Bara godare. :)