Shirt
2011-12-29, 15:29
Hej
Hur fungerar egentligen ABCDE metoden. Har förstått att man ska ligga på överskott i två veckor och sedan lika länge på ett underskott. Har endast läst och bläddrat igenom intervjuer: http://myoblast.wordpress.com/2010/02/02/abcde-anabolic-burst-cycling-of-diet-and-exercise-torbjorn-akerfeldt/
Letar efter en enkel/kort förklaring om hur man bör genomföra metoden exakt. Hur över och underskotten ska se ut, hur makronutrienterna ska vara fördelade under faserna etc.
Mvh
Hur fungerar egentligen ABCDE metoden. Har förstått att man ska ligga på överskott i två veckor och sedan lika länge på ett underskott. Har endast läst och bläddrat igenom intervjuer: http://myoblast.wordpress.com/2010/02/02/abcde-anabolic-burst-cycling-of-diet-and-exercise-torbjorn-akerfeldt/
Letar efter en enkel/kort förklaring om hur man bör genomföra metoden exakt. Hur över och underskotten ska se ut, hur makronutrienterna ska vara fördelade under faserna etc.
Mvh