handdator

Visa fullständig version : Hur länge har ni deffat?


Kent Herbert
2011-12-29, 02:05
Jag undrar för er som deffar, hur länge har ni deffat? Vilken vecka är ni inne på?

Och även..
För er som har tidigare deffat, hur lång var eran längsta deff?

Har ni upplevt några biverkningar av den långa deffen? Isåfall vilka?

Själv är jag inne på vecka 29.
Nu mot sista veckorna så känner jag att det börjat tära lite på en, inget allvarligt dock.

sixxten
2011-12-29, 02:13
Jädrar vad länga sten hård deff hela tiden?
Sist körde jag ungefär 16 veckor, käka lite godis och skit men gick från 87kg ->73kg iallafall :)

oracas
2011-12-29, 02:40
Är inne på veckan 8 av 12 just nu, sen blir det 4 månaders svag viktuppgång följt av en 6-8 veckors diet.

Än så länge har jag inte tappat någon styrka alls och droppat cirka 6kg, ca 10cm runt midjan.

Limbo
2011-12-29, 16:20
Har gått på diet sedan i slutet av September ungefär, gått från 91kg - 76kg och inte tappat något i styrka utan istället ökat.

Kimkay
2011-12-29, 16:36
Här har du en lång tråd om deffande koloiter. :)

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=144290