Tunnis, bli biff?

[timmyboy]

Tänkte skriva lite dagbok här, för min egen skull... Har alltid varit väldigt smal, men börjar jobba mig uppåt. Började gymma seriöst för 1.5 år sedan. Vägde 78 kg då, har jobbat mig upp till 84-85... Är dock 193 cm lång, så målet är väl att komma upp på 90+ kg.

Inte så mycket att tillägga, bifogar en bild tagen strax innan julafton.

Bänkpress; 105 kg
Chins; 19 st

Lägger väl till lite mer personliga rekord allt eftersom.

[prOtotype]

Ser ju bra ut redan och ett lysande utgångsläge/en bra bit på vägen för att bli biff.

Kör du efter något uppordnat träningsschema eller blir det som du känner för?

[timmyboy]

Det beror lite på. Brukar försöka köra 4 pass i gymmet i veckan, indelat i

pass 1: Bröst och biceps
pass 2:Rygg och triceps
pass 3:Ben och mage
pass 4: axlar

Brukar köra ev. köra nåt löp- eller simpass i veckan också. Har som sagt haft svårt att lägga på mig vikt förut, sen jag började dricka gainer efter passen har det dock börjat hända lite. Är dock rädd för att lägga på mig för mycket fett? Kanske inte är någon fara.

Tränade i alla fall idag, första gången på länge efter lite jul-ledigt.

Har inte riktigt koll på vad alla övningar heter som jag kör i gymmet, men ska kolla upp det och börja anteckna.. så man kan jämföra lite framöver.