Skillnad på resultat beroende på hur intensiva passen är?

[thai]

Är det någon skillnad för resultaten hur intensiva passen är?

Om jag tex gör 1 pass

bänk 4 set
skivstångsrodd 4 set
chins 4 set
axelpress 4 set
bicepscurl 3 set
triceps 3 set

å det tar 1 timme alt 2 timmar?

tror ni det ur resultatsynpunkt gör någon skillnad?

jag menar att om det tar 2 timmar så blir det ganska mkt vila å passet i sig känns inte lika jobbigt.

Men om jag kör det på 1 timma så känner jag mig mkt mer slut.

[prOtotype]

Är det någon skillnad för resultaten hur intensiva passen är?

Om jag tex gör 1 pass

bänk 4 set
skivstångsrodd 4 set
chins 4 set
axelpress 4 set
bicepscurl 3 set
triceps 3 set

å det tar 1 timme alt 2 timmar?

tror ni det ur resultatsynpunkt gör någon skillnad?

jag menar att om det tar 2 timmar så blir det ganska mkt vila å passet i sig känns inte lika jobbigt.

Men om jag kör det på 1 timma så känner jag mig mkt mer slut.

Resultaten blir olika av att ändra tempot. Om du kör det snabbt så kanske du ligger på en konditionstränande nivå medans om du vilar längre så har du mer möjlighet att ta ut dig styrkemässigt i varje set och kan räkna med mer styrka som resultat. Vad som är bäst beror helt på vad du vill ha för resultat.

[Sniggel]

Är det någon skillnad för resultaten hur intensiva passen är?

Om jag tex gör 1 pass

bänk 4 set
skivstångsrodd 4 set
chins 4 set
axelpress 4 set
bicepscurl 3 set
triceps 3 set

å det tar 1 timme alt 2 timmar?

tror ni det ur resultatsynpunkt gör någon skillnad?

jag menar att om det tar 2 timmar så blir det ganska mkt vila å passet i sig känns inte lika jobbigt.

Men om jag kör det på 1 timma så känner jag mig mkt mer slut.

Det blir nog intensivare om du kör 2 timmar så det kan nog vara effektivare ja.