Pulver till musklerna

[alltidoavsett]

Tjena, har gymmat i ungefär ett och halvt år nu. Har endast kört en dl protein efter passen som återhämtning (Whey-80). Nu tänkte jag köra stenhårt i 2 månader för att sedan köra en deff några veckor i mars. Då tänkte jag köpa pulver som gör att musklerna ökar och tänkte då var väldigt seriös med detta och dricka 2-3 ggr om dagen fram till mars.

Vilka pulver rekomderas och vad för fettminskningspulver rekomderas i mars?

Tacksam för svar!

[eJohansson]

Inga.

[Kischen]

Då tänkte jag köpa pulver som gör att musklerna ökar och tänkte då var väldigt seriös med detta och dricka 2-3 ggr om dagen fram till mars

Berätta mer om det där pulver.

[willtjam]

Tja, det enda (lagliga) kosttillskottet som ger ökad muskeltillväxt är kreatin, så kör hårt! Fettminskningspulver existerar ej.

[kettlebellGuden]

Är det här en ny typ av marknadsförings-bot?

[KalleTeodor]

pratar du om "da juice" eller?

[krubkungen]

Berätta mer om det där pulver.

Jag instämmer, mycket intressant pulver. Berätta mer om detta?

[Patrik Cutler]

Jag instämmer, mycket intressant pulver. Berätta mer om detta?

Han frågar efter ett sådant pulver. Han har inte sagt att han känner till nåt sånt.

[ChrisDEFC]

Mirakelpulver på laglig väg finns inte. Men ska du bulka så är ett bäjsik upplägg att köra en gainer efter passet. En whey-80(el annan vassledrink) som mellanmål 1-3ggr/dag beroende på hur ditt övrigt proteinintag ser ut, vissa tar även en shake precis före passet, hurvida det är bra eller inte är det väl ingen som riktigt kan svara på. Dessutom så ska du äta mycket om du vill öka i muskelmassa. Om du inte ökar i vikt så håller du inte ett kalloriöverskott och får därför äta mer än du gör. Kreatin kan du ta 1-2tsk/dag. Övrigt tillskott av värde kan vara omega-3 och d-vitamin.

[Victuhh]

hehe, detta var roligt..

ta lite potatismjöl och smörj in ska du se på fan