Vad är meningen med kreatin i PWO produkter? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

korros

2011-12-25, 17:57

Hur kommer det sig PWO produkter nästan alltid innehåller kreatin, som vad jag förstår inte ger någon omedelbart effekt utan är något som man måste ta under lång tid för att bygga upp nivåerna i kroppen? Och blir inte dosen kreatin som man får i sig av PWO för liten för att ge effekt om man inte tar något rent kreatin kosttillskott utöver PWO?

Sheogorath

2011-12-25, 18:01

Hur kommer det sig PWO produkter nästan alltid innehåller kreatin, som vad jag förstår inte ger någon omedelbart effekt utan är något som man måste ta under lång tid för att bygga upp nivåerna i kroppen? Och blir inte dosen kreatin som man får i sig av PWO för liten för att ge effekt om man inte tar något rent kreatin kosttillskott utöver PWO?

Det finns mycket i PWO-produkterna som inte har där att göra. Det har med försäljning att göra. Alla vet att kreatin är bra, Beta-Alanin ger stickningar och det förväntar sig folk av en PWO-produkt (det får dem att känna att de stoppar i sig något som faktiskt finns) osv.

korros

2011-12-25, 18:36

Det finns mycket i PWO-produkterna som inte har där att göra. Det har med försäljning att göra. Alla vet att kreatin är bra, Beta-Alanin ger stickningar och det förväntar sig folk av en PWO-produkt (det får dem att känna att de stoppar i sig något som faktiskt finns) osv.

Men man får ju inte upp kreatin nivåerna i kroppen så mycket om man bara tar en PWO 3 dagar i veckan före varje pass?? Ger kreatinet fortfarande effekt då??

Sheogorath

2011-12-25, 18:37

Men man får ju inte upp kreatin nivåerna i kroppen så mycket om man bara tar en PWO 3 dagar i veckan före varje pass?? Ger kreatinet fortfarande effekt då??

Förmodligen lite grann men inte lika mycket som om du tagit 5-10 g efter varje träningspass samt vid valfri tidpunkt på samtliga vilodagar.

Ganymedes

2011-12-25, 19:24

Tackvare att kreatin har en dokumenterad effekt kan de lätt påvisa att deras PWO "fungerar" enligt studier. Att sedan allt annat mer eller mindre meningsfullt läggs till gör att man kan ta ett högre pris, men tillför sannolikt ytterst lite för användaren.

Bizarro

2011-12-25, 19:54

Prestationshöjande(?)

Sheogorath

2011-12-25, 20:00

Prestationshöjande(?)

Visst, men först när man kommit upp i nivåer vilket tar flera dagar för både kreatin och B-alanin. Det är alltså ingenting som har effekt direkt när man tar det.

korros

2011-12-25, 20:33

Frågan är väl om man kommer upp i några nivåer som ens ger någon effekt överhuvudtaget? Och är det värt att mixtra med sina ATP nivåer och belasta njurarna om det inte ger nåt? Känns rätt korkat? För att inte tala om att betala vad som säkerligen är ett skyhögt pris/kg för kreatinet om man jämför med vad rent kreatin kostar?

Sheogorath

2011-12-25, 20:36

Frågan är väl om man kommer upp i några nivåer som ens ger någon effekt överhuvudtaget? Och är det värt att mixtra med sina ATP nivåer och belasta njurarna om det inte ger nåt? Känns rätt korkat? För att inte tala om att betala vad som säkerligen är ett skyhögt pris/kg för kreatinet om man jämför med vad rent kreatin kostar?

Jag tycker att färdigblandade PWOs är skit av flera anledningar. Överpris och ologiska sammansättningar är två av dem.

Sniggel

2011-12-25, 21:03

Frågan är väl om man kommer upp i några nivåer som ens ger någon effekt överhuvudtaget? Och är det värt att mixtra med sina ATP nivåer och belasta njurarna om det inte ger nåt? Känns rätt korkat? För att inte tala om att betala vad som säkerligen är ett skyhögt pris/kg för kreatinet om man jämför med vad rent kreatin kostar?

Spot on! Med undantag för det där med njurarna och ATP-nivåer eftersom det förmodligen inte påverkar på ett märkbart sätt även om man tar det livet ut.