handdator

Visa fullständig version : Synligare senor?

martinan
2011-12-20, 00:33
Är deff det enda sättet att få synligare senor på hals och armar, eller kan man träna så att dom blir tjockare?

Har ni några rekommenderade övningar för att få tydligare halssenor (dom som syns när man spänner käken), dom spänner inte alls när jag tränar vanlig hals- och nackträning?
Lord Humungus
2011-12-20, 07:18
Ådrerna blir ju större ju större muskler man har så kanske nackträning vore nåt
Sheogorath
2011-12-20, 07:24
Du måste bli av med kroppsfett helt enkelt. :)
martinan
2011-12-20, 10:57
Du måste bli av med kroppsfett helt enkelt. :)

Tack för svar, men hjälper inte träning lite iaf?

När jag var yngre hade jag nämligen ett BMI på 16 men inga synliga leder/senor, fast det kanske hade att göra med att jag på den tiden knappt hade några muskler och därmed ändå hade hyffsat hög BF...
krubkungen
2011-12-20, 12:55
Synliga senor? Kan man säga så? Ådror låter bättre ialf :D

Droppa i BF så kommer dem komma fram. Mycket Kolhydrater kanske kan få fram dem lite extra.?
Stoltz
2011-12-20, 14:10
Synliga senor? Kan man säga så? Ådror låter bättre ialf :D

Droppa i BF så kommer dem komma fram. Mycket Kolhydrater kanske kan få fram dem lite extra.?

Senor och ådror är inte samma sak...
klupknum
2011-12-20, 14:56
Du kan ju alltid gå runt och spänna käken, visst kommer du se ut som ett totalt kioskmongo men ingen kommer kunna säga att du inte har fina och synliga senor.
Meanmug
2011-12-20, 14:58
Du kan ju alltid gå runt och spänna käken, visst kommer du se ut som ett totalt kioskmongo men ingen kommer kunna säga att du inte har fina och synliga senor.

Haha, skönaste!
mattilainen
2011-12-20, 15:00
jag har väldigt synliga halssenor när jag spänner min käke. Att träna senorna är nog inget man direkt kan göra men dom blir säkert grövre vid belastning.
killenigrillen
2011-12-20, 17:40
Tänker du på den här muskeln?
http://neosavina.ivyro.net/image/anatomy/adam/thorax/t6.gif
martinan
2011-12-20, 18:34
Ja det är den jag tänker på. Och det är ju inte sternocleidomastoid tyvärr, för då hade det varit lätt att träna den.
killenigrillen
2011-12-20, 20:35
Platysma heter muskeln, kolla upp vilken funktion den har. Specifik träning för denna muskel borde höra till ovanligheterna :P