Visa fullständig version : Har aldrig kunnat räta ut armarna 100%
Har aldrig kunnat räta ut mina armar 100%. Det ser ut ungefär så här när jag försöker räta ut armarna (utan alla muskler;):
http://2.bp.blogspot.com/_MAVgoXOkwCs/TF96ZbNPLoI/AAAAAAAAAEQ/n13UBw6RyYs/s640/DSC_0489TexasRoundup.jpg
Detta gör att jag har problem med vissa övningar, speciellt marklyft. Problemet är att benen på baksidan av armen, vid armbågen går ihop och det är det som gör att jag inte kan räta på armen till 100%, kanske bara 95%. När jag kör t.ex. marklyft så blir trycket såpass stort att det gör ont och det känns som att armen skall gå sönder. Jag är därför tvingad att hålla emot med biceps? och försöka hålla armen 94% utsträckt precis innan jag når mitt max. Detta gör att jag inte kan lyfta någon vikt som är i närheten av vad jag borde kunna. Lite svårt att förklara men hoppas ni förstår. Jag var hos en naprapat av annan anledning och passade på att fråga honom, han sa att "vi är alla olika skapta". Någon som sett/hört om någon med liknande problem? Några idéer?
Känns som att jag missgynnas även vid övningar som militärpress/bänk p.g.a. detta.
Dennis93
2011-12-19, 22:33
Nu är jag ingen expert så, men det låter inte bra att du håller emot med biceps under marklyft... det finns folk som har dragit loss biceps från fästet för att de har råkat spänt den när de kör marklyft med mixat grepp, självklart var det riktigt tunga vikter men iallafall.
stromming
2011-12-19, 22:36
Helt klart ett problem stort nog för att söka professionell hjälp IRL. Men du kan säkert få lite tips här också
Edit: Såg nu att du varit hos naprapat =(
mattilainen
2011-12-19, 22:51
genetiskt troligtvis.
genetiskt troligtvis.
Mjo det var det naprapaten trodde utan att titta närmare på det. *cry*
Nu är jag ingen expert så, men det låter inte bra att du håller emot med biceps under marklyft... det finns folk som har dragit loss biceps från fästet för att de har råkat spänt den när de kör marklyft med mixat grepp, självklart var det riktigt tunga vikter men iallafall.
Det var när jag först började köra marklyft som jag blev varse problemet, då det var den första övning jag faktiskt fick ont av att köra. Men jag förstår att det inte är bra för biceps, kör inte marklyft alls nu.
mattilainen
2011-12-19, 23:33
en fråga bara. När du sträcker ut den och försöker överstrecka den, gör det ont i själva leden då eller gör det ont i typ bicepsfästet? Hur ser det ut när du spänner triceps? Kan du ta bild?
http://i41.tinypic.com/2ihbda9.jpg
Båda armarna har exakt samma problem.
luderlasse
2011-12-20, 00:04
Har faktiskt 2 kompisar med samma problem tro det eller ej, så du är inte ensam. hur funkar det med pronerat grepp i marklyft dvs överhandsfattning?
Har faktiskt 2 kompisar med samma problem tro det eller ej, så du är inte ensam. hur funkar det med pronerat grepp i marklyft dvs överhandsfattning?
Har faktiskt inte testat det, det fungerar lika bra som vanligt grepp?
bustz0rz
2011-12-20, 00:16
Har faktiskt inte testat det, det fungerar lika bra som vanligt grepp?
Pronerat grepp är det vanligaste greppet. Vid ett pronerat grepp i marklyft innebär det att handflatorna är nedåt. Antar att det är så du lyfter?
Pronerat grepp är det vanligaste greppet. Vid ett pronerat grepp i marklyft innebär det att handflatorna är nedåt. Antar att det är så du lyfter?
Tänkte inte på det, men det var så jag lyfte ja.
Tycker du ska kolla upp det där ordentligt. Naprapaten menade att det är ofarligt eller?
Tycker du ska kolla upp det där ordentligt. Naprapaten menade att det är ofarligt eller?
Hon sa bara att det troligen var medfött och att vi alla är skapta olika, var egentligen där av andra orsaker.
Det är väl inget bra svar tycker jag. Det känns som om det kan vara ganska allvarligt om man inte kan räta ut armarna mera. Du får ju ont eller hur? Kolla med någon specialist.
Tycker du ska söka en specialist som kan ta tag i dina problem. Låter inte alls bra.
Det låter inte så konstigt. Jag är överrörlig i armbågar och knän så någon borde ju vara åt det andra hållet. Båda två har fördelar och nackdelar, eller rättare sagt, har haft fördelar och nackdelar för våra förfäder. Bara det faktum att variansen finns där betyder att det har haft adaptiva funktioner i olika sammanhang. Människor är inte stöpta i samma form.
Trist dock att du inte kan göra marklyft. Min gissning är att du inte kan få nån hjälp med detta. Det är skelettet som sätter gränsen för din rörlighet säger du? Tough luck, hitta övningar som passar din kropp.
LoveMachine
2011-12-20, 08:45
Jag är inget expert på anatomi men jag har en kompis med ett likanande problem. Hans förklaring var som följer. Han hade inga problem ursprungligen men på grund av extremt hård träning (Judo på internationell nivå) så växte de strukturer som hjälper till att låsa armbågen i yttersta läget. Så han har i minst 20 års tid inte kunnat räta ut armen helt, kanske 20-25 grader från att vara helt uträtad. Det kunde han leva med ända tills han blev underkärnd på en kendo-gradering. Då var det operationsom gällde och en lång rehab som gällde där han med hjälp av en ställning fäst på var sin sida om leden och en skruv fick tvinga ut leden till rätt läge. Men han klarade sin gradering vid nästa försök så han är nöjd.
luderlasse
2011-12-20, 10:38
Om det här problemet stör dej mycket så kolla upp det med en läkare men tror du kommer få samma svar av läkaren som av andra, är det så att benen tar i varandra så är du nog helt enkelt skapt på detta vis och får leva hela livet utan att kunna göra marklyft tyvärr.
Lycka till oavsett!
Som jag förstår det så får du ont när armbågen belastas (så som den gör i marklyft på dig). Det blir en klämmande effekt mellan benen i armbågen. Men du har inte ont av att göra det utan belastning va?
Som jag förstår det så får du ont när armbågen belastas (så som den gör i marklyft på dig). Det blir en klämmande effekt mellan benen i armbågen. Men du har inte ont av att göra det utan belastning va?
Stämmer, enda gången jag upplever smärta är vid marklyft.
Commando1980
2011-12-20, 14:03
Undvik marklyft.
Roggan76
2011-12-20, 14:07
Bit i en handduk, lyft tungt som fan, vänta tills det knastrar till i båda armbågarna..
Ta-da.. du kan tacka mig när smärtan gått över ;)
Undvik marklyft.
+1
Kör roddar av något slag (antar att det inte borde göra ont då du här aktivt arbetar med biceps och brachialis så att armbågarna inte låses ut). Marklyft är inte livsnödvändigt och går att ersätta.
Det är ju knappast så att du kan bli av med ditt "problem" eller hur?
mattilainen
2011-12-20, 14:57
konstigt men hur känns det när du rätar ut så mycket du kan och försöker överstrecka? Gör det ont i själva leden eller är det i senorna/bicepsfästen som gör ont?
konstigt men hur känns det när du rätar ut så mycket du kan och försöker överstrecka? Gör det ont i själva leden eller är det i senorna/bicepsfästen som gör ont?
Det känns inte så jättemycket, det börjar dock knaka i armbågen.
Rakanichy
2011-12-20, 18:59
Du bör gå till sjukhus och möjligen operera enligt mig (amatör).
Du bör gå till sjukhus och möjligen operera enligt mig (amatör).
Nej, operera är inte aktuellt då jag inte direkt lider av det i mitt vardagliga liv.
Sheogorath
2011-12-20, 19:24
Jag tycket INTE att det här är allvarligt. Du är väl född på så vis att dina ledytor inte passar helt enkelt. Det är opraktiskt men knappast farligt. Jag skulle säga att risken med ett ingrepp, d.v.s. att gå in och fila ner armbågsbenet så att du EVENTUELLT kan sträcka fullt är en för stor risk i förhållande till den vinst det kan ge. Inte bara den akuta risken med ingrepp (ledinfektioner som kan sabba leden mer, kvarvarande smärtproblematik p.g.a. ofördelaktig läkning) utan också att ingrepp i leder höjer risken för att utveckla artros i framtiden. Det där sista är för övrigt också anledningen (förutom smärtan då) att du inte ska belasta i full sträckning i övningar som marklyft.
Låter sjukt märkligt. Kan inte vara bra eller normalt. Själv kan jag få underarmen bakom överarmen.
FatboySchlim
2011-12-21, 13:16
Ser inga problem med det. Bara att kötta på med alla andra övningar än just marklyft. Det är ju inte direkt så att du har vardagliga problem som du beskriver det.
Grazzafukkinrazzi
2011-12-21, 13:23
Det är väl inget bra svar tycker jag. Det känns som om det kan vara ganska allvarligt om man inte kan räta ut armarna mera. Du får ju ont eller hur? Kolla med någon specialist.
Du som är insatt i tyngdlyftning om jag förstått det hela rätt måste väl lagt märke till hur många det är som ej har låsarmar då de visar det för domarna innan lyftet genom att peka på armbågarna?
Jag tycket INTE att det här är allvarligt.
+1
Nicklas enlund
2011-12-23, 13:23
har samma problem mannen ! fast på vänster armen.. och höger innan men tryckte armen mot väggen och pressade handleden mot väggen flera ggn dagligen de funkade så med min höger.. men inte västern :/
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.