Zowie1645
2011-12-16, 14:16
Hejsan, jag vet inte om jag är på rätt flik på forumet med denna fråga eller frågor:
Som sagt jag skrivit i annat inlägg att jag ska träna tungt i 8 veckor och äta mycket för jag vill bygga muskler. Jag väger 77 kilo och är runt 175-177 cm lång.
Jag gick ner 31 kilo på knappt ett halv år och nu vill jag bygga muskler istället.
Men då undrar jag hur ska jag lyckas komma över mitt kcal intag med 500kcal?
För jag har slutat med socker & transfetter (snabbmat) osv (vill bara äta basföda)
ska jag käka 2-3 mackor som mellan mål eller hur ska jag göra?^^
Tacksam för svar:)
Som sagt jag skrivit i annat inlägg att jag ska träna tungt i 8 veckor och äta mycket för jag vill bygga muskler. Jag väger 77 kilo och är runt 175-177 cm lång.
Jag gick ner 31 kilo på knappt ett halv år och nu vill jag bygga muskler istället.
Men då undrar jag hur ska jag lyckas komma över mitt kcal intag med 500kcal?
För jag har slutat med socker & transfetter (snabbmat) osv (vill bara äta basföda)
ska jag käka 2-3 mackor som mellan mål eller hur ska jag göra?^^
Tacksam för svar:)