Tjenare!

[Daivo]

Hejsan allaihopa här på Kolozzeum! Har börjat gymma på riktigt nu och tänkte bara ge er lite bakgrund om mig och hur jag tänker lägga upp och planera min körning.
Har tränat i en vecka men ha i åtanke att jag hade en rätt bra grund att stå på innan jag började träna då jag brukade cykla 100 meter i veckan och äta mycket på KFC i thailand.


STATISTIK
Bänkpress: 80kg:32reps/7set
Hanterpress:7kg:102reps/1set
Knäböj:19,4kg:1rep=PB
Marklyft:118kg:31reps/4set
liggandeaxelfly:13kg:32reps/91set
:whipped::whipped::whipped::whipped:

[Clabben]

Cykla 100m i veckan lät som en riktig genomblödare!

Tolkar jag dina stats rätt så har du som pb att du gör 102reps på 7kg i hantelpress i 1 set. Lite udda journal isf må jag säga, men denna verkar rätt underhållande däremot ;)

[Daivo]

Jo men visst är den annorlunda! Nej men det kommer seriösa grejer i framtiden ;)