tdaman
2011-12-14, 21:13
Tjena var på gymmet för drygt en och en halv månad sen och tränade bröst då jag verkligen gick ut för tungt på pecdec maskinen och kom för långt bak i startläget och tröck till vilket resulterade i att det hördes som en sena vidgades ut i axeln och jag fick avbryta passet pga smärtan.
Vart hos 2 ortopeder som säger att det är helt ofarligt fast axeln klickar och gör ont vid belastning. Axelpress övningar kan jag inte köra alls och allt annat har blivit lidande utom armträningen.
Kör lite rotatorcuff övningar och även en rehabövning han sa jag skulle göra morgon och kväll liknande en skidåkare med armarna i 90 graders lutning som ser helt knäppt ut. Detta har knappt blivit bättre nu, tror ni detta går att återställa?
Vart hos 2 ortopeder som säger att det är helt ofarligt fast axeln klickar och gör ont vid belastning. Axelpress övningar kan jag inte köra alls och allt annat har blivit lidande utom armträningen.
Kör lite rotatorcuff övningar och även en rehabövning han sa jag skulle göra morgon och kväll liknande en skidåkare med armarna i 90 graders lutning som ser helt knäppt ut. Detta har knappt blivit bättre nu, tror ni detta går att återställa?