nani
2011-12-14, 21:06
Första passet kör jag : Rygg o biceps, mage
Andra passet: Bröst o triceps,mage
tredje passet: ben o axlar,mage
och ibland så efter de passat kör jag bara armar annars så börjar jag om.
Mitt mål är att gå upp i vikt o öka mycket i muskelmassa.
Några bra tips på hur jag kan gå upp i muskelvikt?
Och öka i allt.
Andra passet: Bröst o triceps,mage
tredje passet: ben o axlar,mage
och ibland så efter de passat kör jag bara armar annars så börjar jag om.
Mitt mål är att gå upp i vikt o öka mycket i muskelmassa.
Några bra tips på hur jag kan gå upp i muskelvikt?
Och öka i allt.