handdator

Visa fullständig version : Någon som vet hur man blir bättre i toppenläget i chins?

Iron Bull
2011-12-14, 20:29
Vet inte om det är chins, eller pullups... hursomhelst så börjar det ta emot väldigt mycket när jag är nästan helt uppe. Borde det inte vara tvärtom, eftersom man då redan har farten uppe? Hur åtgärda?

Tack på förhand!:)
ligne
2011-12-14, 20:33
definiera "nästan helt uppe"
Iron Bull
2011-12-14, 20:34
Näsan vid knogarna?
kettlebellGuden
2011-12-14, 20:35
Kör isometrisk träning vid din sticking point.
Iron Bull
2011-12-14, 20:35
Kör isometrisk träning vid din sticking point.

statisk?
ligne
2011-12-14, 20:39
statisk?

ja

upp med dig och håll emot på vägen ner
regus
2011-12-14, 20:40
ja

upp med dig och håll emot på vägen ner

Det är negativ. Statisk håller du dig på samma ställe, så lång tid som möjligt.
Iron Bull
2011-12-14, 20:42
Kan inte hålla kvar där uppe så blir nog negativa :)
ligne
2011-12-14, 20:52
ja

upp med dig och håll emot på vägen ner

Det är negativ. Statisk håller du dig på samma ställe, så lång tid som möjligt.

men orka leka mr. knowitall?!

ska jag förtydliga mitt svar så att du kan sova gott eller?

upp med dig och håll emot (statisk)
när orken tryter så kämpa på och håll i hela vägen ner (negativ)

FÖRLÅT
General Disarray
2011-12-14, 20:56
men orka leka mr. knowitall?!

ska jag förtydliga mitt svar så att du kan sova gott eller?

upp med dig och håll emot (statisk)
när orken tryter så kämpa på och håll i hela vägen ner (negativ)

FÖRLÅT

dude... han rättade bara dig? ge inte ut fel information om du inte klarar av att bli tillrättavisad *screwy*
ligne
2011-12-14, 21:07
dude... han rättade bara dig? ge inte ut fel information om du inte klarar av att bli tillrättavisad *screwy*

TS ville ha hjälp med att bli bättre i toppläget på chins.

han frågade om statisk träning kanske var något, och jag skrev ja.

sedan tycker jag att han kan kombinera det med negativ träning vilket är min högst personliga åsikt

jag trodde det var underförstått i mitt första svar men man ska tydligen behöva förklara det också.
kettlebellGuden
2011-12-14, 21:43
Ok. Trodde väl att TS klarade chins helt och hållet. isometrisk håll är ju väldigt bra sätt att bygga upp styrka vid specifika ledvinklar.. men går det inte så går det inte. Då tror jag TS helt enkelt får träna på.
regus
2011-12-15, 06:58
men orka leka mr. knowitall?!

ska jag förtydliga mitt svar så att du kan sova gott eller?

upp med dig och håll emot (statisk)
när orken tryter så kämpa på och håll i hela vägen ner (negativ)

FÖRLÅT

TS ville ha hjälp med att bli bättre i toppläget på chins.

han frågade om statisk träning kanske var något, och jag skrev ja.

sedan tycker jag att han kan kombinera det med negativ träning vilket är min högst personliga åsikt

jag trodde det var underförstått i mitt första svar men man ska tydligen behöva förklara det också.

Men skriv så från början då, *****.
Fordon
2011-12-15, 07:33
men orka leka mr. knowitall?!

ska jag förtydliga mitt svar så att du kan sova gott eller?

upp med dig och håll emot (statisk)
när orken tryter så kämpa på och håll i hela vägen ner (negativ)

FÖRLÅT

roidrage!!11 :naughty:

OnT: Ja, förtydliga så att du skriver rätt.