handdator

Visa fullständig version : kolozzeum's pure whey

nilsson1
2011-12-14, 17:42
tjenare jag undrar hur mycket man ska dricka av det här proteinet, vet att det står ½ dl efter träning , men undrar om man kan dricka fler gånger te.x en på morgonen också och om man ska dricka dom dagar man inte tränar ?

tacksam för svar :)
King Grub
2011-12-14, 18:03
Det är bara vanligt mjölkprotein, inget du måste ta någon speciell hänsyn till.
Crocker
2011-12-14, 18:15
Mängden kanske dock.
Victuhh
2011-12-14, 19:17
tjenare jag undrar hur mycket man ska dricka av det här proteinet, vet att det står ½ dl efter träning , men undrar om man kan dricka fler gånger te.x en på morgonen också och om man ska dricka dom dagar man inte tränar ?

tacksam för svar :)

Vill du växa och bli stor?
Försök få i dig 2 gram protein per kilo kroppsvikt per dag, även de dagar du inte tränar. Du vill alltid ha protein i kroppen alltså. Se också till att äta ordentligt gärna med 3 timmars mellanrum.

Ja det är bra att använda sig av whey för att komma upp i de där 2 grammen om dagen :) du behöver inte bara ta pulvret efter träning, funkar även mellan middagar tex.
vicarious
2011-12-14, 20:15
Vill du växa och bli stor?
Försök få i dig 2 gram protein per kilo kroppsvikt per dag, även de dagar du inte tränar. Du vill alltid ha protein i kroppen alltså. Se också till att äta ordentligt gärna med 3 timmars mellanrum.

Ja det är bra att använda sig av whey för att komma upp i de där 2 grammen om dagen :) du behöver inte bara ta pulvret efter träning, funkar även mellan middagar tex.

Man behöver inte äta var tredje timme för att se till att kroppen alltid har tillgång till protein. Sluta håll liv i gamla myter.
Riceboy
2011-12-14, 21:07
Man behöver inte äta var tredje timme för att se till att kroppen alltid har tillgång till protein. Sluta håll liv i gamla myter.

Har du någon intressant läsning du kan länka till om det här? Skulle vara kul med lite bättre förståelse om det hela :)
farsan baloo
2011-12-14, 21:24
Man behöver inte äta var tredje timme för att se till att kroppen alltid har tillgång till protein. Sluta håll liv i gamla myter.

Han skrev inte att man "behöver" äta var tredje timme eller att måltidsfrekvensen relateras till proteintillgången..?

Det stämmer däremot att det är en myt att man behöver. Dessutom är det ett bök med ständiga matlådor, shakes etc etc. Men det ger bra resultat! ;)