Är kreatin muskelbyggande och/eller antikatabolt i sig?

[Barbastark]

Hejhej

Läst lite om kreatin och verkar som det finns teorier med visst stöd för att kreatin kan vara muskelbyggande och/eller antikatabolt i sig.

Någon som vet något om det?

[King Grub]

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=66789&highlight=creatine+satellite

[Barbastark]

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=66789&highlight=creatine+satellite

Tack för länken

En tanke: Kan dessa ökningar i satelitceller berott på den ökade intensitet man kan hålla när man tar kreatin och inte på kreatinet i sig?

Det fanns ju kontrollgrupp som bara styrketränade, dock så borde kreatingruppen rimligtvis kunnat träna hårdare än gruppen som bara styrketränade = ökningarna i satelitceller kan ha berott på den ökade träningsintensiteten och inte på kreatinet i sig?

[Barbastark]

Inget svar på detta i min post ovan?

[Anders The Peak]

Inget svar på detta i min post ovan?

En vild spekulation. Kreatinfosfatet (http://sv.wikipedia.org/wiki/Kreatin)ökar muskelcellernas energi och ger utökat utrymme för tillväxt jämfört med normala nivåer av kreatinfosfat. Det sker liknande saker med anabola steroider muskelcellen ökar glykogeninhållet mångfalt och är en av förklaringarna till den ökade muskelmassan och ökningarna av antalet satelitceller.