Nuew
2011-12-09, 09:45
Halloj,
för drygt 2 veckor sen spelade jag fotboll och fick en 120+ kgs snubbe på mig och handen mår inte så jättebra nu.
Det är ingen svullnad men jag känner att jag inte har full styrka när jag greppar saker och får väldigt ont när jag trycker tillbaks handen (L-form som när man kör pushups). Har läkartid 15:e för att kolla på detta..
Men hur fan ska jag göra med träningen, hittills har jag bara sprungit en massa: långdistans, HIIT osv, men vad mer kan jag göra? behöver något tungt! Tipsa gärna vad jag kan medans.
Hopprep kanske man klarar?
för drygt 2 veckor sen spelade jag fotboll och fick en 120+ kgs snubbe på mig och handen mår inte så jättebra nu.
Det är ingen svullnad men jag känner att jag inte har full styrka när jag greppar saker och får väldigt ont när jag trycker tillbaks handen (L-form som när man kör pushups). Har läkartid 15:e för att kolla på detta..
Men hur fan ska jag göra med träningen, hittills har jag bara sprungit en massa: långdistans, HIIT osv, men vad mer kan jag göra? behöver något tungt! Tipsa gärna vad jag kan medans.
Hopprep kanske man klarar?