nissarn2
2011-12-07, 21:14
Tjenare jag är en kille på 15 år (96a) som har tränat seriöst i ca 6 månader.
Kändes som det skulle bli lite seriösare med en journal så här kommer den
Dag 1: Vader, rygg och biceps
Dag 2: Ben och mage
Dag 3: Bröst, axlar och tricpes
Dag 4: Cardio, mage alt vila
Sen börjar jag bara om igen.
Börjar skriva ner på kommande lördag;)
Kändes som det skulle bli lite seriösare med en journal så här kommer den
Dag 1: Vader, rygg och biceps
Dag 2: Ben och mage
Dag 3: Bröst, axlar och tricpes
Dag 4: Cardio, mage alt vila
Sen börjar jag bara om igen.
Börjar skriva ner på kommande lördag;)