Hur länge ska jag avstå kreatin?

[alex111]

jag har använt mig utav kreatin i nästan 3 månader nu, har endast haft ett litet uppehåll någon gång därmellan då jag varit sjuk 3-4 dagar.

nu undrar jag hur länge jag måste vänta innan jag kan börja ta kreatin igen? måste jag typ vänta 1 månad elller så för att få bäst effekt?

[Fordon]

Effekten har du sålänge du använder kreatinet och har fulla depåer. Du behöver inte vänta med att ta det igen, och du behöver inte avbryta, "bara för att", bara för att du är sjuk.

[Tier]

Som jag uppfattat det så finns det inget skäl till uppladdningsfaser, avbrott eller liknande. Ta 5G varje dag

[Thrower]

Så man kan likaväl ta kreatin under 3 år utan något som helst uppehåll? Ingen direkt bieffekt?

[Asdf]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=105194

[ante001]

5gram kreatin om dagen är bra för magen. :hbang:

[Ronn]

5gram kreatin om dagen är bra för magen. :hbang:

Falskt.

[Kischen]

Falskt.

Ironi är svårt.