handdator

Visa fullständig version : En fråga angående EAA.

p0xis
2011-12-04, 21:59
Jag har förstått att man borde inta EAA på "tom" mage dvs. nånstanns runt 2 timmar efter man har ätit ska man inte EAA och träna direkt. men frågan är den doseringen av EAA som man intar efter träningen, kan man dra en EAA shake och en vassle shake direkt efter varandra efter träning eller är det samma sak där att man borde vänta nån timma innan man tar shaken ?

Är tacksam för alla svar..
vicarious
2011-12-04, 22:03
Det räcker med antingen EAA eller vassle. Både och blir kaka på kaka.

Prova den här tråden nästa gång http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=127561
Acids
2011-12-04, 22:07
Tränar du fastande, ta en halv dosering innan gympass.
Har du ätit ganska nyligen, skippa EAA innan och ta 10-12g efter träning
Onödigt att ta både EAA och vassle efter gympass, ta hellre EAA och gå hem och ät riktig mat!
Tänk inte så mycket på tillskott det är en liten bråkdel av vad som räknas, det är den riktiga maten som spelar roll!
p0xis
2011-12-05, 06:26
Det räcker med antingen EAA eller vassle. Både och blir kaka på kaka.

Prova den här tråden nästa gång http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=127561

Tränar du fastande, ta en halv dosering innan gympass.
Har du ätit ganska nyligen, skippa EAA innan och ta 10-12g efter träning
Onödigt att ta både EAA och vassle efter gympass, ta hellre EAA och gå hem och ät riktig mat!
Tänk inte så mycket på tillskott det är en liten bråkdel av vad som räknas, det är den riktiga maten som spelar roll!

Tack för svaren :)