handdator

Visa fullständig version : Program efter diet?

Sparven från Minsk
2011-12-04, 11:31
Hej vänner!

Nu har jag kapat bort ca 14 kg späck från fågelns ram!

Sista 12 veckorna har jag kört 5/3/1 program och faktiskt ökat lite i vikterna!

Frågan är, ska man fortsätta med detta nu även under bulk, mosa på med fler cykler eller testa att köra mer helkroppsprogram + extra priopass för svaga muskelgrupper?

Tips tas gärna emot! :thumbup:
daloatf
2011-12-04, 11:36
Börja på balett kanske?

Annars kan du ju fortsätta nu fast lite mer intensivt / mer pass i veckan.

Men jag skulle testat dorian yates program :)
RassK
2011-12-04, 14:45
Varför ändra ett vinnande koncept? Fortsätt med det du gör :thumbup:
Sparven från Minsk
2011-12-04, 16:13
Varför ändra ett vinnande koncept? Fortsätt med det du gör :thumbup:

Ger helkroppsprogrammet en chans ;)
Tagit ur Body nr. 324/07-2011 en artikel av Jocke Bartoll :thumbup: