Kombinera Cardio/Styrka [Arkiv] - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

KEBABFRANK

2011-12-03, 19:06

Vilken inverkan ger det att kombinera både cardio och styrka i samma pass?

Fugly

2011-12-03, 19:08

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=82537

KEBABFRANK

2012-02-09, 19:13

Kortfattat?

svenbanan

2012-02-09, 19:31

Du bygger muskler och styrka sämre.

Din konditionsträning blir inte sämre, förutom möjligtvas för att du är trött i kroppen av styrketräningen och inte orkar springa så fort...

Periodisera så du har fokus på styrka i en period och fokus på kondis en annan period. Det som du inte fokuserar på i respektive period försöker du underhålla genom nån slags minimal träning.

KEBABFRANK

2012-02-09, 20:03

Du bygger muskler och styrka sämre.

Din konditionsträning blir inte sämre, förutom möjligtvas för att du är trött i kroppen av styrketräningen och inte orkar springa så fort...

Periodisera så du har fokus på styrka i en period och fokus på kondis en annan period. Det som du inte fokuserar på i respektive period försöker du underhålla genom nån slags minimal träning.
Tack, tycker det var ett bra svar :)