Visa fullständig version : Patrik Sjöberg böjer 320 kg
Läser Patriks biografi och på s229 skriver han om skador och sjukgymnastik.
Rehabträningen tog så mycket kraft och energi som jag hellre hade velat lägga på annat. Jag var van att göra knäböjningar med 320 kilo på ryggen. Plötsligt stod jag där och gjorde husmorsgymnastik med gummiband.
Nog för att han var elit men hur kan dessa böjar ha sett ut? Att ens gå ut med vikten är ju imponerande.
ATG skulle jag tro. Han var fruktansvärt vältränad.
Vet inte om böjen men såg honom vara med i Superstars (tror jag) där han reppade ganska enkelt på typ 120-130 i bänkpress. 320kg böj låter ju mastigt men han är stark iallafall!
Edit: Detta var ganska nyligen, bör tilläggas.
ATG skulle jag tro. Han var fruktansvärt vältränad.
Knappast.
Kan mycket väl tänka mig att han kunde reppa på vikter mellan 200-250(?) men över 300 låter osannolikt, men får väl slänga in brasklapp om att jag inte sett elit på os-nivå träna ;)
Afan, dom här grova benen böjer tokmycket!
xo56swo_FFc
Landström
2011-11-27, 12:25
Kan mycket väl tänka mig att han kunde reppa på vikter mellan 200-250(?)
Kan jag inte tänka mig. Stefan Holm gjorde som bäst en singel kring 150 kg atg. Sjöberg är ju större och var säkert starkare än så men inte handlar det om en massa reppande på 200+.
Kan jag inte tänka mig. Stefan Holm gjorde som bäst en singel kring 150 kg atg. Sjöberg är ju större och var säkert starkare än så men inte handlar det om en massa reppande på 200+.
Så han har kryddat sin story med si så där 150 kg tror du?
Så han har kryddat sin story med si så där 150 kg tror du?
Jag skulle vara lite imponerad om han ens kunde låsa ut 300kg +.
Jag tror inte ni förstår vilken oerhörd explosivitet som krävs för att hoppa...
Äh, jag orkar inte. Klart som fan han glömde bort att det var grunda benpressar och inte en stång på ryggen.
Landström
2011-11-27, 12:36
Så han har kryddat sin story med si så där 150 kg tror du?
Nej det tror jag inte. Han har "gjort knäböjningar med 320 kg på ryggen". Det kan han mycket väl ha gjort men det är nåt helt annat än "riktiga knäböjar".
Dissector
2011-11-27, 12:39
Känns väl inte orimligt att en liten miss i sifferordningen kan gå obemärkt förbi i skrivprocessen
Pics or it didn't happen!
Korta utlåsningar i smith kanske? ;)
fiskebulle
2011-11-27, 12:43
Benpress.
Pics or it didn't happen!
http://laddauppbilder.se/?di=8132239448715
:D
Det är ju inte direkt så att han tävlade i styrkelyft och att köra kortare rörelse för att bli explosiv den övre delen av rörelsen är och var ganska så standard för hoppare.
Vet inte om böjen men såg honom vara med i Superstars (tror jag) där han reppade ganska enkelt på typ 120-130 i bänkpress. 320kg böj låter ju mastigt men han är stark iallafall!
Edit: Detta var ganska nyligen, bör tilläggas.
115x6 var det, men det ska sägas att det var med fruktansvärd studs samt rövlyft, stark hur som iofs.
clinteastwood
2011-11-27, 13:05
benpress.
+1
bigtraps
2011-11-27, 13:09
Korta explosiva böj är vad det handlar om. Ingen som sett hoppare träna?
Hur en friidrottare böjer skiljer sig milsvida ifrån hur en styrkelyftare böjer.
Har sett starka killar som inte alls satsar superseriöst göra riktiga böjar (som lyftare ser det) på 200kg.
Kan tänka mig att en Patrik Sjöberg, en explosivitets talang i världsklass bevisligen. Skulle kunna ha gjort en friidrottar böj på iaf 250+, lite krydda på det så är vi uppe i 320 kg.
+1 på bigtraps ovan
Korta explosiva böj är vad det handlar om. Ingen som sett hoppare träna?
Det är alltså att föredra om man vill träna spänst t.ex?
Anders The Peak
2011-11-27, 13:28
Vad nu riktiga böjar är för något antar att det skiljer sig mellan idrotter.
bigtraps
2011-11-27, 13:30
Friidrottare har tränat så i generationer så jag antar att de vet vad de pysslar med.
Därimot kör inte alla på det viset
115x6 var det, men det ska sägas att det var med fruktansvärd studs samt rövlyft, stark hur som iofs.
Så var det ja.
Med den fysiken är det imponerande att gå ut med stången med 320 kg lastat.
Eftersom vi uteslutande kan säga att det handlar om korta explosiva vickningar så är siffran ganska ointressant som styrkemätare. Ser vollybollspelarna hos oss köra sådana "böjar" med 160-180kg men endast göra 70-90kg på ett djup som knappt ens skulle få godkänt på SL-tävling.
Mer intressant siffra tycker jag vore frivändningar, Christian Olsson har jag hört styrkevända 140kg på vallen.
Jag tränar på samma gym som Patrik. Hade jag inte varit så svensk hade jag kanske vågat fråga honom.
Landström
2011-11-27, 14:12
Vad nu riktiga böjar är för något antar att det skiljer sig mellan idrotter.
Ja, men ska man jämföra resultat och styrka mellan olika idrottare så måste man ha ett standardutförande som man ska jämföra med. Och då tycker jag att det är lämpligt att använda sig av styrkelyftets beskrivning av hur en böj ska utföras.
Annars kan ju alla idrottare hitta på egna regler och skryta med sina resultat. Jag kan t ex säga att jag dunkar en basketboll i korgen hur lätt som helst. Sen att jag inte brukar ha basketkorgen på de "regelrätta 305 cm" över golvet behöver jag ju inte tillägga.
Det här är ingen diss mot Sjöberg. Han är en av de största idrottsmännen vi haft och han är en stor idol för mig. Hans världsrekord ger fortfarande gåshud... *cupid*
bigtraps
2011-11-27, 14:15
Eftersom vi uteslutande kan säga att det handlar om korta explosiva vickningar så är siffran ganska ointressant som styrkemätare. Ser vollybollspelarna hos oss köra sådana "böjar" med 160-180kg men endast göra 70-90kg på ett djup som knappt ens skulle få godkänt på SL-tävling.
Mer intressant siffra tycker jag vore frivändningar, Christian Olsson har jag hört styrkevända 140kg på vallen.
Tror att han varit ännu högre än så. Patrik har säkert gjort en del i frivändningar. Friidrottare brukar vara bra på det
Ja tror de va benpressar :)
Three pigs
2011-11-27, 14:23
Kanske han tänker på vadpress i smith. inte helt otänkbart i sådana fall!
Tror att han varit ännu högre än så. Patrik har säkert gjort en del i frivändningar. Friidrottare brukar vara bra på det
Dom brukar vara rätt värdelösa på att vända.
Men du kanske bara menar att dom brukar vara bra på att använda sig av övningen i stora mängder, utförandet är en annan historia.
kettlebellGuden
2011-11-27, 14:26
Tänker väl att ni lägger alldeles för mycket i den här meningen. Knappast så att det är skrivet för att impa på folk.
Tänker väl att ni lägger alldeles för mycket i den här meningen. Knappast så att det är skrivet för att impa på folk.
Jag tror definitivt att det är för att imponera på folk
kettlebellGuden
2011-11-27, 14:38
Jag tror definitivt att det är för att imponera på folk
Ok. Nu har jag ju inte läst boken. Men från det man ser i tråden så verkar det mest vara en liten oviktig bisats. Får mer känslan att han vill prata om att det inte känns bra att träna med gummiband.
Jag tror definitivt att det är för att imponera på folk
Var det inte sarkasm? :D
Var det inte sarkasm? :D
Haha det trodde jag med
Har sett Sjöberg när han har tränat på Almedal i Göteborg, han tränade för visso då bänk men gjorde otroligt korta och explosiva rörelser vilket bara leder en till att tro att han faktiskt inte vet om hur man tränar på något annat sätt än just så. Så det är väl inte helt otroligt att han faktiskt gör väldigt korta röresler i knäböjen också.
Jag tränar på samma gym som Patrik. Hade jag inte varit så svensk hade jag kanske vågat fråga honom.
Sjöberg var på Almedal när jag var där för någon vecka sedan och han är jäkligt stark.
Vi får väl helt enkelt rigga upp 300kg i böjställningen nästa gång han är där så får han bevisa:D
bigtraps
2011-11-27, 15:31
Dom brukar vara rätt värdelösa på att vända.
Men du kanske bara menar att dom brukar vara bra på att använda sig av övningen i stora mängder, utförandet är en annan historia.
Att dom är världelösa får stå för dej
bigtraps
2011-11-27, 15:32
Sjöberg var på Almedal när jag var där för någon vecka sedan och han är jäkligt stark.
Vi får väl helt enkelt rigga upp 300kg i böjställningen nästa gång han är där så får han bevisa:D
Med tanke på att hans knän är dåliga så tror jag inte att han lägger speciellt med energi på benträningen
Jag tränar på samma gym som Patrik. Hade jag inte varit så svensk hade jag kanske vågat fråga honom.
Tänkte precis säga det, att jag tror han tränar på Almedal. Är bara att tagga dit och göra en intervju för Kolo....
Dom brukar vara rätt värdelösa på att vända.
Inte direkt
Har mailat han nu så med lite tur får vi svar, sånt här måste ju utredas!
filmjölk
2011-11-27, 15:54
Nog kan han ha gjort det. Siewert Öholm dubblerade ju som bekant i SL och gjorde serien 270-225-285 i bara trikå som bäst. Man måste inte se ut som Arnold Schwarzenegger för att vara stark.
ATG skulle jag tro. Han var fruktansvärt vältränad.
Tycker det var synd att det här smakfullt torra skämtet förstördes av att någon inte fattade.
Väldigt rolig tråd för övrigt. Det är en underhållande blandning sarkasmer, metasarkasmer och helt vanlig humorfrånvaro
Tycker det var synd att det här smakfullt torra skämtet förstördes av att någon inte fattade.
Väldigt rolig tråd för övrigt. Det är en underhållande blandning sarkasmer, metasarkasmer och helt vanlig humorfrånvaro
Här jobbar man i motvind. Vissa ger ju inte upp Kolozzeum hur lätt som helst...
Sjöberg var på Almedal när jag var där för någon vecka sedan och han är jäkligt stark.
Sist jag såg Sjöberg på Almedal reppade han på 80 kg eller nå't i bänken. Han slog mig inte som någon som var särskilt stark.
Patriks poäng med uttalandet var väl att han knappt hade någon styrka kvar. Inget "ey styrkelyftare, zup?"
Men ja vore lite intressant för just oss att få utförandet lite mer specifikt förklarat så vi kan relatera vikterna på rätt sätt. Att han böjde och hade vikter på ryggen kan betyda lite vad som helst. Var han inte missbrukare under sin hopparkarriär också?
kettlebellGuden
2011-11-27, 16:34
patriks poäng med uttalandet var väl att han knappt hade någon styrka kvar. Inget "ey styrkelyftare, zup?"
+1
Var han inte missbrukare under sin hopparkarriär också?
Nej inget i biografin nämner något som kan liknas missbruk, däremot bruk när han hamnade på olika fester.
Landström
2011-11-27, 19:11
Han var fruktansvärt vältränad.
Ja, det var han bevisligen.
eriksvensson
2011-11-27, 19:43
Han kanske menade 320 lbs?
bigtraps
2011-11-27, 19:51
Fortfarande ingen som fattat..................
filmjölk
2011-11-28, 19:41
Hade jag vart Styrkelyftare hade jag tagit detta som: "ey styrkelyftare, zup?". Knäböj/Bänkpress/marklyft är deras tävlingsgrenar, och när allt från utförsåkare till spjutkastare till hopparspetor hävdar vikter som inte ens tungviktsherrar som tävlar på SM lyfter i samma moment hade jag med blivit lite lack.
(Skitsamma att det egentligen inte är samma moment som avses, säger man "Knäböj" avser man tävlingsdelgrenen knäböj, annars får man kalla det något annat)
idrottsmän (återigen, inte jag, jag är ingen idrottsman) har prestige och sätter värde i sina rekord och sina träningsprestationer, och när många andra atleter som bara har skivstången som komplement och inte huvudmoment formligen kissar på sportens rekord genom att hävda att de är bättre, det hade fått mig att gå i taket.
Hur hade Sjöberg, under sin aktiva tid, reagerat om något, ja, vi kan dra till med fotbollsproffs hävdat att han regelbundet hoppade 237cm i höjd som en del av sin spänstträning för nickdueller? Han hade skrikit "BULLSHIT!", så det är ganska konstigt att inte fler Styrkelyftare purknar till över dylika uttalanden.
Men det är ju inte sant att knäböj alltid menar styrkegrenen knäböj (ta exempelvis tyngdlyftarnas skitsnygga djupa knäböj) Och ens om man pratar om grenen knäböj så har man ju fortfarande en skitstorm av organisationsdjup, dräkter, lindor och diverse annat käbbel.
Bara att inse att knäböj är en svår övning att mäta *** i.
Hör jag termen "knöböjningar" tänker jag automatiskt på 5 cm utlåsningar.
Inte en chans.
Du har inte en chans. Noterat.
Minimjölk
2011-11-28, 20:49
Nog kan han ha gjort det. Siewert Öholm dubblerade ju som bekant i SL och gjorde serien 270-225-285 i bara trikå som bäst. Man måste inte se ut som Arnold Schwarzenegger för att vara stark.
Detta har jag svårt att tro på. Aldrig att Siewert är så bra i mark.
Bara att inse att knäböj är en svår övning att mäta *** i.
Är det inte en av de bättre? Kör man naken kan man mäta längden och kontrollera djupet samtidigt
Sjöberg var på Almedal när jag var där för någon vecka sedan och han är jäkligt stark.
Vi får väl helt enkelt rigga upp 300kg i böjställningen nästa gång han är där så får han bevisa:D
Tror inte det var idag han böjde dom vikterna... Men förmodligen har han nog gjort det. Inte heller arslet i backen. Men explosiva korta böj är det inte omöjligt. Krävs ganska mycket styrka och spänst för att hoppa 242
Hör jag termen "knöböjningar" tänker jag automatiskt på 5 cm utlåsningar.
Sant. Varningsflaggen åker också upp när någon snackar om "benböj".
Jag skulle vara lite imponerad om han ens kunde låsa ut 300kg +.
Samma här. Jag tippar på att han aldrig tagit över 200kg. Max 170 eller 180 med dom tunna benen.
Tror inte det var idag han böjde dom vikterna... Men förmodligen har han nog gjort det. Inte heller arslet i backen. Men explosiva korta böj är det inte omöjligt. Krävs ganska mycket styrka och spänst för att hoppa 242
Ja, ned och upp 6 cm från topp position kanske.
Vet inte om böjen men såg honom vara med i Superstars (tror jag) där han reppade ganska enkelt på typ 120-130 i bänkpress. 320kg böj låter ju mastigt men han är stark iallafall!
Edit: Detta var ganska nyligen, bör tilläggas.
Själv så jag honom på superstars där han studsade upp stången. Plocka man av 20-30 kg så är det vad han ungefär klarar att göra några reps på.
Stefan J
2011-11-29, 07:22
Jo Patrik Sjöberg böjde säkert mer än Mapa :)
Det är väl självklart att Patrik inte knäböjt några 320kg. Eftersom vi kan anta att det är utan knälindor eller dräkt dessutom så hade detta inneburit att han utklassat alla i den internationella styrkelyftseliten i sin viktklass och varenda bodybuilder i världen som står på Olympiascenen (Coleman böjde 360kg i sin video, men det var med dräkt+lindor vilket tillsammans brukar ge 60-100kg extra för en person med lite materialvana). Ingen med lite insikt i styrketräning tror väl på det här?
Landström
2011-11-29, 08:06
Ingen med lite insikt i styrketräning tror väl på det här?
Nej självklart inte. Det faller på sin egen orimlighet. Tror man på det så har man bevisligen ingen koll.
Men för att försvara Sjöberg så påstår han aldrig att han utförde "regelrätta knäböjar". Han påstår bara att han gjorde "knäböjningar" på 320 kg och det tvivlar jag inte på.
Inte hans fel att många läsare tolkar texten som fan tolkar bibeln. :D
Nitrometan
2011-11-29, 08:34
Ja, ned och upp 6 cm från topp position kanske.
Ungefär en dm rörelse är ju det mest relevanta för en höjdhoppare. Det "sista steget" med frånskjut de gör är inte direkt nån djup böj. Däremot är det stor kraft i den. Med tanke på Patriks explosivitet är det inte otroligt att han flyttade stora vikter i en kort rörelse.
Helt ny idrotsgren: Fulldjupt höjdhopp? Behöver inte ens ta sats bara sätta sig på huk och sen explodera upp!
Inom friidrotten har man generellt god koll på olika utförandes effekter på träningen. Vill man träna där effektutvecklingen är som störst tränar man förslagsvis höga (120 grader knäled) knäböj. Sen att vi inom friidrotten angett alla varianter från 120 grader knäled till maxdjup med samma namn, det kanske är mindre lyckat. Sammanhanget kanske får avgöra, dock är det så att frågar ni mig som kastare svarar jag med fulldjupa resultat.
@Rodd, det kallas backhoppning :P (exakt så ser deras träning ut ibland, sitta på huk och hoppa upp)
Han har ju en blogg (http://www.patriksjoberg.com/ ). Fråga där vettja.
Självklart har krappen böjt vad han påstår. Man får sjuka benmuskler utav cardio och jöhdhopp.
Jag skulle bli imponerad om han med den hyddan gick ut med 320 och tog sig in. Men att han skulle sätta sig ner med det :) inte en chans
Sent from my iPhone using Tapatalk
Jag skulle bli imponerad om han med den hyddan gick ut med 320 och tog sig in. Men att han skulle sätta sig ner med det :) inte en chans
Han kanske menar en explosiv negativ etta?
Så förbaskat tungt är det inte att det vore omöjligt att föreställa sig att världens (då) bästa höjdhoppare skulle ha kunnat köra partiella reps på det - exempelvis i en Smith-maskin.
Självklart har krappen böjt vad han påstår. Man får sjuka benmuskler utav cardio och jöhdhopp.
Om du var ironisk så fokuserar de nog på annat än cardio på gymmet. Tror du blandar ihop höjdhoppare med någon annan idrott.
Minimjölk
2011-11-29, 12:57
Bara för att han är lång och i alal fall var smal så innebär inte det att han per automatik är klen. jag blir ibland förvånad vilka vilkter "tunna" längre killar kan hantera. Dessutom skall ni ha i åtanke att han var världsrekordhållare i en gren som kräver explositivitet och spänst i ffa benen. Sedan tror jag inte heller att han gjort fulldjup utan snarare en benböjning anpassad för hans ändamål.
Jag tvivlar dock inte på att inte han var redigt explosiv i sina ben under glansdagarna. Hoppa 2.40 gör man inte utan kraft.
KaptenKnäsvag
2011-11-29, 20:11
Så, vad krävs det för arbete för att hoppa 2.40 m med 80 kg fysik?
2.40 * 80 * g = 1885 J
Och vad krävs det för att böja 320 kg? Jag antar att det är ungefär 0.5 meter lyftväg, och jag tänker vara extremt generös mot Patrick Sjöberg och räkna på att den negativa fasen av lyften är gratis.
0.5 m * 320 kg = 1571 J
Förvisso har man mycket mer tid på sig att producera arbete under knäböjen, men om man är fruktansvärt lekmannamässig och långt ifrån pedantisk vad gäller fysik kan man anta att det är praktiskt möjligt för Patrick Sjöbergs ben att åstadkomma tillräckligt med arbete under en kort stund för att böja 320.
Sen tror jag dock att det är rent skitsnack att han har klarat av det...
Minimjölk
2011-11-29, 20:15
du måste räkna med hans egenvikt över knäna i knäböj
Han ska också hoppa 2,40 rätt upp i ett jämfotahopp om det ska kunna jämföras.
Xtreme-G
2011-11-29, 20:22
Nja du kan inte räkna sådär riktigt. För det första så flyttar han inte sin tyngpunkt 2.40 m (han hoppar inte som supermario), dessutom böjer han med två ben. Som du påpekar bör man räkna på effekt istället.
KaptenKnäsvag
2011-11-29, 20:22
Så precisera kalkylen, jag lade ingen tankekraft bakom den. Lämnar den till er att bestämma : )
Om du var ironisk så fokuserar de nog på annat än cardio på gymmet. Tror du blandar ihop höjdhoppare med någon annan idrott.
Jag sysslar inte med ironi, man får benmuskler utav cardio.
låter som han kryddade på ganska bra där.
Landström
2011-11-30, 01:09
Hoppa 2.40 gör man inte utan kraft.
Han ska också hoppa 2,40 rätt upp i ett jämfotahopp om det ska kunna jämföras.
Så, vad krävs det för arbete för att hoppa 2.40 m med 80 kg fysik?
Sen tror jag dock att det är rent skitsnack att han har klarat av det...
låter som han kryddade på ganska bra där.
Han hoppade 2,42 som högst. Näst bäste höjdhoppare genom tiderna.
Jag tror inte hans påståenden är kryddat skitsnack. Vad jag kan läsa ur texten så ser jag inga uppenbara lögner.
:thumbup:
Bättre sent än aldrig men jag fick nyss svar från Patrik Sjöberg :-D
Jag bad han förklara vad han menade med 320 kg knäböj.
Hej Adama,
Det är givetvis 90 graders knäböj till låda det handlar om, i benpressmaskin vet du ju att det går att lägga på hur mycket som helst för där tar ju inte ryggen stryk så 320 vore ju ynkligt. I djupa har jag gjort 155 vilket är ganska bra för min längd och min dåvarande vikt ( 80 kilo ) tycker jag.
Mvh
Patrik
Så var det med det ;)
tossefar
2012-04-22, 22:33
Roligt med svar! 155 kg på en så tunn man tycker jag fortfarande är riktigt starkt.
sedär! 155!
bra för att vara 2m och väga 80kg
Roligt med svar! 155 kg på en så tunn man tycker jag fortfarande är riktigt starkt.
Det är det definitivt med tanke på hans längd och vikt! Samtidigt väldigt långt ifrån några 320, kanske även mindre än vad många skeptiker hade gissat på?
320 kg till låda. Hur hög kan den lådan tänkas vara då? ;)
filmjölk
2012-04-22, 22:46
320 kg till låda. Hur hög kan den lådan tänkas vara då? ;)
2 dm.
mattilainen
2012-04-23, 06:16
2 dm.
från röven ja..
Inge Enveten
2012-04-23, 07:02
Det visar bara att tunga vikter --> små ben. 320 kg böj och den pinnarna. Ja. Där ser ni.
Kontakt --> Colemanben!
Det visar bara att tunga vikter --> små ben. 320 kg böj och den pinnarna. Ja. Där ser ni.
Kontakt --> Colemanben!
var är dina Coleman ben då Cherre:)
Stefan J
2012-04-23, 08:13
Det visar bara att tunga vikter --> små ben. 320 kg böj och den pinnarna. Ja. Där ser ni.
Kontakt --> Colemanben!
155kg i en maxsingel var det i en riktig böj (se förra sidan). Och 155kg är inte mycket i en djup böj för en man. Så det blir snarare att små vikter --> små ben om vi nu ska följa din logik, dvs titta på Patrik Sjöberg och dra slutsatser därefter :)
Är det bara jag eller skiljer det inte lite väl mycket mellan "parallell" boxböj på 320 kg och ATG-böj som ligger på 155? :)
Oavsett så tycker jag det är riktigt starkt på 80 kg att ens kunna ha 320 kg på axlarna. Även om jag böjer strax över 155 på mindre än 80 kg så skulle jag då aldrig ens kunna niga med 320 kg.
Alla sub-dvärgar i tråden glömmer att Patrik är 199cm lång också. Men jag tror fan inte han gjort 320 på något vänster oavsett box eller icke.
Mmm har också svårt att se han stegade ut med 320 kg på ryggen och böjde parallellt till box.
Nån som har nått klipp på någon 80-kgs lyftare som böjer ~300 kg?
Han skrev att han böjde 90 grader till låda.
Rikard Jansson
2012-04-23, 09:15
90 grader är väl om man bara vill en ganska bra bit mycket grundare än parallell :)
Hmm ja just, antar det inte är 90 grader mellan golv och baksida ben som avses ;) Ne då är det väl en äkta hockeyböj med andra ord.
90grader i knät
antagligen eftersträvade han att jobba just där eftersom man inte går djupare än så i höjdhopp.
90grader i knät
antagligen eftersträvade han att jobba just där eftersom man inte går djupare än så i höjdhopp.
Pepz, klarar du en sådan böj tror du?
155kg i en maxsingel var det i en riktig böj (se förra sidan). Och 155kg är inte mycket i en djup böj för en man.
*cry* Livet är hårt, fan.
Hmm ja just, antar det inte är 90 grader mellan golv och baksida ben som avses ;) Ne då är det väl en äkta hockeyböj med andra ord.
90 grader mellan baksida lår och golv? :D
*cry* Livet är hårt, fan.
Hehe, ja.. själv har man fått nöta tre låånga år för att komma upp i den vikten.
90 grader mellan baksida lår och golv? :D
Nitpicker!
Stefan J
2012-04-23, 10:00
*cry* Livet är hårt, fan.
Hehe, ja.. själv har man fått nöta tre låånga år för att komma upp i den vikten.
Nitpicker!
Nå era emofanter :) Ni vet också att 155 i böj inte är en vikt så grotesk att kroppen måste producera elefantlår för att kunna hantera den. Inte heller är det en tappa hakan i golvet vikt. Dessutom citerar stridis mig ofullständigt och ur sitt sammanhang!
filmjölk
2012-04-23, 10:04
Hur mycket mer än 155 böjer den gode StefanJ själv i en maxdjup knäböj? :/ 170? 180?
Stefan J
2012-04-23, 10:05
Hur mycket mer än 155 böjer den gode StefanJ själv i en maxdjup knäböj? :/ 170? 180?
Cirkus 240, men det är irrelevant.
Edit: Eller ja, inte 240 mer förstås ;) Jag tycker inte 240kg är mycket för en man på 105kg heller, det är ganska mediokert i tävlingssammanhang. Jag tränar dock ben lika helhjärtat som du, dvs det är ett nödvändigt ont som inte kan klaras av fort nog och man har ju alltid ett knä eller rygg att skylla på så att man kan slippa undan ;)
Jag ska spöa Patrik Sjöberg på Serie 2!
Postat via Tapatalk
ARMSTARK
2012-04-23, 10:11
155kg fullt djup är absolut inte dåligt för en lång smal kille! Riktigt bra faktiskt.
320kg... alltså, det är DJÄVLIGT mycket, tom att bara lyfta från ställningen och ta ett steg bakåt. Jag skulle inte klara det, och då är jag ändå kort och bitig jämfört med honom. Vet inte vad jag ska tro om det... *rolleyes*
HAhaha så roligt när MENDURÅ på herr J resulterar i ett blygsamt: Mja, cirka en miljard kilo i en lätt OL-böj men jag är en sopa.
Om saken: tycker att vikterna djupt och till 90 grader låter helt igenom rimliga för honom och jag finner ingen anledning att tvivla en sekund.
Stefan J
2012-04-23, 10:23
HAhaha så roligt när MENDURÅ på herr J resulterar i ett blygsamt: Mja, cirka en miljard kilo i en lätt OL-böj men jag är en sopa.
Om saken: tycker att vikterna djupt och till 90 grader låter helt igenom rimliga för honom och jag finner ingen anledning att tvivla en sekund.
Ja i en partiell böj låter det rimligt. Men skillnaden är enorm på en riktig och en kvartsböj. Jag var uppe på partiella böjar själv som glad ungdom när jag fortfarande syslade med styrkelyft i powerracket. Kan inte svära på djupet, men runt 90 grader, kanske lite grundare. På de grunda böjarna var jag uppe på 350kg, men jag vet inte om jag ens gjorde 200kg i en fulldjup böj då.
Nå, mitt citat låter fortfarande värre än det var pga att det blev taget ur sitt sammanhang! Var goda och bläddra tillbaka till föregående sida tack :)
320kg... alltså, det är DJÄVLIGT mycket, tom att bara lyfta från ställningen och ta ett steg bakåt. Jag skulle inte klara det, och då är jag ändå kort och bitig jämfört med honom. Vet inte vad jag ska tro om det... *rolleyes*
Pja öva på det i några år och samtidigt kan du bygga upp bålstyrka nog för att hoppa 242 i höjd får du se om det blir någon skillnad.
Stefan J
2012-04-23, 10:54
Det hade varit intressant att jämföra statsen mellan Patrik Sjöberg och Stefan Holm i ren spänst, styrka, explosivitet osv. Min teori är att Stefan Holm pga sin kortare längd varit tvungen att utveckla mycket mer styrka, spänst och explosivitet än Sjöberg behövde ha, men det är lätt att förhastat dra slutsatser när man bara tittar på kroppsliga dimensioner. Kanske Sjöberg behövde vara starkare för att hans kropp inte skulle fladdra och vika sig på grund av längre hävarmar osv? Nåja, lite intressant är det i alla fall.
bigtraps
2012-04-23, 12:21
Har för mej att Holm gjorde 150 i djupa böj. Vilket väl är rätt ok för hans vikt
ARMSTARK
2012-04-23, 12:23
Pja öva på det i några år och samtidigt kan du bygga upp bålstyrka nog för att hoppa 242 i höjd får du se om det blir någon skillnad.
Du har säkert helt rätt.
Ja i en partiell böj låter det rimligt. Men skillnaden är enorm på en riktig och en kvartsböj. Jag var uppe på partiella böjar själv som glad ungdom när jag fortfarande syslade med styrkelyft i powerracket. Kan inte svära på djupet, men runt 90 grader, kanske lite grundare. På de grunda böjarna var jag uppe på 350kg, men jag vet inte om jag ens gjorde 200kg i en fulldjup böj då.
Nå, mitt citat låter fortfarande värre än det var pga att det blev taget ur sitt sammanhang! Var goda och bläddra tillbaka till föregående sida tack :)
Jag dissade dig alltså inte utan ville säga att när Filmjölk ville utmana dig i storlek på keugen så halade du up 240kg och det är inte alls dåligt. Det amuserade mig :)
Har för mej att Holm gjorde 150 i djupa böj. Vilket väl är rätt ok för hans vikt
Så även där får Holm med liten marginal pisk av Sjöberg som böjde 155kg djupt :)
filmjölk
2012-04-23, 12:38
Jag dissade dig alltså inte utan ville säga att när Filmjölk ville utmana dig i storlek på keugen så halade du up 240kg och det är inte alls dåligt. Det amuserade mig :)
Det roade mig med. Jag hade förväntat mig ett svar i stil med ett skamset: "jag böjer 100kg mindre än jag bänkar raw" följt av lite hederlig nätmobbing.
Pepz, klarar du en sådan böj tror du?
ja om jag får träna för det i några månader.
Stefan J
2012-04-23, 13:02
Jag dissade dig alltså inte utan ville säga att när Filmjölk ville utmana dig i storlek på keugen så halade du up 240kg och det är inte alls dåligt. Det amuserade mig :)
Det förstod jag, riktade mig till resten av läsarna som kanske bara orkar läsa sista sidan (jag kommer ofta in och roidar och har åsikter i trådar där jag bara läst en sida, inte sällan leder det till förhastade uttalanden).
Det roade mig med. Jag hade förväntat mig ett svar i stil med ett skamset: "jag böjer 100kg mindre än jag bänkar raw" följt av lite hederlig nätmobbing.
Att rawböja 7,5kg mer än man rawbänkar är väl inte så jävla hett det heller :)
Egentligen gillar jag knäböj och marklyft. Det är riktig träning och ett helt annat krig och kamp än att ligga ner och bänka. Men när en större del av träningen (under flera år) går åt till rehabövningar än lyftning tycker i alla fall jag att det är klokt att kasta in handuken och fisträna för allmäntillståndets skull när ryggen tillåter det och istället lägga krutet på det man fortfarande kan träna ordentligt.
Hm, 150 i böj av Holm. Ja då var det ingen större skillnad på de två rent styrkemässigt i knäböj åtminstone och min teori som styrkeskillnader sprack omedelbums! Men Holm var kanske spänstigare ändå (eftersom jag inbillar mig att han måste hoppa högre än en lång man som mer kan vika sig över ribban utan att behöva lyfta lika mycket från marken)? Mäter man spänst i vertikalhopp eller vilken parameter använder man?
Mäter man spänst i vertikalhopp eller vilken parameter använder man?
I höjdhopp brukar man mäta hur högt någon har hoppat.
I höjdhopp brukar man mäta hur högt någon har hoppat.
Nu när de rungande golfapplåderna lagt sig kanske du kunde svara på frågan.
ARMSTARK
2012-04-23, 13:54
Patrik Sjöberg fick frågan "Hur brett hoppar du då?" av Kurt Olsson, minns tyvärr inte svaret. :D
bigtraps
2012-04-23, 14:42
Är ingen expert på höjdhopp men tror Holm har en högre hastighet i löpningen fram mot ribban
Eddie Vedder
2012-04-23, 14:44
Patrik Sjöberg fick frågan "Hur brett hoppar du då?" av Kurt Olsson, minns tyvärr inte svaret. :D
Fråga han inte vad det lägsta han hade hoppat var?
EDIT: Ja det var visst både hur högt, brett, lågt och fort. :D
H9nDY7ilw3s
Stefan J
2012-04-23, 14:52
I höjdhopp brukar man mäta hur högt någon har hoppat.
Ja och i längdhopp hur långt man hoppat. Likaså i tresteg. Har jag fel när jag tänker att spänst är en primäregenskap för idrotterna, inte att idrotterna i sig är definitiva mått på spänst? För just fart i ansatsen och att kunna omvandla den energin till ett högt/långt hopp är ju vitt skilt från att hoppa från stillastående position. Aja, ni förstår vad jag menar.
Nå, wiki är min vän idag. Stillastående säger wiki :)
http://sv.wikipedia.org/wiki/Sp%C3%A4nst
Nu när de rungande golfapplåderna lagt sig kanske du kunde svara på frågan.
Visst men som du ser så är hopphöjden en väldigt bra mätare.
Ja och i längdhopp hur långt man hoppat. Likaså i tresteg. Har jag fel när jag tänker att spänst är en primäregenskap för idrotterna, inte att idrotterna i sig är definitiva mått på spänst? För just fart i ansatsen och att kunna omvandla den energin till ett högt/långt hopp är ju vitt skilt från att hoppa från stillastående position. Aja, ni förstår vad jag menar.
Man mäter vertikala hopp med olika utföranden. Startpositionen skiljer sig åt och även om man använder armpendling. Ett eller två ben.
Att stå rakt upp och gå ner för att hämta fart och svinga upp med armarna i upphoppet är en variant. Att göra samma sak utan armsving en annan.
Nästa är att gå ner till bottenlägget, stanna och explodera utan att armarna rör sig (de ska i alla fall inte vara aktivt deltagande i rörelsen). Sen kör man med armsving från bottten.
Sen lägger vi till att hoppa ner från saker för att "studsa" upp med ungefär samma variationer av utföranden. Här kan man mäta lite olika saker men vanligast är nog att man ser från vilken höjd som personen kommer högst upp ifrån. Hoppa ner från 50 cm och kom x upp, hoppa ner från 30 cm och kom x + 10 cm. Samt självklart förändringar som sker genom träning eller andra faktorer.
Nästa del har med farten att göra (som du också nämner) t ex att mäta en serie enbenshopp eller upphopp med fart. Även här skiljer sig utförandena åt.
Enkla mätningar sker rent praktiskt för vertikala hopp genom att man nuddar fingrarna på något (krita på fingrarna) eller att man bogserar med sig ett måttband medan "riktiga" mätningar sker genom mätning med brytare som registrerar höjd eller med tryckplatta där man mäter hur lång tid någon är i luften.
Genom att jämföra resultatet för samma person så kan man få ut en profil och se var den personen har sina starka och svaga sidor men att jämföra mellan de två aktuella personerna blir svårare då det skiljer så mycket i kroppsbyggnad, träningsupplägg och antagligen också var de hade sina starka sidor.
Något som vanligt när höjdhopp diskuteras är att jämföra tyngdpunktsförflyttning (vilket väl Holm också gjorde?) men man kan lika gärna fundera på tyngdförflyttning (Holm vägde mycket mindre än Sjöberg) eller någon av alla andra faktorer.
Så att kolla på vad de har gjort på tävling är ett väldigt enkelt sätt att mäta det på.
Stefan J
2012-04-23, 15:41
Ah tack för ett fint svar!
WVZ3ZcorTF0
Skaplig spänst hade han!
Stefan J
2012-04-23, 22:31
WVZ3ZcorTF0
Skaplig spänst hade han!
Det där är så sjukt coolt.
Bättre sent än aldrig men jag fick nyss svar från Patrik Sjöberg :-D
Jag bad han förklara vad han menade med 320 kg knäböj.
Så var det med det ;)
Sedär, låter som ett ärligt svar tycker jag. (Lär alltså som några redan påpekat vara 90 grader i knäled dvs en kvartsböj/hockeyböj typ)
Hur som haver tycker jag att det är ett bra resultat att böja nästan dubbel kroppsvikt när man är lång som satan och utan någon allt för stor muskelmassa.
Det är förövrigt sjukt coolt att ha sådär grym spänst som Holm uppvisar i filmen!
Stefan J
2012-04-23, 23:32
WVZ3ZcorTF0
Skaplig spänst hade han!
När jag ser det här klippet förstår jag hur en pingvin måste känna sig när den ser andra fåglar som kan flyga. Jag inbillar mig att det är exakt samma avund jag känner!
Macroman
2012-04-24, 13:13
WVZ3ZcorTF0
Skaplig spänst hade han!
Det ser ut som om han gör det helt utan ansträngning. Otroligt!
MasterChief
2012-04-24, 14:31
När jag ser det här klippet förstår jag hur en pingvin måste känna sig när den ser andra fåglar som kan flyga. Jag inbillar mig att det är exakt samma avund jag känner!
Så säger de att vita män inte kan hoppa...?
Så säger de att vita män inte kan hoppa...?
Med en boll i handen.
Återupplivar för att avsluta :p
azy9x7E6yNs
Jag läste hans bok som han nämner för några månader sedan och den var helt okej. Många bilder om man tycker om sånt :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.