Kan inte bestämma vilket schema..

[Oliweeeer]

Tja! Är helt ny här och inom träning. Har tränat ca 1 månad, men kan inte bestämma mig vilket träningsschema jag ska använda mig utav... Har kört detta 3-dagarsprogram de senaste 2 veckorna: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454

Men har sett att många utav er kör sl 5x5! Vad är skillnaderna mellan dessa program? Vilket tror ni ger bäst resultat?
Mitt mål med träningen är att få en snyggare kropp och självklart öka i styrka! Är just nu ca 175 cm lång och ligger runt 72kg.

[Exdiaq]

Bäst resultat ger det program du följer en längre tid

[Oliweeeer]

Bäst resultat ger det program du följer en längre tid

Så det har ingen betydelse vilket program man kör?

[MtotheM]

Så det har ingen betydelse vilket program man kör?

Det kan ha betydelse, men det är omöjligt att svara på vad som är bäst för just precis dig. Att hoppa mellan flera program efter att ha kört dom i typ någon vecka är nog däremot inte det bästa alternativet.

[Oliweeeer]

Okej, stannar kvar på samma program då. Tack för svaren! :)