Visa fullständig version : Hur mycket spenderar du på kostillskott?
Ja, hur mycket spenderar du på kosttillskott per år?
Med kosttillsskott syftar jag på protein pulver, Kreatin, Gainer, Pre-WorkOut produkter etc. Själv lägger jag nog nästan 2000kr.
Detta har säkert varit upp tidigare men jag har aldrig fattat mig på sökfunktionen
på detta forum då det aldrig kommer upp det jag söker efter.
P.S undersökning kommer jag att redovisa i mitt PA-arbete om kosttillskott, ifall det nu spelar någon roll.
Kanske 6000:- om året. Aminosyror & vassle.
Detta år ligger jag dock över 6.
1-1500 för vassle. Kanske mindre.
Usch. När jag börjar räkna på det så är det visst betydligt mer än vad jag trodde. Ligger nog runt 3500 kr om inte mer. :(
koffein_beroende
2011-11-25, 16:33
Jag lägger säkert 500kr i månaden och vissa månader det dubbla, så för mig blir det lätt över 3500kr, över 7000kr också om jag ska vara realistisk, sorgligt hur mycket jag lägger på kosttillskott när jag tänker efter :(
Kom ihåg när jag läste en artikel när jag var 22 som ställde samma fråga. Då tyckte jag det var vansinnigt att använda 1000-2000 om året.
Nu svarade jag det högsta alternativet. För det är ungefär nånstans där det ligger, och jag sparar ju faktiskt pengar på det (proteinkälla).
Upptaget
2011-11-25, 16:45
Har handlat i princip allt på gg genom åren så där finns det ju registretat..
3400 kr - 2008
6200 kr - 2009
4600 kr - 2010
2600 kr - 2011
Sen har det blivit några burkar EAA här från kolo så får väl lägga på en knapp 750 kr detta året..
Jag lägger säkert 500kr i månaden och vissa månader det dubbla, så för mig blir det lätt över 3500kr, över 7000kr också om jag ska vara realistisk, sorgligt hur mycket jag lägger på kosttillskott när jag tänker efter :(
Äsch är det så farligt? Hur mycket äter du för på ett år? Eller dricker för den delen.
Jag lägger säkert 500kr i månaden och vissa månader det dubbla, så för mig blir det lätt över 3500kr, över 7000kr också om jag ska vara realistisk, sorgligt hur mycket jag lägger på kosttillskott när jag tänker efter :(
Hade du lagt det på kött från ICA istället så hade det blivit betydligt dyrare.
Säger inte att man ska ersätta kött med pulver helt men för dom som vill supplementera sin mat med lite extra protein så är ju prottepulver betydligt billigare.
hade varit bättre med jämna tusenlappar upp till 10k i pollen
jag ligger nog på 1,5-2,5K i månaden
jag ligger nog på 1,5-2,5K i månaden
jeez. vad köper du för grejer om man får fråga?
minst 4kg protein i månden complete 3 bara där är det ju 1000kr lite vitaminer, eaa, glutamin, pwo, antioxidanter...
minst 4kg protein i månden complete 3 bara där är det ju 1000kr lite vitaminer, eaa, glutamin, pwo, antioxidanter...
Börja skriva journal. *popcorn*
4 skopor vassle om dagen blir ungefär 13kr/dag. Så 4745kr/år.
Inga problem eftersom proteinet ersätter magert kött som är mycket dyrare.
hade varit bättre med jämna tusenlappar upp till 10k i pollen
lätt att vara efterklok ;)
Räknar proteinpulver som mat då det ersätter det mesta kött och andra proteinkällor i min kost
Sheogorath
2011-11-25, 19:00
Du kan tredubbla sista svarsalternativet för min del. :)
krubkungen
2011-11-25, 19:11
jag ligger nog på 1,5-2,5K i månaden
Samma här.
isterbuk
2011-11-25, 19:13
Över 10.000:-/år blir det iaf.
Jag trodde jag spenderade mycket och jag satt och valde mellan 1000-1500 och 1500-2000
500 i månaden om man slår ut det typ..
Skulle säga runt 4000kr/år. Farsan betalar dock, varför han gör det har jag ingen aning om. Han tycker väl antagligen synd om mig för att jag drar hem så pass lite brudar.
mangemani
2011-11-25, 19:58
för 10 år sedan: uppåt 5000kr/mån
för 5 år sedan: 2000-2500kr/mån
för 1 år sedan: 2000kr/mån
idag: 1000-1500kr/mån
Nån hundring i månaden kanske.
Chrillee
2011-11-25, 21:38
0:-, fullkomligt meningslöst.
Sjuka mängder vissa lägger ner.
Upptaget
2011-11-26, 01:11
0:-, fullkomligt meningslöst.
.
Det baserar du på dina resultat i gymmet eller? varför skulle det vara meningslöst?
Skulle tippa på runt 6000:-
Vassle, Kassein, EAA, Omega3, Kreatin, malto och en massa bars!! *popcorn*
Jag lägger säkert 500kr i månaden och vissa månader det dubbla, så för mig blir det lätt över 3500kr, över 7000kr också om jag ska vara realistisk, sorgligt hur mycket jag lägger på kosttillskott när jag tänker efter :(
Precis. Väldigt många (de flesta?) på brädan använder per månad de möjliga alternativen. Nu har de flesta mycket riktigt svarat 3500+, skulle tro att absoluta merparten lägger 5000+ t o m, dvs minst knappa femhundringen i månaden. Bättre alternativ hade varit samma som nu fast per månad...
joker560
2011-11-26, 02:39
Jag röstade innan jag läste och tänkte att de va i månaden. Lägger 200-500/månad. EAA och vassle.
Ni som spenderar så stora mängder pengar på tillskott, upplever ni att det ökar era resultat? Ökar resultaten med ökad mängd kosttillskott?
Jag spenderar inte en krona på sånt själv. Testade för ett par år sedan proteinpulver men kommer inte att göra om det. Smakade dåligt, var dyrt och jag gillade det helt enkelt inte. Jag föredrar mat.
Nu är jag i och för sig varken speciellt grov, stark eller har en hård fysik. Så jag kanske gör fel.:)
Men det vore jätteintressant att höra vad ni tycker!
kettlebellGuden
2011-11-26, 09:54
Ni som spenderar så stora mängder pengar på tillskott, upplever ni att det ökar era resultat? Ökar resultaten med ökad mängd kosttillskott?
Jag spenderar inte en krona på sånt själv. Testade för ett par år sedan proteinpulver men kommer inte att göra om det. Smakade dåligt, var dyrt och jag gillade det helt enkelt inte. Jag föredrar mat.
Nu är jag i och för sig varken speciellt grov, stark eller har en hård fysik. Så jag kanske gör fel.:)
Men det vore jätteintressant att höra vad ni tycker!
Hur får du proteinpulver till att vara dyrt? Köper du de billigare alternativen så är det billigare än kött från butiken alla gånger.
joker560
2011-11-26, 09:59
Hur får du proteinpulver till att vara dyrt? Köper du de billigare alternativen så är det billigare än kött från butiken alla gånger.
Plus att det är smidigare att ta en proteinshake än att släpa med sig triangiaköket och brassa en biff i omklädningsrummet.
Jag tar EAA/Vassle för att det är ett bekvämt sätt att få i sig protein. Plus att det är gott!
Kreatin,proteinpulver i någon form och koffeintabletter är det som känns nödvändigt för mig sen att lägga massa pengar på extrasaker tror jag folk gör för att det är deras hobby,det är roligt att få hem/beställa olika saker, det blir extra motivation till att träna och en stor dos placebo.
Hur får du proteinpulver till att vara dyrt? Köper du de billigare alternativen så är det billigare än kött från butiken alla gånger.
Det är ju i och för sig sant. Men hur många gram proteinpulver vräker ni i er per dag? Brukar man inte säga att man bör ligga på ca 2gr per kilo kroppsvikt. Äter man vanlig mat borde man väl få i sig ganska mycket redan där. Jag är i och för sig oinsatt i matbiten av det hela. Jag brukar bara försöka äta vanlig mat och nått ägg extra per dag.
Men jag låter mig gärna upplysas.
Det är ju i och för sig sant. Men hur många gram proteinpulver vräker ni i er per dag?
4 skopor om dagen från mitt vassle blir ungefär 68g protein. Resten får jag från mat. Det är mest en kostnadsfråga för mig.
68g protein från vassle kostar mig 13kr
68g protein från magert kött kostar mig 57kr
68g protein från keso eller ägg kostar mig kring 30kr
Sparar således mellan 837-1364kr/månad på att välja vassle.
4 skopor om dagen från mitt vassle blir ungefär 68g protein. Resten får jag från mat. Det är mest en kostnadsfråga för mig.
68g protein från vassle kostar mig 13kr
68g protein från magert kött kostar mig 57kr
68g protein från keso eller ägg kostar mig kring 30kr
Sparar således mellan 837-1364kr/månad på att välja vassle.
Det var ju faktiskt stor skillnad. Jag ska faktiskt ta och studera lite livsmedelstabeller och se hur jag ligger till med proteinintag och dyligt.
Där efter ska jag se om det går att lösa utan proteinpulver annars kanske jag måste krypa till korset...
Om någon har tips på en bra bok eller hemsida med näringslära för svagsinta så posta gärna.
Ingen aning, men kör Kolozzeum Pure Whey + Kolozzeum EAA + Fairing Rage. D.v.s. inte de dyraste grejerna precis.
koffein_beroende
2011-11-26, 12:49
Äsch är det så farligt? Hur mycket äter du för på ett år? Eller dricker för den delen.
Nej egentligen inte, jag har inga andra utgifter, inte mat(bor hemma) och jag dricker knappt alkohol, max 200-300kr om året.
Hade du lagt det på kött från ICA istället så hade det blivit betydligt dyrare.
Säger inte att man ska ersätta kött med pulver helt men för dom som vill supplementera sin mat med lite extra protein så är ju prottepulver betydligt billigare.
Det är mycket sant, refererar till mitt tidigare inlägg till Spoon :)
Hur som helst så är det värt varenda krona, men det är mycket pengar när man tänker efter :)
Det är ju i och för sig sant. Men hur många gram proteinpulver vräker ni i er per dag? Brukar man inte säga att man bör ligga på ca 2gr per kilo kroppsvikt. Äter man vanlig mat borde man väl få i sig ganska mycket redan där. Jag är i och för sig oinsatt i matbiten av det hela. Jag brukar bara försöka äta vanlig mat och nått ägg extra per dag.
Men jag låter mig gärna upplysas.2g per kg kroppsvikt vid balans kanske. Jag höjde under deffen och har legat på över 3g per kg kroppsvikt nu bra länge.
När jag gjorde mitt projektarbete så insåg jag hur löjligt lite protein jag faktiskt fick i mig. Fil, smörgås, makaroner och köttbullar osv. Det ger inte mycket protein.
Ifall tillskotten hjälper mina resultat? Ingen aning. Men istället för att köpa med en godispåse och lite keso till gymmet så kör jag på det(fast vassle) i pulverform.
Helt sjuka summor många bränner på kosttillskott, man blir ju fan mörkrädd..
Sheogorath
2011-11-26, 13:24
Helt sjukt vad vissa ska ha åsikter om vad andra väljer att lägga pengarna på. Man blir ju fan mörkrädd.
Helt sjukt vad vissa ska ha åsikter om vad andra väljer att lägga pengarna på. Man blir ju fan mörkrädd.
Träffad tydligen. Nåja..trevlig helg på dig.
Helt sjuka summor många bränner på kosttillskott, man blir ju fan mörkrädd..
Tycker du verkligen det?
Säg att man tjänar 300k om året. Då är inte 10k på tillskott och 25k på mat mycket.
Jag får intrycket att dom som skriver som dig bor hemma och måste betala för tillskotten själv medan mat är gratis.
Landström
2011-11-26, 13:45
Minst 1000 kr/månad lägger jag ut. 13-15 lök per år. Känns mycket när jag tänker efter men jag tjänar ca 400 laxar per år och mina suparutgifter är nästan nere på 0. :D
Tycker du verkligen det?
Säg att man tjänar 300k om året. Då är inte 10k på tillskott och 25k på mat mycket.
Jag får intrycket att dom som skriver som dig bor hemma och måste betala för tillskotten själv medan mat är gratis.
10 papp på tillskott, ja det är mycket. 25 på mat är väl inte så farligt, lägger ju hellre de 10 där med.
Men det är ju upp till var och en, vad man vill göra för pengarna. En del gillar att kasta pengar i önskebrunnar andra köper kosttillskott.
Och btw, jag deklarerade för 363 förra året med tre månader som arbetslös.
Landström
2011-11-26, 14:23
10 papp på tillskott, ja det är mycket. 25 på mat är väl inte så farligt, lägger ju hellre de 10 där med.
Men det är ju upp till var och en, vad man vill göra för pengarna. En del gillar att kasta pengar i önskebrunnar andra köper kosttillskott.
Några önskebrunnar är det inte frågan om. Största delen av mina kosttillskottsutgifter hamnar på proteinpulver. Använder det mycket i min matlagning, som i t ex gröt och proteinpudding. Hade jag inte haft det så hade pengarna lagts på andra "livsmedel" som t ex youghurt och bröd+pålägg. Och det hade blivit dyrare i längden.
Proteinpulver är mycket prisvärt och ger mycket mättnad och njutning (om man gör det rätt) för pengarna.
Robbmeister
2011-11-26, 15:27
Helt sjuka summor många bränner på kosttillskott, man blir ju fan mörkrädd..
Skulle du tyckt att det var mindre sjukt att lägga 10000+ kr på att supa skallen av sig var och varannan helg? :)
Ontopic: För mig blir det kring 10000 per år. Större delen av det jag beställer är proteinpulver, kreatin, koffein och omega3.
10 papp på tillskott, ja det är mycket. 25 på mat är väl inte så farligt, lägger ju hellre de 10 där med.
Men det är ju upp till var och en, vad man vill göra för pengarna. En del gillar att kasta pengar i önskebrunnar andra köper kosttillskott.
Och btw, jag deklarerade för 363 förra året med tre månader som arbetslös.Önskebrunnar? Vad tror du att tillskott är egentligen?
Kreatin är väl ett tillskott vars effekt är väldigt svårt/omöjligt att få via kosten.
Annars är det ju protein och bars lägger jag mest pengar på. Bars är för smidigheten. Påstår du att det är bortkastade pengar? Isf påstår du ju också att mat är bortkastat....*screwy*
Skulle du tyckt att det var mindre sjukt att lägga 10000+ kr på att supa skallen av sig var och varannan helg? :)
.
Nä, det är lika illa det, minst.
Fidde_Mannen
2011-11-26, 17:55
Kanske 3000kr per år. Föredrar att äta mat.
Och btw, jag deklarerade för 363 förra året med tre månader som arbetslös.
Du är min idol.
Seriöst så vet jag inte hur man kan tycka att alkohol är snarlikt kosttillskott i en dålig-skala.
Fastback
2011-11-26, 18:01
Hmm, lätt över 3500kr iaf! Bara pwo blir ju typ 3000kr om året. 250krx12 typ! :D Sen lite vassle, kasein, eaa osv :)
Vilken militant ton mot Big Boy!
Klart man måste få ifrågasätta summorna!
Nu fick ju jag lite klarhet i att det tydligen kan vara ekonomiskt som ERSÄTTNING för protein, efter att ställt lite frågor.
Men när det börjar röra sig om de högre summorna måste det väl vara mer än proteinpulver som köps. Klart man blir brydd vad mer som den moderne kroppsbyggaren känner sig tvungen att komplettera sin kost med.
Jag ser att många köper koffein. Är det koffeintabletter ni menar då? Det måste väl vara helt onödigt?
Sheogorath
2011-11-26, 18:39
Vilken militant ton mot Big Boy!
Klart man måste få ifrågasätta summorna!
Nu fick ju jag lite klarhet i att det tydligen kan vara ekonomiskt som ERSÄTTNING för protein, efter att ställt lite frågor.
Men när det börjar röra sig om de högre summorna måste det väl vara mer än proteinpulver som köps. Klart man blir brydd vad mer som den moderne kroppsbyggaren känner sig tvungen att komplettera sin kost med.
Jag ser att många köper koffein. Är det koffeintabletter ni menar då? Det måste väl vara helt onödigt?
Det är väldigt praktiskt om man:
inte har tid att koka kaffe.
inte gillar kaffe (ghey, men fine).
vill ha något säkert prestationshöjande inför träning.
känner sig trött och hängig (jag tar ibland koffein efter träning för att orka resten av kvällen.)
ska ut och festa och behöver något som håller en igång.
Etc etc. Otroligt mångsidigt tillskott skulle jag säga.
Lägger runt 2800 skulle jag tro. 700 kr var tredje månad ungefär, kanske i överkant, jag vet inte. Lär bli mer när jag börjar jobba förhoppningsvis inom kort. Trodde jag lade mycket, men nu kan jag slappna av lite :)
Det var den sämsta poll jag någonsin sett, vafan runt 3500 kr bränner jag per månad ju.
Gjorde en snabb överslags beräkning och kom fram till att jag under min träningskarriär bränt över 1 mille på kostillskott.. :S
kettlebellGuden
2011-11-26, 22:19
Det är ju i och för sig sant. Men hur många gram proteinpulver vräker ni i er per dag? Brukar man inte säga att man bör ligga på ca 2gr per kilo kroppsvikt. Äter man vanlig mat borde man väl få i sig ganska mycket redan där. Jag är i och för sig oinsatt i matbiten av det hela. Jag brukar bara försöka äta vanlig mat och nått ägg extra per dag.
Men jag låter mig gärna upplysas.
2g / kg är ju inte någon fast sanning. En del rekommenderar 3g, en del 4, en del 0.8. Personligen landar jag runt 300g protein / dag. Varav 100-150 från pulver. Tänkte öka till ~400g nästa år, inga konstigheter. Blir väl några kilo extra kyckling i veckan. Till saken hör väl att jag inte ser någon skillnad öht på proteinpulver och mat. It's all mat. Har svårt att räkna det som "kosttillskott".
Andra kosttillskott jag käkar: d-vitamin, omega-3, multivitamin/mineral, calcium-tabletter i vissa perioder, koffeintabletter + dess kompis i vissa perioder. Har säkert glömt någon :)
En kollega påpekade nyligen att han tyckte att det var befängt att jag lägger ut så mycket pengar på kosttillskott. (Valde högsta alternativet i pollen, men ligger säkert något över det.) Jag frågade honom hur mycket han lägger ut på cigg och sprit om året. Han funderade en stund, sen blev han tyst. :D
krubkungen
2011-11-27, 00:17
Jag tycker även kosttillskott kan ha en motivations höjande effekt, samma sak som att handla lite nya träningskläder tex.
Sen är det kul att prova nya PWO:s och lite andra kostillskotts produkter och då kan det ju sticka iväg i pris.
tidigare så la jag ca 15000kr på cigg/året.
Nu har jag dock dragit ner på rökat, så mina ca 4000+ på pwo och gainers ect känns som en flugskit i rymden
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.