Visa fullständig version : 1000 och 1 sätt att äta gröt
kimozabe
2012-05-09, 21:39
boatmeal med eb smaskig kvargblandning till, lär göras om *drool*
Recept och tillvägagångssättet please
Sent from my HTC Desire using Tapatalk
Recept och tillvägagångssättet please
Sent from my HTC Desire using Tapatalk
http://chocolatecoveredkatie.com/2011/04/01/breakfast-bars-on-the-go/
Recept och tillvägagångssättet please
Sent from my HTC Desire using Tapatalk
40g havregryn
1 knapp dl vatten
1 kork funlight appear
70g rivet äpple
Kryddning/smaksättning på måfå.
kanel
sötningsmedel
salt
vaniljessens
in i ugn på 200-215grader på 35 minuter, sista 5 kan du ta grill om du vill ha den där krispiga ytan! håll lite koll så den inte bränns bara. Jag lät min stå typ en halvtimme också eftersom jag läste det i ett annat recept.
kimozabe
2012-05-10, 05:21
40g havregryn
1 knapp dl vatten
1 kork funlight appear
70g rivet äpple
Kryddning/smaksättning på måfå.
kanel
sötningsmedel
salt
vaniljessens
in i ugn på 200-215grader på 35 minuter, sista 5 kan du ta grill om du vill ha den där krispiga ytan! håll lite koll så den inte bränns bara. Jag lät min stå typ en halvtimme också eftersom jag läste det i ett annat recept.
Smakar bra?
Fishtank
2012-05-10, 06:53
Recept och tillvägagångssättet please
Sent from my HTC Desire using Tapatalk
Tror vi snart behöver göra en sticky för baked oatmeal med tanke på att frågan kommer varje sida.
Smakar bra?
smakade underbart! mycket kanel och sötningsmedel så blir det ungefär som äppelpaj! *drool*
Gurkyngel
2012-05-18, 08:50
Firar in helgen med detta:
http://emmysliv.shapemeup.se/files/2012/05/PICT0954.jpg
Rågflingegröt med vaniljkasein/saffranspudding, apelsin och hackad sötmandel. Hela tillvägagångssättet hittar ni här (http://emmysliv.shapemeup.se/2012/05/18/fredagsfrukost/).
MUMS!!!
Förlorade idag grötoskulden, jag tror att jag kokade den för lite eftersom det blev lite lite vattnigt (eller hade jag för mycket vatten?) . Men tror helt starkt på gröt och ska köra det ett tag framöver :)
1dl havregryn
2.5dl vatten
lite salt
till:
1 skivad banan
200gram kesella 1% wild berries
Sista skedarna fick slinka ner med jordnötsmör, det smakade för mycket vatten. Ska inhandla vaniljessens idag och testa :)
vicarious
2012-05-30, 15:59
Havregrynsgröt, proteinpulver och mjölk. Billigt, proteinrikt och gott leverne! Blir nog att köra på det nån gång framöver om man vill spara pengar :D
Jag gillar fitnessgurus protein med vanilj & skogsbär. Perfekt att blanda i gröten med lite kvarg, en banan samt kanel :)
kimozabe
2012-06-05, 11:59
Min gröt blir lös när jag blandat i mitt vassle... sabbar konsistensen lite... Why
Sent from my HTC Desire
vicarious
2012-06-05, 12:04
Min gröt blir lös när jag blandat i mitt vassle... sabbar konsistensen lite... Why
Sent from my HTC Desire
Kör ner lite kasein så fixar det sig!
Gurkyngel
2012-06-13, 08:17
I morse testade jag att blanda i lite snabbkaffepulver och arraksarom i grötkastrullen. Gröten åts tillsammans med chokladkasein (i typ puddingform) och hackat äpple. Överträffade mina förväntningar, grymt gott :D
Grundgröten bestod av rågflingor, solrosfrön och katrinplommon.
vicarious
2012-06-13, 09:29
I morse testade jag att blanda i lite snabbkaffepulver och arraksarom i grötkastrullen. Gröten åts tillsammans med chokladkasein (i typ puddingform) och hackat äpple. Överträffade mina förväntningar, grymt gott :D
Grundgröten bestod av rågflingor, solrosfrön och katrinplommon.
Arraksarom är en hit! Du verkar oftast göra gröten på rågflingor, beror det på att du tycker det är godast/godare än annat t ex havre eller finns det någon annan anledning?
1 dl havregryn
2 dl vatten
Frysta bär 30 g (hallon, blåbär eller något annat gott)
Puffa igång micron. 3 min, blanda om halvvägs.
Smaskens, behöver inte tillsätta någon sylt som man är van vid.
Gurkyngel
2012-06-13, 12:00
Arraksarom är en hit! Du verkar oftast göra gröten på rågflingor, beror det på att du tycker det är godast/godare än annat t ex havre eller finns det någon annan anledning?
Den stora anledningen är att jag tycker att det är mycket godare. Kan inte riktigt förklara varför men det liksom en kombination av smaken och konsistensen som faller mig mer i smaken :)
Sen innehåller ju rågflingor liiiite mindre kcal än havregryn men det är sekundärt, en bonus ;)
Inspirerad av Gurkyngel så gjorde jag också kaffegröt men i micron.
1 dl havregryn
2 dl vatten
1 msk Nescafe snabbkaffe
Smakar kaffe, alltså gott!
Gurkyngel
2012-06-16, 19:44
Inspirerad av Gurkyngel så gjorde jag också kaffegröt men i micron.
1 dl havregryn
2 dl vatten
1 msk Nescafe snabbkaffe
Smakar kaffe, alltså gott!
Det var faktiskt en riktig hit, nice att du också gillar :)
Idag gjorde jag ett nytt test; satte någon nypa torkad, malen ingefära i gröten och åt tillsammans med päronsplit-kasein. Mycket fint så kallat giftermål mellan smakerna :)
Gurkyngel
2012-07-02, 16:28
Ett lite annorlunda sätt att göra gröt på är så kallad Davosgröt. Gott och särskilt trevligt såhär på sommaren :)
Här är en variant jag gjorde på bulgur, youghurt och vaniljarom.
Toppingen är chokladkaseinfluff, jordgubbar och kanelstekta äpplen.
http://emmysliv.shapemeup.se/files/2012/06/DSCN0927-300x225.jpg
Receptlänk (http://emmysliv.shapemeup.se/2012/06/29/bulgurdavos/)
vicarious
2012-07-02, 16:35
Bulgur, spännande. Jag har alltid tänkt att couscous skulle passa perfekt till gröt. Liknar mannagryn litegrann. Ska nog testa det nångång.
isterbuk
2012-07-02, 20:22
Bulgur, spännande. Jag har alltid tänkt att couscous skulle passa perfekt till gröt. Liknar mannagryn litegrann. Ska nog testa det nångång.
Det är riktigt gott, brukar göra både couscous och bulgur "gröt". Kör kanel, sötningsmedel och keso på det.
vicarious
2012-07-02, 20:43
Det är riktigt gott, brukar göra både couscous och bulgur "gröt". Kör kanel, sötningsmedel och keso på det.
Låter najs, ska testa nångång!
kör vatten och havregryn i micron tills vattnet är borta och gröten börjar klättra i tallriken. Blandar den med Mosad banan, chokladvassle och kanel så det blir en smet.
Gurkyngel
2012-07-02, 21:18
Jag ska också testa att göra varm gröt på bulgur :)
1. koka gröten som vanligt.
2. häll i funlight (efter smak)
3. va tyst och ät.
KycklingBen
2012-07-17, 15:44
6 dl vatten
0,5 dl röd quinoa
Låt detta koka ca 5 min med lite salt
Tillsätt ca 3 dl havregryn och låt det snabbt koka upp och sänk värmen och rör rör rör.
Serveras sommardagar som dessa gärna med färska jordgubbar och och keso!
Eller koka upp 5 dl vatten, tillsätt 3 dl havregryn. Stäng av värmen och rör om.
Tillsätt 250 gram kvarg och en skvätt lightsaft och rör om. Perfekt då man som mig är duktig att glömma köpa mjölk.... eller glömt mjölken i träningsväskan över natten efter besöket på ica..... *kissass*
Gurkyngel
2012-08-08, 09:32
Blåbärsbomb
http://emmysliv.shapemeup.se/files/2012/08/DSCN1960.jpg
Davosgröt på bulgur och yoggi mini blåbär
Blåbärskaseinfluff
Färska blåbär
Psylliumfrön
gjorde gröt kryddat med kardemumma idag. glass som tillbehör, oväntat gott! :D
http://img217.imageshack.us/img217/3126/20120816192811.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/217/20120816192811.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
Testade att göra risgrynsgröt på råris igår.
40g ris
1 dl mjölk
1 msk kasein vanilj
70g keso
nypa salt kanel
Börja med att koka upp ca 1 dl vatten och saltet. Häll i riset och koka 15 min. Fyll på med mer vatten om det behövs.
Häll i mjölken och kanel och låt koka ca 60 min på svag värme under lock (jag hade på 1 av 6). Fyll på med mer vatten om det kokar torrt. Efter 60 min stäng av plattan och låt stå på eftervärmen 20 min. Låt svalna och rör ner keso och pulver.
Blev riktigt gott tycker jag och blir säkert ännu godare om man häller i mer mjölk istället för vatten under tiden det kokar.
Reaper123
2012-09-11, 10:03
Jag säger bara en sak, havregrynsgröt+risgrynsgröt med passande tillbehör = win *drool**cupid**popcorn*
Nu kan jag själv tycka att det är att förstöra risgrynsgröten med havregrynsgröt, men den förstnämda mätar katastrofdåligt per kcal i jämförelse så en bra kompromiss under deff ;)
Pretorian
2012-09-17, 14:05
Gjorde kvällsgröt igår som blev lyxigt god. Lite havregryn (kanske 1/2 dl) med rikligt med vatten. Kokade upp och saltade. Blandade i en klick hasselnötskräm och stevia strö.
Häll upp i skål. Häll på lite blåbär, kanel, stevia strö och cocos-flingor. Några vindruvor på toppen. Detta smakar som en riktig dessert. Blir nog en till ikväll.
https://dl.dropbox.com/u/7501234/Koloz/Photo%202012-09-17%2015%2000%2038.jpg
Reaper123
2012-09-17, 14:29
Gjorde kvällsgröt igår som blev lyxigt god. Lite havregryn (kanske 1/2 dl) med rikligt med vatten. Kokade upp och saltade. Blandade i en klick hasselnötskräm och stevia strö.
Häll upp i skål. Häll på lite blåbär, kanel, stevia strö och cocos-flingor. Några vindruvor på toppen. Detta smakar som en riktig dessert. Blir nog en till ikväll.Shit, det där såg verkligen dödligt gott ut! *drool**cupid*
Fick mig att tänka på lördagens kreativa gröt jag gjorde:
havregrynsgröt smaksatt med kakao & kanel, risgrynsgröt, jordgubbs kvarg, proteinfluff på jordgubbar & blåbär, müsli & äpple *drool* :eating:
http://kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=92122&stc=1&thumb=1&d=1347723761
Pretorian
2012-09-17, 14:55
Vilken GRÖTPORR det blir här Reaper. Havregrynsgröt MED risgrynsgröt låter SLAP-ME-SILLY-GOTT!
Havregrynsgröt + Kesella vanilj + lite mjölk ;) (edit : glöm inte toppa med kanel)
Bästa nu är havregrynsgröt med ägg i samt naturellt vassle.
Reaper123
2012-09-17, 21:18
Vilken GRÖTPORR det blir här Reaper. Havregrynsgröt MED risgrynsgröt låter SLAP-ME-SILLY-GOTT!Kan meddela dig att om du tycker det såg och lät gott ut så var kvällens en slam dunk, perfekt ratio mättnad vs smakupplevelse (för ja, risgrynsgröt är ju gott men mättar väldigt dåligt per kalori)
http://kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=92197&stc=1&thumb=1&d=1347912840
Stor bild och "recept" här (http://kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=5988021&postcount=2198)
Varför har jag aldrig tänkt på det tidigare?
Grädde i havregrynsgröten kan ha varit det godaste och smartaste man gjort på länge.
Gröt + grädde + chokladmjölk + proteinpulver (chokladsmak i detta fall) *drool*
Någon som provat att blanda i hasselnötskräm/jordnötssmör i färdiglagad havregrynsgröt? Gott?
PowerSlize
2012-09-24, 18:42
jordnötssmör i gröten är king!
Någon som provat att blanda i hasselnötskräm/jordnötssmör i färdiglagad havregrynsgröt? Gott?
Jordnötssmör många gånger, riktigt gott :)
Gurkyngel
2012-09-24, 19:02
Någon som provat att blanda i hasselnötskräm/jordnötssmör i färdiglagad havregrynsgröt? Gott?
Sedan jag började med j-smör i gröten är gröt utan j-smör inte längre gröt för mig. Vilket lyft!
Något annat jag börjat med är att slänga ner ½ msk psylliumfrön i gröten medans den kokar och seddan succesivt spä på med vatten. Snacka volym :D
Någon som provat att blanda i hasselnötskräm/jordnötssmör i färdiglagad havregrynsgröt? Gott?
Lyxgröt!
Mkt gott är det.
Allt som är fettrikt som du tillsätter i gröten höjer smaksättningen oerhört mycket imo.
Pröva tex; Smör, nutella, pb, grädde,
Om du är vågad kan du köra ost+skinka i gröten :)
Havregrynsgröt + saffransarom + sötningsmedel. Måste tamejtusan vara den godaste gröten jag någonsin ätit. Rekommenderas!
Havregrynsgröt + saffransarom + sötningsmedel. Måste tamejtusan vara den godaste gröten jag någonsin ätit. Rekommenderas!
vart får man tag på saffransarom?? *drool*
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
vart får man tag på saffransarom?? *drool*
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Finns på Coop/ICA vid dom andra aromerna (vanilj, arrak, bittermandel, pepparmint etc), bland baksaker. :) Riktigt jävla gott! Dock 35 kr för 30 ml, men en kork räckte gott och väl på en gröt med 80g havregryn. Så det räcker nog iallafall till kanske 8 gånger :)
Stor Hård Ådrig
2012-10-15, 15:18
Hur mycket jordnötssmör per deciliter havregryn kör ni?
Fishtank
2012-10-15, 15:57
De gånger jag kört har jag bara höftat med en matsked eller två.
Blev löjligt matigt minns jag.
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2
Gjorde en ny variant för mig idag;
2ägg
2dl havregryn
3dl lättmjölk
10g smör
10g strösocker
salt
allt i en kastrul och käka när de blivit grötform. Äts med massor av kanel och tänk att de är risgrynsgröt så blir de bra. Imorgon ska ja testa utan smöret och se om de blir lika krämigt och gott, antagligen inte.
100g Pama Minutris
500g Almund Mjölk
1 tsk Stevia
= Orgasm.. fy.. å ... .. ÅÅÅ!!!
1dl pama minutris
ca 3dl mjölk
1 näve russin
½banan
Koka upp, låt svalna liiite.
Blanda keso + hallon sylt och ät med gröten :)
---------
1dl hirsflingor (ev 50% hirs + 50% havre)
ca 3dl mjölk
Valfri sort torkad frukt
Banan
Koka upp och ätes med amerikanska blåbär <3
Reaper123
2012-10-17, 12:06
http://2.bp.blogspot.com/-5099fYM7QG0/UHxlucylvyI/AAAAAAAABQE/5dhtf9WV9Uc/s320/IMG_20121015_204934.jpg
400g Milbona kvarg 0,5%
120g Havregryn (ICAs)
20g Cheerios Havre
105g Äpple m skal
Gröt smaksatt med 1msk kanel + sötningsmedel, Kvarg smaksatt med Funlight Jordgubb och Vaniljarom.
Sjukt gott & bra makros!
---
http://1.bp.blogspot.com/--MJI_-A_Utg/UHh1OIpExCI/AAAAAAAABFs/MWRmOa0gOHM/s320/IMG_20121012_212756.jpg
Godaste jag ätit i grötväg så här långt denna deff. 50-50 rågflingegröt och risgryn smaksatt med kakao, toppat med "proteinfluff", äpple, cheerios och flytande honung
Ej så opti makros, men GALET gott!
---
http://4.bp.blogspot.com/-jooJhsEtc3A/UHckaL16VII/AAAAAAAABCA/vEkC7hcwvvQ/s320/2012-10-11+20.57.26.jpg
100g Rågflingor (AXAs) (okokt vikt)
250g Milbona kvarg 0,5%
140g Mild Lättyoghurt 0,5%
20g Cheerios Havre
250g Äpple m skal
21g Frebaco Bran Flakes Müsli
7g Honung, flytande (ICAs)
Bra kompromiss, minns inte riktigt men antagligen kanel i gröten!
---
http://3.bp.blogspot.com/-kLECIInlEyY/UHMlieSYNHI/AAAAAAAAA7c/FsdG8EjCbLk/s320/IMG_20121008_202040.jpg
70g Rågflingor (AXAs)
50g Jordgubbssylt lågkalori
100g Keso färskost fett 4%
123g Äpple m skal
osv, osv... kan fortsätta i all evighet!
Gjorde en ny variant för mig idag;
2ägg
2dl havregryn
3dl lättmjölk
10g smör
10g strösocker
salt
allt i en kastrul och käka när de blivit grötform. Äts med massor av kanel och tänk att de är risgrynsgröt så blir de bra. Imorgon ska ja testa utan smöret och se om de blir lika krämigt och gott, antagligen inte.
Ger så lite smör någon skillnad i smak och konsistens?
EpicLloyd
2012-10-17, 21:13
Havregryn + vatten, en minut i micron.
Därefter torkade gojibär, vanilj-protein-pulver och lättmjölk.
Bra tråd för övrigt. Den gav mig en hel del idéer om hur jag ska pimpa min gröt i fortsättningen ;)
Candydarling
2012-10-18, 18:39
Frukostgröten under diet:
- fiber havregryn
- vatten
- salt
- 3 äggvitor
- maaaaassa kanel
koka ihop och toppa med hallon & ännu mer kanel + minimjölk
Favoritgröten/kvällsgröten under diet:
- havregryn
- vanilj/bär protein (rörs i när gröten kokat färdigt och dragits från plattan)
- vatten
- salt
- en skvätt berry funlight
- maaaaassa kanel
Toppas med tinade bär & en fet matsked hemmagjort jordnötssmör *drool*
93015
piriformis
2012-10-21, 20:22
Älskar den här tråden, gröt är episkt. Jag brukar alltid köra ned en skopa whey i skålen, men har märkt att här skiljer sig de olika märkena åt, ganska markant.
FX gör gröten vattnigare och smaken blir inte 100.
Vitamin shop gör den för fast och smaken är heller inte optimal.
Men med scitec så blir det fan perfekt varenda gång, både smak och konsistens.
Brukar inte märka av skillnader på vassle så mycket, synd bara att scitec är så dyrt. Märker ni av skillnader på vassle i gröt? vilket använder ni?
Reaper123
2012-10-22, 09:07
Älskar den här tråden, gröt är episkt. Jag brukar alltid köra ned en skopa whey i skålen, men har märkt att här skiljer sig de olika märkena åt, ganska markant.
FX gör gröten vattnigare och smaken blir inte 100.
Vitamin shop gör den för fast och smaken är heller inte optimal.
Men med scitec så blir det fan perfekt varenda gång, både smak och konsistens.
Brukar inte märka av skillnader på vassle så mycket, synd bara att scitec är så dyrt. Märker ni av skillnader på vassle i gröt? vilket använder ni?Jag har bara provat med FX och gjort samma upptäckt som dig, gröten blir vattningare, så har löst det genom att ha i mindre vatten och göra gröten mer "stabbig" innan jag blandar ner pulvret :)
Kör dock extremt sällan med pulver i gröten utan har hellre i kvarg/keso för ökad proteinmängd (ska prova äggvita nångång, men glömmer alltid bort det)
400g Milbona kvarg 0,5%
120g Havregryn (ICAs)
20g Cheerios Havre
105g Äpple m skal
Gröt smaksatt med 1msk kanel + sötningsmedel, Kvarg smaksatt med Funlight Jordgubb och Vaniljarom.
Sjukt gott & bra makros!
---
Godaste jag ätit i grötväg så här långt denna deff. 50-50 rågflingegröt och risgryn smaksatt med kakao, toppat med "proteinfluff", äpple, cheerios och flytande honung
Ej så opti makros, men GALET gott!
---
100g Rågflingor (AXAs) (okokt vikt)
250g Milbona kvarg 0,5%
140g Mild Lättyoghurt 0,5%
20g Cheerios Havre
250g Äpple m skal
21g Frebaco Bran Flakes Müsli
7g Honung, flytande (ICAs)
Bra kompromiss, minns inte riktigt men antagligen kanel i gröten!
---
70g Rågflingor (AXAs)
50g Jordgubbssylt lågkalori
100g Keso färskost fett 4%
123g Äpple m skal
osv, osv... kan fortsätta i all evighet!
körde en rip-off på din gröt skål idag, blev inte lika estetsikt som din så det blev inget kort :p tror jag hade mer flingor än du brukar ha, men gott var det :)
Körde
80g havregryn
200gkvarg
funlight
1dl bs kasein double chocolate almound
50-60g flingor
:thumbup:
Reaper123
2012-10-25, 08:52
körde en rip-off på din gröt skål idag, blev inte lika estetsikt som din så det blev inget kort :p tror jag hade mer flingor än du brukar ha, men gott var det :)
Körde
80g havregryn
200gkvarg
funlight
1dl bs kasein double chocolate almound
50-60g flingor
:thumbup:Hehe, härligt att höra att du gillade detta! :)
Går ju kombinera i oändlighet med smaker, tillbehör osv. Smider på en rejäl gröt-samling på bloggen som kanske kommer upp inom en snar framtid ;)
Hehe, härligt att höra att du gillade detta! :)
Går ju kombinera i oändlighet med smaker, tillbehör osv. Smider på en rejäl gröt-samling på bloggen som kanske kommer upp inom en snar framtid ;)
Härligt, du som är så kreativ och bra med mat borde börja mixtra lite med mannagryn oxå!? :)
Reaper123
2012-10-25, 10:06
Härligt, du som är så kreativ och bra med mat borde börja mixtra lite med mannagryn oxå!? :)Hehe, tack för det förtroende! *cupid*
Har sen jag lärde mig om kost inte tillagat mannagrynsgröt så har faktiskt inte ens koll på makros/energivärde, eller kcal vs mättnad på denna gudagåva så borde kanske göra ett försök ;)
Hehe, tack för det förtroende! *cupid*
Har sen jag lärde mig om kost inte tillagat mannagrynsgröt så har faktiskt inte ens koll på makros/energivärde, eller kcal vs mättnad på denna gudagåva så borde kanske göra ett försök ;)
:)
Jag tycker att det ger helt ok mättnad/volym och makros är nästan bättre än havregrynsgröt då man kokar med mjölk och får lite mer protein.
Reaper123
2012-10-25, 10:28
:)
Jag tycker att det ger helt ok mättnad/volym och makros är nästan bättre än havregrynsgröt då man kokar med mjölk och får lite mer protein.Blev faktiskt positivt övverskad, för kollade precis på AXAs hemsida och
350 kcal
10g protein
72g kolhydrater
1,5g fett
Är ju helt sjukt opti för en som försöker leva lite likt leangains, sen återstår det att se hur det är med mättnaden men ska nog faktiskt prova redan imorrn tror jag :d
Spartansk
2012-10-25, 10:38
Jag har börjat äta en väääldigt god gröt nu. Havregrynsgröt med salt, äppelmos, kanel, hackad mandel och russin. Koka gröten först, lägg på/rör i det andra efteråt i lagom mängd. Avnjut med mjölk.
Mannagrynsgröten brukar jag köra på 50g gryn, 200g lättmjölk och 200g vatten. Sen blandar jag ner vaniljkasein i det och på det sättet jämnar ut smaken jag tappat på att halvera mjölken. :)
Mannagrynsgröten brukar jag köra på 50g gryn, 200g lättmjölk och 200g vatten. Sen blandar jag ner vaniljkasein i det och på det sättet jämnar ut smaken jag tappat på att halvera mjölken. :)
Låter bra, ger ju riktigt bra makros :)
Jag har börjat äta en väääldigt god gröt nu. Havregrynsgröt med salt, äppelmos, kanel, hackad mandel och russin. Koka gröten först, lägg på/rör i det andra efteråt i lagom mängd. Avnjut med mjölk.
Riv ner lite äpple i det så ska du få se!
Blir som att äta en äppelkaka. Vaniljprotein till <3
Tycker rivet äpple i gröten blir för #blött" eller så smakar de inget.
Jag tycker om när gröten blir extremt tjock, så min brukar få stå och tjöcka till sig och svalna av efter kokningen.
Skit gott med banan som kokat med i + russin!!! Å en massa saltade & rostade nötter till.
Blåbärssoppa e gott till denna kombon också.
Att ha i kakao e fint oxå men då måste verkligen banan vara med! Nästan som chokladpudding :D
Rågmjöl eller skrädmjöl e förbannat gott att göra gröt av med men riktigt svåra att få len konsistens på då det klumpar lätt.
Gjorde mannagryns gröt idag i micron. Bytte 1dl mjölk (av totalt 6dl) till vatten, som väntat så märktes det inte, körde ner 1dl kasein och 200gkvarg 150g bär +kardemumma och kanel.
Någon som brukar göra mannagrynsgröt i micron? har ni i kaseinet före/efter? min gröt blev liite klumpig men det gjorde inte så mkt.
http://img542.imageshack.us/img542/2217/20121026105814.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/542/20121026105814.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
Reaper123
2012-10-26, 12:35
Kokar min första omgång "opti"-mannagrynsgröt as we speak, var så länge sen jag kokade mannagrynsgröt att jag fick läsa mig till det. Jag kör dock inget larv med vatten, 100% mjölk även om jag inte valde mjölk från en ko ;)
Återkommer med resultat smakmässigt samt makros, men blir rätt okej om man hjälper till med lite goa tillbehör inser jag ;)
Gjorde mannagryns gröt idag i micron. Bytte 1dl mjölk (av totalt 6dl) till vatten, som väntat så märktes det inte, körde ner 1dl kasein och 200gkvarg 150g bär +kardemumma och kanel.
Någon som brukar göra mannagrynsgröt i micron? har ni i kaseinet före/efter? min gröt blev liite klumpig men det gjorde inte så mkt.
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
Mannagrynsgröt i mikro har jag aldrig lyckats med. Kan nog vara det som gjorde det klumpigt. :)
Reaper123
2012-10-26, 14:21
Dra mig baklänges, detta var ju precis hur gott som helst! Pjäsen vägde in på 1,3 kg och mättar dessvärre inte lika bra som motsvarande mängd havregrynsgröt men inte fy skam så kommer inte ge upp detta experiment!
http://dl.dropbox.com/u/640925/Mat/rps20121026_151317.jpg
http://dl.dropbox.com/u/640925/Mat/rps20121026_151253.jpg
70g Mannagryn
600g Alpro Almond drink
500g Milbona kvarg 0,5%
250g Jordgubbar frysta
Totalt:
823 kcal
71g protein
105g kolhydrater
11g fett
Äter en blanding av gröt å... nån annan mix. Detta e mitt konstiga matmix kombination men fyfan va gott ;) vågar man tala om tro?
Reaper123
2012-10-27, 09:40
Låks grejt Reaper! :)Tack, perfekt postworkoutmål om man vill få i sig något gott och näringsrikt ;)
Äter en blanding av gröt å... nån annan mix. Detta e mitt konstiga matmix kombination men fyfan va gott ;) vågar man tala om tro?Självklart ska man dela med sig av det, är ju det som är der roliga med att folk vågar visa sina galenskaper här! ;)
Folk skrattar åt mig IRL när jag berättar vad jag äter stundtals, men här på kollo är folket lite mer förstående ;)
antonwiberg
2012-10-27, 09:50
Det här har jag käkat hela veckan!
Riktigt gott!!
80-120g Havregryn
1 ägg/2 äggvitor
100-250g kvarg
bär
banan
funlight
häll i havregrynen och blanda med äggen tills det har blivit som en liten smet. sen häll i vatten tills det går att vispa. in i micron i 3 min. På med ca 100g frysta bär. sen kvargen och funlight. Rör om till en smet sen skiva en banan över och rör om igen!
Det ser Förjävligt ut men det smakar sjukt bra! :)
Har äntligen återupptäckt gröt och insett hur galet gott det är, och med det även börjat försöka äta frukost innan träningen.
Kör nästan alltid på:
2 dl fibergryn
3 dl vatten ( vill att den ska vara ganska tjock i konsistensen)
1 halvt skivat äpple
kryddat med kardemumma, kanel & ev. pepparkakskryddor
toppar sen med vaniljprotein, stevia strö och kanel och mjölk eller keso.
Går fan inte att misslyckas och är så galet gott
Gurkyngel
2012-10-27, 12:04
Kanske ingen revolutionerande nyhet men idag testade jag att slänga ner några bananslantar i gröten medans den kokade så att de liksom smälte. Blev väldigt gott och krämigt. Resten av bananen använde jag som gröttopping med lite chokladmjölk och kanel.
Äter en blanding av gröt å... nån annan mix. Detta e mitt konstiga matmix kombination men fyfan va gott ;) vågar man tala om tro?
Tell us:)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Jaa... kanske inget nytt eller konstigt men för en som mig e det detta :)
STUVADAEMAKARONER! Jag har ätit pasta som gröt förr till frukost, typ kokat pasta + keso + banan + sylt/kanel! Skit gott å de e ju ändå bra protein i äggpasta, byta ut havren lite.
Men jag har nu ätit då: Stuvavade makaroner (Avsvalnade å klibbigt tjockt) med mosad banan i samma skål + keso + skvätt liiiiite yoghurt + hallon sylt + nötter :) Mums Men tänkte testa med även: aprikoskräm, rivet äpple + kanel, Lingon sylt + keso, äpplemos + liiite kanl/kardemumma
Ett tips bara :D
PS! Ni som älskar torkad frukt som mig, testa ha i plommon, russin (gärna kokat tsm med pastan å mjölken) eller fikon :) Fan bättre än risgrynsgröt det här.
Spartansk
2012-10-27, 17:03
Riv ner lite äpple i det så ska du få se!
Blir som att äta en äppelkaka. Vaniljprotein till <3
Tycker det redan smakar äppelkaka. :)
Snorkelfarsan
2012-10-28, 04:42
Jaa... kanske inget nytt eller konstigt men för en som mig e det detta :)
STUVADAEMAKARONER! Jag har ätit pasta som gröt förr till frukost, typ kokat pasta + keso + banan + sylt/kanel! Skit gott å de e ju ändå bra protein i äggpasta, byta ut havren lite.
Men jag har nu ätit då: Stuvavade makaroner (Avsvalnade å klibbigt tjockt) med mosad banan i samma skål + keso + skvätt liiiiite yoghurt + hallon sylt + nötter :) Mums Men tänkte testa med även: aprikoskräm, rivet äpple + kanel, Lingon sylt + keso, äpplemos + liiite kanl/kardemumma
Ett tips bara :D
PS! Ni som älskar torkad frukt som mig, testa ha i plommon, russin (gärna kokat tsm med pastan å mjölken) eller fikon :) Fan bättre än risgrynsgröt det här.
Bra tips! Får bli en post-workout nån gång snart :)
Blir en rejäl laddning stuvisar ikväll efter gymmet med :) meed Keso + russin + sylt + bananskivor!
Grieve2k
2012-10-28, 23:00
Jag brukar blanda lite vatten med havre för att få havren lite blöt. Sen äter jag det rakt upp och ner. Jag vet inte med er men det är inte bra att vara kräsen som styrketränare.
Någon som tillsatt pofiber i gröten?? Hur mkt.vätska bör man då tillföra?
1dl vätska till 1msk pofiber? :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Favorit just nu:
Havregryn kokas på låg temperatur tills den blir riktigt klabbig.
Body Science chocolate almond kasein blandas med mjölk till tjock kräm.
Häv på krämen, rostade/hackade mandlar och röd mjölk till detta.
Favorit just nu:
Havregryn kokas på låg temperatur tills den blir riktigt klabbig.
Body Science chocolate almond kasein blandas med mjölk till tjock kräm.
Häv på krämen, rostade/hackade mandlar och röd mjölk till detta.
Tycker oxå havregrynsgröten blir riktigt god med det proteinet!
machine gun
2012-11-04, 20:55
Någon som tillsatt pofiber i gröten?? Hur mkt.vätska bör man då tillföra?
1dl vätska till 1msk pofiber? :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Jag har, det funkade bra. Ingen aning om hur mkt extra vätska jag använde, höftade bara. 1 dl per msk låter dock för mkt.
Valfri mängd gröt, sötningsmedel, SAFFRANAROM (jag är kär i denna arom, som faktiskt innehåller äkta saffran!!)
Valfri mängd gröt, sötningsmedel, SAFFRANAROM (jag är kär i denna arom, som faktiskt innehåller äkta saffran!!)
havregryn eller mannagryn eller risgryn?? köpte en sån flaska idag! :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Reaper123
2012-11-21, 22:00
havregryn eller mannagryn eller risgryn?? köpte en sån flaska idag! :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2mer opti smak med manna enligt mig, risgryn ska man inte "förstöra" smaken på i onödan (enligt mig) även om saffran nu är farligt gott!
Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2
Reaper123
2012-11-27, 20:39
http://3.bp.blogspot.com/-zm8v6g_p8gg/ULURaU5RBpI/AAAAAAAAETw/5V-MIRKcYic/s320/IMG_20121127_200541.jpg
1280g Risgrynsgröt, lättmjölk-alpro
477g Äpple m skal
1240 kcal
27 P
251 K
8 F
SJUKT gott! Men dra ballen i gruset vad detta mättade... för detta åts som "efterrätt"!
Ps. Om nån med bra syn ser att vikten på gröt+äpple ej stämmer överens med vågen så har det med att jag åt drygt 1/2 äpple medans jag finhackade dom! Ds.
Kära grötgurus, jag har en liten fråga till er!
Hur bli det att göra mannagrynsgröt på endast vatten? Har tänkt toppa det med en gnutta sylt och ett par hackade/krossade nötter, men mer spännande än så lär det väl inte bli. :p
Gott/no gott?
När jag vill vara opti så blandar jag 1/4 mjölk med 3/4 vatten för att ändå få mannagrynen att suga upp mjölken!
Felixflobby
2012-12-02, 00:31
När jag vill vara opti så blandar jag 1/4 mjölk med 3/4 vatten för att ändå få mannagrynen att suga upp mjölken!
hur blir det? om du jämför mot enbart mjölk
Bendermannen
2012-12-02, 00:57
valfri mängd gröt, sötningsmedel, saffranarom (jag är kär i denna arom, som faktiskt innehåller äkta saffran!!)
+1
Kära grötgurus, jag har en liten fråga till er!
Hur bli det att göra mannagrynsgröt på endast vatten? Har tänkt toppa det med en gnutta sylt och ett par hackade/krossade nötter, men mer spännande än så lär det väl inte bli. :p
Gott/no gott?
på baksidan av axas gryn finns det väl ett recept där man kokar med vatten? mannagott heter det tror jag, man ska även tillsätta en del saft. jag har provat med funlight och det var helt okej men föredrar vanlig gröt.
varför vill du inte koka med mjölk? makrosen du får på lättmjölk är galet opti :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
När jag vill vara opti så blandar jag 1/4 mjölk med 3/4 vatten för att ändå få mannagrynen att suga upp mjölken!
Gör enbart mjölk vs stor del vatten stor skillnad på smaken?
på baksidan av axas gryn finns det väl ett recept där man kokar med vatten? mannagott heter det tror jag, man ska även tillsätta en del saft. jag har provat med funlight och det var helt okej men föredrar vanlig gröt.
varför vill du inte koka med mjölk? makrosen du får på lättmjölk är galet opti :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Köpte gryn av märket garant. :D Anledningen till att jag tänkt köra med enbart vatten är för få lite bättre mättnad:kcal-ratio, går ju åt 6-7dl vätska per dl gryn. :p Saft lät intressant, men tror inte jag har någon smak som passar- har dock provat att blanda in lite kanel och sötningsmedel när jag kokat havregrynsgröt några gånger och det blir väldigt bra.
Tvivlar inte på att mjölkgröten är mycket mer opti smakmässigt också.. :D
REDaction
2012-12-02, 10:52
Nu har jag inte provat mannagrynsgröt med vatten men jag har svårt att se att det skulle förstöra hela gröten på något sätt. Smaksätt med kanel eller valfri krydda så får du nog till det bra ändå :) Som tidigare nämnts kan du ju ha större delen vatten och blanda ut med lite mindre minimjölk/lättmjölk. Som du säger går det åt en del vätska om man gör en mättande portion och då blir det en del kalorier trots lättmjölk.
Om du bara har vatten smakar du skillnad men om du häller i en skvätt mjölk märker du verkligen inte skillnaden!
Så OPTI! *drool* <3
Ah, låter spännande det här, får bli en grötlunch nästa vecka där jag provar med 1/4 mjölk!
Gurkyngel
2012-12-02, 16:07
1.a adventsgröten blev en riktigt angenäm upplevelse:
40 g rågflingor, 10 g hackad torkad aprikos, 10 g kokoschips, 5 g jordnötssmör, ½ msk psylliumfrön och en dust saffran (salt och vatten givetvis).
Toppades med 60 g hackad apelsin, 30 g halvtinade naturella lingon, kanel samt ½ dl mellanmjölk smaksatt med mesquite och kardemumma.
Bild orkar jag inte bifoga men det finns en här (http://emmysliv.shapemeup.se/2012/12/02/1-a-advent-2/) om någon är intresserad.
Reaper123
2012-12-03, 10:28
Manna- & havregrynsgröt förenat med nöjje?
http://3.bp.blogspot.com/-uNH6UO4JvvM/ULp1rYGSwQI/AAAAAAAAEis/W0yMPKVI9Iw/s320/IMG_20121201_205218.jpg
- Mannagrynsgröt på 70g gryn & 7dl mjölk
- Havregrynsgröt på 35g gryn och sjukliga mängder kanel och kardemumma.
- 250g tinade jordgubbar sötade med stevia
- Rör runt allt i en skål och smaka av med stevia, kanel & ev funlight för mer fruktsmak (jag valde blackberry, typ 2 korkar)
Riktigt gott och lät den svalna lite mer denna gång och då kom smakerna fram mycket bättre än gångerna jag ätit liknande mixer "rykande" färsk...
Nu kommer säkerligen alla bulkande värstingar skrocka åt min högst mediokra upptäckt men min gröt idag var helt fantastisk (deffskadad?)
Den bestod utav: 100g havregryn, 4dl vatten, lite salt (efter smak.) När den kört klart i micron så hällde jag över en näve eller två med "nougatkuddar" och blandade ihop detta. Sedan ca. 2dl minimjölk över spektaklet.
Så jävla opti och gott. Choklad och gröt är lika givet som bodybuilding och midjeväska. :d
Aldrig hört talas om "nougatkuddar" innan men efter en snabb googling kom jag fram till att det ska inhandlas asap!
Aldrig hört talas om "nougatkuddar" innan men efter en snabb googling kom jag fram till att det ska inhandlas asap!
Du måste haft en dålig barndom - det är ju en klassiker som man fick tjata för som barn. :d
Du måste haft en dålig barndom - det är ju en klassiker som man fick tjata för som barn. :d
Haha ja jag blev nästan lite arg på mina föräldrar nu för att ha underhållit mig denna till synes underbara frukostflinga!
vicarious
2012-12-03, 23:32
Aldrig hört talas om "nougatkuddar" innan men efter en snabb googling kom jag fram till att det ska inhandlas asap!
Inte jag heller. Never heard of.
Nougatkuddar är farligt. Kan ätas "naturella" eller med mjölk. Och som nyfrälst är det lätt hänt att man tycker att man kan unna sig ett paket, eller två. Eller tre.
Stay away!
Kalorifördelningen var ju inte nådig :p
Kalorifördelningen var ju inte nådig :p
Ja, de är väl i princip att betrakta som godis. Och typ lika goda... :d
Ni kan alla tacka mig för att jag berättat om den optimala hemligheten i muskelbyggning. ;)
Edit: Inte så farliga kalorier heller. Det är ju bara bra innehåll!
Försöker lära mig äta gröt och testade detta:
1dl havegryn
2dl mjölk
på med kanel och in i mickron 2 min.
När det är klart toppa med 1 skuret äpple och småbär om man vill + lite mer kanel. MUMS!
Försöker lära mig äta gröt och testade detta:
1dl havegryn
2dl mjölk
på med kanel och in i mickron 2 min.
När det är klart toppa med 1 skuret äpple och småbär om man vill + lite mer kanel. MUMS!
Varför ska du lära dig att äta gröt? Det må vara gott men inget magiskt optianabolt.
tips på god mannagrynsgröt med tillbehör eftersökes! saknar inspiration..
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Reaper123
2012-12-04, 11:47
tips på god mannagrynsgröt med tillbehör eftersökes! saknar inspiration..
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2Proteinrikt tillbehör eller bara för smak?
Tinade jordgubbar + keso smaksatt med kanel = *cupid**drool*
Saftsoppa om du vill ha ännu mera carbs! :hbang:
Proteinrikt tillbehör eller bara för smak?
Tinade jordgubbar + keso smaksatt med kanel = *cupid**drool*
Saftsoppa om du vill ha ännu mera carbs! :hbang:
ne bara för smaken! just idag får det gärna vara fettsnålt men tips på lite fettrikare tillbehör mottages ändå för användning andra dagar:)
okej, hur gör man saftsoppa? ? :p
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Varför ska du lära dig att äta gröt? Det må vara gott men inget magiskt optianabolt.
Det är ju en bra frukost, man blir mätt länge. Sen är det framför allt billigt och denna gången fick jag till det och gott var de.
Reaper123
2012-12-04, 11:55
ne bara för smaken! just idag får det gärna vara fettsnålt men tips på lite fettrikare tillbehör mottages ändå för användning andra dagar:)
okej, hur gör man saftsoppa? ? :p
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2Okej, ska summera en lång lista på det jag brukar köra med... så håll ut!
Köpes enklast ;) (har för mig det finns utan tillsatt socker också)
http://www.mediabanken.se/ICA/ICAHandelWS/image.aspx?opvno=EV7Dd6x0v7yOp5hOCCRAVQ%3D%3D&itype=jpg300p
Här är en bild på gröten jag gjorde.
1dl havegryn
2dl mjölk
på med kanel och in i mickron 2 min.
När det är klart toppa med 1 skuret äpple och småbär om man vill + lite mer kanel. MUMS!
ca 350 kcal
Det är ju en bra frukost, man blir mätt länge. Sen är det framför allt billigt och denna gången fick jag till det och gott var de.
2 av mina favoriter är:
2dl havregryn
2½dl vatten
lite salt
Micro 3 min
Sen som tillbehör antingen:
1. chokladkasein + lite cancao, blandas med rätt lite mjölk så det blir mer som en smet än en drink.
2. FX blueberry + lite mjölk + 100g blåbär
2 av mina favoriter är:
2dl havregryn
2½dl vatten
lite salt
Micro 3 min
Sen som tillbehör antingen:
1. chokladkasein + lite cancao, blandas med rätt lite mjölk så det blir mer som en smet än en drink.
2. FX blueberry + lite mjölk + 100g blåbär
det är grymt med choklad kasein i havregrynsgröt ja! :)
kan tipsa om mannagryns gröt på lätt mjölk (galet opti makros, bättre än havregryn imo) ha i sötningsmedel, kanel, kardemumma och ett hackat äpple när du kokar. blir grymt!
10g gryn/1dl mjölk
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Reaper123
2012-12-04, 13:41
ne bara för smaken! just idag får det gärna vara fettsnålt men tips på lite fettrikare tillbehör mottages ändå för användning andra dagar:)
okej, hur gör man saftsoppa? ? :p
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2Några tillbehör till mannagrynsgröt, där några ev. är ganska självklara men here we go:
- Ekströms frukt/bär soppor & krämer.
- Drottning-, hjorton-, blåbärsylt.
- Frysta bär(mixer) som kokas i kastrullen eller tinas i mikron + sötade med sötningsmedel
- Rispuffar + valfri smaksättning (bra om man vill få volym)
- Vanilj, mandel (ej bitter), citrus, saffransarom. Saffran bör väl ätas separat men övriga går att mixa efter smak om man önskar ;)
- Keso med kanel & kardemumma
- Kvarg med valfri funlight
- Pepparkakskrydda eller bara kanel och/eller kardemmumma i farligt stora mängder + sötningsmedel
- Chokladpudding (alltså tex ekströms-pulvret)
- Chokladkasein för en mer opti "chokladpudding"
- Vaniljvisp/marsan (akta dig för detta, kan/kommer spåra ur!)
- Marshmallowfluff (110% socker!)
Har ej provat nutella, nötcreme, jordnötsmör eller annan kcaltät smet man kan köpa på burk... men kan tänka mig att det funkar om man gillar dom straight up?
När du betat av denna lista så kan du väl återkomma så får du fler ;)
Mannagrynsgröt kokat på mjölk + LITE kanel (inte förstöra manna smaken) + äpplemos
Mannagröt + Jordgubbssylt <3
Jag älskar mannagryn men vill inte förstöra smaken så jag använder sparsamt med smaker till, isåfall kan jag lika gärna grahamsgröt.
Några tillbehör till mannagrynsgröt, där några ev. är ganska självklara men here we go:
- Ekströms frukt/bär soppor & krämer.
- Drottning-, hjorton-, blåbärsylt.
- Frysta bär(mixer) som kokas i kastrullen eller tinas i mikron + sötade med sötningsmedel
- Rispuffar + valfri smaksättning (bra om man vill få volym)
- Vanilj, mandel (ej bitter), citrus, saffransarom. Saffran bör väl ätas separat men övriga går att mixa efter smak om man önskar
- Keso med kanel & kardemumma
- Kvarg med valfri funlight
- Pepparkakskrydda eller bara kanel och/eller kardemmumma i farligt stora mängder + sötningsmedel
- Chokladpudding (alltså tex ekströms-pulvret)
- Chokladkasein för en mer opti "chokladpudding"
- Vaniljvisp/marsan (akta dig för detta, kan/kommer spåra ur!)
- Marshmallowfluff (110% socker!)
Har ej provat nutella, nötcreme, jordnötsmör eller annan kcaltät smet man kan köpa på burk... men kan tänka mig att det funkar om man gillar dom straight up?
När du betat av denna lista så kan du väl återkomma så får du fler ;)
Mannagrynsgröt kokat på mjölk + LITE kanel (inte förstöra manna smaken) + äpplemos
Mannagröt + Jordgubbssylt <3
Jag älskar mannagryn men vill inte förstöra smaken så jag använder sparsamt med smaker till, isåfall kan jag lika gärna grahamsgröt.
Tack båda två!
Reaper det mesta på den lista är redan testat ;) men några intressanta alternativ finns kvar, pepparkakskrydda låter ju riktigt gott. kanske man kan göra mannagrynspudding med det i? Saftsoppa verkar najs också!
Kom på en egen också, pannkakssirap. Någon som provat det?
Reaper123
2012-12-04, 15:28
Tack båda två!
Reaper det mesta på den lista är redan testat ;) men några intressanta alternativ finns kvar, pepparkakskrydda låter ju riktigt gott. kanske man kan göra mannagrynspudding med det i? Saftsoppa verkar najs också!
Kom på en egen också, pannkakssirap. Någon som provat det?Hehe misstänkte det, men körde en "all-out" så alla fick beskåda listan ;)
Pepparkaksmannagrynspudding låter OPTI, so just do it! Saftsoppa kommer du mest troligt älska, passar även utmärkt till ostkaka *cupid* *drool*
Min platsbror öste på pannkakssirap på risgrynsgröten för nån helg sen, vilket jag var tvungen att prova och det är ju så förbannat sött så gäller att vara försiktig med doseringen... men funkade bra och smakar säkert sjukt bra till mannagryn om man nu gillar sirap ;)
okej får se vad det blir idag då! :)
hur många gram pannkakssirap uppskattar du är lagom till en portion (enligt paketet, på 20g gryn och 2dl mjölk)?
10-20g eller?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Reaper123
2012-12-04, 15:39
okej får se vad det blir idag då! :)
hur många gram pannkakssirap uppskattar du är lagom till en portion (enligt paketet, på 20g gryn och 2dl mjölk)?
10-20g eller?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2Jag hade nog max 10g (mindre än 1msk) till en normal portion gröt, men beror ju på hur pass sött man vill ha det men 20g låter som gränsfall på sött enligt mig!
Jag hade nog max 10g (mindre än 1msk) till en normal portion gröt, men beror ju på hur pass sött man vill ha det men 20g låter som gränsfall på sött enligt mig!
okej tack, då har man lite koll iaf :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Givetvis kan du göra pudding på mannagrynsgröt, som alla andra grötar. Å vanligast e ju ris eller mannagrynspudding. Klassiker med saftsoppa å russin här hemma.
Visste inte riktigt i vilken tråd jag skulle posta, men skålen innehåller ju faktiskt gröt.
40g havregryn kokt till gröt
500g kvarg
100g lättfil
Lättströ
Och sist men absolut inte minst, 50g lättglögg.
Har funderat på detta ett tag och det smakade jäkligt gott! :)
Visste inte riktigt i vilken tråd jag skulle posta, men skålen innehåller ju faktiskt gröt.
40g havregryn kokt till gröt
500g kvarg
100g lättfil
Lättströ
Och sist men absolut inte minst, 50g lättglögg.
Har funderat på detta ett tag och det smakade jäkligt gott! :)
fyfarao vad gott de ser ut!!! Jag hade dock använt keso istället + äpple/skivad banan + Russin till glöggröten :D Ska med testa med glögg!
Reaper123
2012-12-05, 09:29
För nån helg sen köpte jag en burk jordnötsmör som jag inte hade smakat på så många år att jag inte visste vad jag förväntades smaka. Tyvärr inget jag gillade, åtminstone inte direkt ur burken!
Det funkar dock ypperligt i gröten och här har vi en grym kombo ;)
http://4.bp.blogspot.com/-mTgh7y_p2SY/UL5di4Um3ZI/AAAAAAAAE2Y/2MA1da0Lnpo/s320/IMG_20121204_203113.jpg
100g Rågflingor (AXAs)
50g Jordnötssmör Crunchy (Green Choice)
125g Blåbär frysta
250g Keso färskost fett 4%
100g Äggvita
+ massor med vanlijarom, kardemumma och sötsningsmedel!
Fuck saffransarom och annat klägg. Idag blev det riktig julgröt!
100g havregryn
4,2dl vatten
salt efter tycke
Kör allt i micron i ca. 3½minut på full effekt. Täck över all gröt med pepparkaksfil. Vinn.
Jag kan inte avgöra om det var för syrligt eller perfekt - men ner gick det. :d
Hur blir det med äggvita i gröten? Ger det mycket smak? Någon speciell konsistens?
Tycker det låter så fel men det kanske är gott... Har inte orkat "offra" en portion gröt än för att prova :D
Reaper123
2012-12-05, 10:23
Hur blir det med äggvita i gröten? Ger det mycket smak? Någon speciell konsistens?
Tycker det låter så fel men det kanske är gott... Har inte orkat "offra" en portion gröt än för att prova :DHar bara provat 2 ggr, så kanske tidigt att göra ett utlåtande. Men vågar påstå att det inte fyller någon som helst funktion mer än volym- och proteinökningen i gröten!
Jag har alltså inte märkt något på smak eller konsistens, mer än några små få vita klumpar. Ang klumparna inbillar jag mig att man bör tillsätta äggvitan när gröten i det närmaste är klar och då bara rör ner den och låter den bli ordentligt varm, snanare än koka från scratch...
Hur blir det med äggvita i gröten? Ger det mycket smak? Någon speciell konsistens?
Tycker det låter så fel men det kanske är gott... Har inte orkat "offra" en portion gröt än för att prova :D
Själv kör jag med äggvitan som substitut mot vatten. 1 portion ca 2min beroende på micro. Äggvitan stelnar och gröten blir puddingliknande, en del av äggvitan förblir dock i rinnande form vilket motverkar att det blir allt för torrt. Därefter toppar jag snabbt med sukrin melis så att den smälter och avslutar det hela med en rejäl dos kanel.
vicarious
2012-12-05, 11:09
Glögg i gröten var ett spännande förslag. Måste testa det nångång.
city gross ska ha en glögg med lakrits/hallon smak "dödskalle" godiset på flaskan, någon som testat?
city gross ska ha en glögg med lakrits/hallon smak "dödskalle" godiset på flaskan, någon som testat?
Testa i denna tråden? ;)
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=74657&page=292
piriformis
2012-12-05, 16:22
Hur blir det med äggvita i gröten? Ger det mycket smak? Någon speciell konsistens?
Tycker det låter så fel men det kanske är gott... Har inte orkat "offra" en portion gröt än för att prova :D
Jag har alltid en äggvita i gröten, tycker det blir väldigt mycket godare, typ krämigare :D
Det godaste jag gjort på länge var att smula ner digestivekex i gröten!! fyfan va gott *drool*
Reaper123
2012-12-06, 09:46
Igår var jag bra jävla nära att röra ner detta i en och samma skål
http://3.bp.blogspot.com/-PZFmlhWhCe4/UL-mZExcJgI/AAAAAAAAE6k/TNphAPjzYuY/s320/2012-12-05+20.14.07.jpg
Men istället njöt jag av två riktigt goda grötskålar!
Havregrynsgröten är lite av en klassiker: smaksatt med kopiösa mängder kardemumma, kanel och sötningsmedel sedan keso med vanlijarom. Så denna kombo kan jag varmt rekommendera! :thumbup:
Mannagrynen är inget wild n crazy utan jordgubbssylt + lite funlight jordgubb då saftsoppan lyste med sin frånvaro!
machine gun
2012-12-09, 13:12
Saffransgröt med pepparkaksfluff, hackad mandel och pepparkaksbitar. God advent!
http://img.tapatalk.com/d/12/12/09/ypu4a9ud.jpg
Saffransgröt med pepparkaksfluff, hackad mandel och pepparkaksbitar. God advent!
http://img.tapatalk.com/d/12/12/09/ypu4a9ud.jpg
Havregrynsgröt eller? *drool*
Saffransgröt med pepparkaksfluff, hackad mandel och pepparkaksbitar. God advent!
Ser grymt ut! Hur gjorde du pepparkaksfluffet?
Gurkyngel
2012-12-09, 15:32
:thumbup: på den machine_gun
machine gun
2012-12-09, 18:46
Havregrynsgröt eller? *drool*
Ser grymt ut! Hur gjorde du pepparkaksfluffet?
:thumbup: på den machine_gun
Det var riktigt gott!
Det är grahamsgrynsgröt, gjord på 1 dl gryn, 2,5 dl osötad sojamjölk (funkar såklart med vanlig mjölk, men det var det jag hade hemma) och 2,5 dl vatten, ca 0,5 tsk salt, ett uns vaniljpulver och 2 korkar saffransarom.
Fluffet är vanligt hederligt kaseinfluff gjort på BS vanilj spetsat med pepparkakskryddor + lite extra kardemumma, kanel och vaniljpulver samt lite salt. Blandade en pudding på ca 1 dl pulver till knappt 2 dl vatten och lät det stå till sig i frysen kanske 5-10 min, sen vispade jag upp det med elvisp till lite fluffig konsistens sådär (var inte ute efter maxvolym, utan körde bara tills det blev lite luftigt krämigt sådär, ungefär som vaniljvisp i konsistensen).
Stats hela portionen (inkl. 15 g mandel och 1 pepparkaka):
558 kcal
43 g protein, 57 g kolhydrat, 15 g fett
Bendermannen
2012-12-09, 19:13
Oj! Så att fluffa på enbart pulver+vatten är inte en myt. :)
machine gun
2012-12-09, 23:08
Oj! Så att fluffa på enbart pulver+vatten är inte en myt. :)
Nej, det går utmärkt med kasein. Däremot blir det inte alls lika stor volym som när man fluffar med frusna bär.
Grahamsgröt e sjukt gott :)
Bendermannen
2012-12-10, 07:12
Nej, det går utmärkt med kasein. Däremot blir det inte alls lika stor volym som när man fluffar med frusna bär.
Blir till att prova ditt grötrecept + pepparkaksfluff. Såg fantastiskt gott ut!
Reaper123
2012-12-10, 11:45
Jag lyckades hålla risgrynsgröten "helig" bra länge innan jag tog ut svängarna och mixade med en smaksättning utöver kanel.
Körde ganska exakt 50-50 keso/risgrynsgröt (1,2kg tot). Där keson blandades med 30g CaseinFX choklad, 1dl mjölk & vanliljarom så den blev likt en "pudding".
http://dl.dropbox.com/u/640925/instagram/grot.jpg
När jag ändå var i farten så värmde jag upp hela mixen, vilket tyvärr gjorde den ganska lös. Toppade med kanel, stevia & sprutgrädde!
http://4.bp.blogspot.com/-cRWrsgzhcgE/UMToRTkuxII/AAAAAAAAFPY/P91vcl4YQEk/s320/2012-12-09+19.29.18.jpg
Smakade grymt bra men blev lite mer sopplikt då denna hemmagjorda risgrynsgröt-batch tydligen var lösare än förra! :em:
Provade för första gången att göra gröten i ugnen.
Resultatet blev sådär, tyckte det var jäkligt gummigt men slank ner gjorde det iaf!.
Havregryn 2 dl 300kcal
Vatten knappt 2 dl
Kanel
Sötningsmedel
2 msk äppelmos 100 kcal
Totalt; ca 400 kcal.
Kalaset serverades med en mugg kaffe.
Spikmattan
2012-12-12, 15:36
Ny kärlek: Havregrynsgröt m. phylliumfrön uppkokad på hälften vatten, hälften kokosmjölk. Toppat med ett par msk kokosflingor och bär. Blir som en enorm kokosboll, stört gott.
Bendermannen
2012-12-13, 23:30
Nej, det går utmärkt med kasein. Däremot blir det inte alls lika stor volym som när man fluffar med frusna bär.
Blev riktigt gott med pepparkaksfluffet, men jag misslyckades med grahamsgrynsgröten. Blev mer soppa än gröt (förutom ett par fina klimpar som hade bildats) och körde enligt angivna måttenheter och tid för puttrande ca 5 min. Puttra längre och/eller med högre värme?
vicarious
2012-12-14, 11:09
Blev riktigt gott med pepparkaksfluffet, men jag misslyckades med grahamsgrynsgröten. Blev mer soppa än gröt (förutom ett par fina klimpar som hade bildats) och körde enligt angivna måttenheter och tid för puttrande ca 5 min. Puttra längre och/eller med högre värme?
Klumpar det sig vispar du för dåligt. Och är den för rinning - koka bara lite längre :)
Bendermannen
2012-12-14, 17:24
Klumpar det sig vispar du för dåligt. Och är den för rinning - koka bara lite längre :)
Tackar! :)
Dumpar en snabb fråga här!
Vilken gröt ger mest volym per kalori, manna eller risgryn? Går det att ersätta mjölken i någon av dessa med vatten? Utan att smakresultatet blir katastrofalt?
Dumpar en snabb fråga här!
Vilken gröt ger mest volym per kalori, manna eller risgryn? Går det att ersätta mjölken i någon av dessa med vatten? Utan att smakresultatet blir katastrofalt?
Manna och Ja, det går men jag rekommenderar att bara byta ut en del av mjölken till vatten för bättre smak!
Reaper123
2012-12-16, 13:40
Dumpar en snabb fråga här!
Vilken gröt ger mest volym per kalori, manna eller risgryn? Går det att ersätta mjölken i någon av dessa med vatten? Utan att smakresultatet blir katastrofalt?Min spontana tanke är mannagryn, men det är inte direkt med hästlängder det mättare så pass mycket bättre.
Jag följer för övrigt alltid receptet (använder lättmjölk) när jag göra dessa två grötvarianter hemma! :)
machine gun
2012-12-16, 13:46
Dumpar en snabb fråga här!
Vilken gröt ger mest volym per kalori, manna eller risgryn? Går det att ersätta mjölken i någon av dessa med vatten? Utan att smakresultatet blir katastrofalt?
När man gör grahamsgrynsgröt använder man 50/50 vatten och mjölk, det borde funka lika bra för mannagrynsgröt.
När man gör grahamsgrynsgröt använder man 50/50 vatten och mjölk, det borde funka lika bra för mannagrynsgröt.
Hur är volym/mattnadskänsla per kalori med grahamsgrynsgröt jämfört med manna?
Manna och Ja, det går men jag rekommenderar att bara byta ut en del av mjölken till vatten för bättre smak!
Okay! Kör du 50/50 mjölk/vatten? :)
Min spontana tanke är mannagryn, men det är inte direkt med hästlängder det mättare så pass mycket bättre.
Jag följer för övrigt alltid receptet (använder lättmjölk) när jag göra dessa två grötvarianter hemma! :)
Okay, det blir ju säkert godare med mjölk. Ska prova båda med en del vatten, återkommer med resultat!
Okay! Kör du 50/50 mjölk/vatten? :)
Japp!
machine gun
2012-12-16, 22:44
Hur är volym/mattnadskänsla per kalori med grahamsgrynsgröt jämfört med manna?
Har aldrig räknat på det, men jag tycker att grahamsgrynsgröt mättar lite bättre än mannagrynsgröt iaf. Volymen blir ungefär densamma.
Okay, det blir ju säkert godare med mjölk. Ska prova båda med en del vatten, återkommer med resultat!
Har provat att koka mannagryn på endast vatten och det är fan inte gott, visst går det ner men du lär inte göra om det.
Gurkyngel
2012-12-17, 08:54
Risgrynsdavos
http://emmysliv.shapemeup.se/files/2012/12/DSCN4533-300x225.jpg
Med kanelstekta äpplen och hackade valnötter. God Jul!
Recept (http://emmysliv.shapemeup.se/2012/12/17/risgrynsdavos/)
Gurkyngel
2013-02-05, 10:08
Orkar inte bifoga någon bild men i alla fall åt jag en farligt god "blåbärsgröt" idag. Barnsligt enkelt var det också: gör gröt som du brukar och toppa med sockerfri blåbärssoppa (endast 15 kcal/100 g. grymt!) och blåbär. mhmhmh
--> länk (http://emmysliv.shapemeup.se/2013/02/05/blue/) <--
vicarious
2013-02-05, 10:26
Orkar inte bifoga någon bild men i alla fall åt jag en farligt god "blåbärsgröt" idag. Barnsligt enkelt var det också: gör gröt som du brukar och toppa med sockerfri blåbärssoppa (endast 15 kcal/100 g. grymt!) och blåbär. mhmhmh
--> länk (http://emmysliv.shapemeup.se/2013/02/05/blue/) <--
Orkar inte bifoga en bild eller vill att fler ska läsa/klicka in på din blogg? ^^
Gurkyngel
2013-02-05, 13:04
Orkar inte bifoga en bild eller vill att fler ska läsa/klicka in på din blogg? ^^
Orkar inte eftersom när jag kopierar från bloggen blir det ofta så megastora och det ser så epigt ut samt att det var 7 min tills min buss skulle gå så hann inte heller ladda upp en separat bild på min kolo-användare och bifoga den.
Var mest intresserad av att berätt aatt det var gott att ha blåbärssoppa till gröten och om någon gärna ville se så finns det på le blogg.
Så de så!
tack Gurkyngel, ska åka till affären o leta rätt på blåbärssoppa nu:)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
klassiker med blåbärssoppa till gröt ju :)
Jag kör:
Kokar tjock havregrynsgröt på mjölk med banan skivor i och torkad aprikoser.
ätes ljummen med keso på och blåbärssoppa + kardemumma + nötter
klassiker med blåbärssoppa till gröt ju :)
Jag kör:
Kokar tjock havregrynsgröt på mjölk med banan skivor i och torkad aprikoser.
ätes ljummen med keso på och blåbärssoppa + kardemumma + nötter
lät fin kombo de där blir morgondagens frulle
Jag har börjat äta gröt igen.
Kokar i kastrull med mjölk och ägg, tillsammans med linfrön, pepparkakskryddor och sötning. Mums.
Gurkyngel
2013-02-05, 20:56
klassiker med blåbärssoppa till gröt ju :)
Jag kör:
Kokar tjock havregrynsgröt på mjölk med banan skivor i och torkad aprikoser.
ätes ljummen med keso på och blåbärssoppa + kardemumma + nötter
Kombon blåbär och kardemumma is KING!!!
vad ni fjantar er! ;)
harvregryn 100g
1 skopa chokladprotein
ca 2-3 dl vatten
in i mikron på max och låt stå tills vattnet dunstat lite och det blir grötit! :)
hedelig svensk frukost! :)
Sandra81
2013-02-09, 13:07
Jag brukar äta havregrynsgröt med jordnötssmör å kanel å riven äpple eller lågkalori hallonsylt.
Gurkyngel
2013-02-09, 16:06
Verkligen hederligt svenskt med chokladprotein ;)
Reaper123
2013-03-05, 10:19
Nu under bulk behöver jag inte direkt nojja över vad jag stoppar i gröten och har verkligen kommit att gilla att ha i hela råa ägg i gröten, precis innan den är klar och låta detta koka ett tag (under omrörning!) innan servering!
Blir enligt mig väldigt krämigt och höjer smaken rejält och går inte riktigt att jämföra med när jag i defftider körde enbart äggvita!
Så har ni inte provat detta, gör det ;)
antonwiberg
2013-03-05, 11:21
Säkert många som gjort detta redan..
1 ägg, 100g äggvita, 100g mjölk, 80g havregryn. Rör om, in i micron 3 min.
På med frysta blåbär och mosa i dom. Sen på med mjölk!
Riktigt gott faktiskt! :)
Nu under bulk behöver jag inte direkt nojja över vad jag stoppar i gröten och har verkligen kommit att gilla att ha i hela råa ägg i gröten, precis innan den är klar och låta detta koka ett tag (under omrörning!) innan servering!
Blir enligt mig väldigt krämigt och höjer smaken rejält och går inte riktigt att jämföra med när jag i defftider körde enbart äggvita!
Så har ni inte provat detta, gör det ;)
ska prova det där med ägget, äter ändå kokta ägg till morgongröten så varför inte testa slänga i nåt :) funkar det i micron också?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Reaper123
2013-03-05, 12:08
ska prova det där med ägget, äter ändå kokta ägg till morgongröten så varför inte testa slänga i nåt :) funkar det i micron också?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2Rent spontant så borde det gå att göra gröten i mircron, sen tillsätta ägget/äggen när gröten är klar och vispa runt och låta det "koka ihop" pga eftervärmen.
Krävs inte mycket för att äggen ska bli färdiga så att säga, men osäker på vad som kan hända om du kör det i mikron för fastnar extremt lätt i kastrullbotten om man kokar under omrörning!
Btw. Jag kör 2 (XL) ägg per 150g gryn, vilket känns rätt så lagom för de gånger jag bara haft 1 ägg i så har det knappt märkts!
Rent spontant så borde det gå att göra gröten i mircron, sen tillsätta ägget/äggen när gröten är klar och vispa runt och låta det "koka ihop" pga eftervärmen.
Krävs inte mycket för att äggen ska bli färdiga så att säga, men osäker på vad som kan hända om du kör det i mikron för fastnar extremt lätt i kastrullbotten om man kokar under omrörning!
Btw. Jag kör 2 (XL) ägg per 150g gryn, vilket känns rätt så lagom för de gånger jag bara haft 1 ägg i så har det knappt märkts!
var gott att ha i ägg i gröten, blev krämigare :) kommer jag köra på fler gånger.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Reaper123
2013-03-07, 14:01
var gott att ha i ägg i gröten, blev krämigare :) kommer jag köra på fler gånger.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2Härligt att höra :thumbup:
Betyder alltså att våra smaklökar är ganska bra synkade :D
Härligt att höra :thumbup:
Betyder alltså att våra smaklökar är ganska bra synkade :D
aah, hade nog dom godaste tillbehören jag någonsin haft också (som jag kan tänka mig du också gillar). hackade en proteinbar, 70% choklad och mandlar samt hällde på lite mjölk. herrejävlar vad gott det var! *drool*
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Reaper123
2013-03-07, 14:33
aah, hade nog dom godaste tillbehören jag någonsin haft också (som jag kan tänka mig du också gillar). hackade en proteinbar, 70% choklad och mandlar samt hällde på lite mjölk. herrejävlar vad gott det var! *drool*
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2http://img.mu.cdn.li/Ao/600/xqefEH.jpg
Alltså en fullträff, damn! *drool*
Har aldrig gjort en varm "sludgebowl" med proteinbar... måste nog testat för det övriga har jag ju testat upprepade ggr (och proteinbar i kalla "grötskålar").
Tackar för inspiration till mina 100-tals olika grötvarianter :D
Hackade proteinbar är fan grymt till allt!
Hade Swebar fudge crisp nerhackade i min junkbowl senast. Mycket bra tillbehör :thumbup:
Hackade proteinbar är fan grymt till allt!
Hade Swebar fudge crisp nerhackade i min junkbowl senast. Mycket bra tillbehör :thumbup:
håller med! tycker dock nästan att swebars choklad är bättre, iaf till gröt :)
http://img.tapatalk.com/d/13/03/07/dajanate.jpg
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
testade detta
1 dl havregryn
1 krm salt
2 dl vatten
Rör om, och värm i micron i ungefär 2 minuter. Ta ut (akta, skålen är varm!) och tillsätt 0,5 dl proteinpulver och 1 matsked jordnötssmör och rör om allting igen. Efter detta tar jag som sagt ibland och häller i lite mjölk också, runt 1 dl, så att det inte ska bli så torrt.
sedan toppade jag gröt med vaniljsvisp och krossade digestivekex stevia och kanel aweeeesommmmee
testade detta
1 dl havregryn
1 krm salt
2 dl vatten
Rör om, och värm i micron i ungefär 2 minuter. Ta ut (akta, skålen är varm!) och tillsätt 0,5 dl proteinpulver och 1 matsked jordnötssmör och rör om allting igen. Efter detta tar jag som sagt ibland och häller i lite mjölk också, runt 1 dl, så att det inte ska bli så torrt.
sedan toppade jag gröt med vaniljsvisp och krossade digestivekex stevia och kanel aweeeesommmmee
lät helt sjukt gott, men inte så jävla nyttigt kanske :D
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
lät helt sjukt gott, men inte så jävla nyttigt kanske :D
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
... Säger mannen som precis postat gröt toppad med choklad! *rolleyes*
... Säger mannen som precis postat gröt toppad med choklad! *rolleyes*
precis tror nästan min variant kan vara bättre :/ vaniljsås hyffsat bra macro och digestive osötad, sedan lite stevia och kanel men testa!
jag använde valios laktosfria 9%iga.
... Säger mannen som precis postat gröt toppad med choklad! *rolleyes*
precis tror nästan min variant kan vara bättre :/ vaniljsås hyffsat bra macro och digestive osötad, sedan lite stevia och kanel men testa!
jag använde valios laktosfria 9%iga.
det handlade om 20g choklad resten var proteinbar.. :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Reaper123
2013-03-08, 09:16
Kom precis på att jag har ett par olika recept upplagt på min blogg...
http://3.bp.blogspot.com/-IRZFvu6ZIck/UPcF71dnSNI/AAAAAAAAGzU/BDqrXo0843g/s320/DSC_0193-1.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-i8-lujDbqng/ULfEERdw0vI/AAAAAAAAEcY/AaktUM2x2zs/s320/IMG_20121129_211742.jpg
Så är ni nyfikna på vad jag stoppar i mina stora grötskålar kan ni titta in denna etikett (http://quattrojimmy.blogspot.se/search/label/Gr%C3%B6tsk%C3%A5l)!
Testade även ägg i gröt idag ! yey fan va lyckat! det blir det nya! 36 pack ägg inhandlat =D
Testade även ägg i gröt idag ! yey fan va lyckat! det blir det nya! 36 pack ägg inhandlat =D
:thumbup:
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Gurkyngel
2013-03-13, 05:42
Med inspiration av YTS's resonemang i denna (http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=193684) tråd; Ärtgröt
http://emmysliv.shapemeup.se/files/2013/03/DSCN5852.jpg
100 g gula ärtor, kokta
30 g rågflingor
10 g äppelchips
10 g solrosfrön
5 g jordnötssmör
½ msk psylliumfrön
3 dl vatten, salt och romarom
Häll vattnet över det torra och låt svälla i minst 15 minuter. Tillsätt romarom och slå på plattan. Låt koka upp och slå sedan av plattan. Koka på eftervärme och späd ev med mer vatten tills det blir en perfekt gröt. Tillsätt j-smöret alldeles på slutet. Tar pga ärtorna liite längre tid än vanlig gröt men fett värt!!
Toppad med ½ dl sojamjölk, 50 g hackat äpple, 50 g rabarberkompott och kanel.
Stats: 405 kcal, 26 g protein, 10 g fett, 54 g kolhydrater
machine gun
2013-03-13, 10:21
Wow! Skriver upp gula ärtor på shoppinglistan.
Gurkyngel
2013-03-13, 11:03
Wow! Skriver upp gula ärtor på shoppinglistan.
Men ja, gör det!! Oväntat riktigt jäkla gott alltså!!
machine gun
2013-03-13, 13:35
Inspirerad av Eddie Vedder (kolo-moderatorn alltså, inte Pearl Jam-sångaren :D) har jag länge tänkt tanken att kikärter borde göra sig bra i havregrynsgröt, men har ännu inte testat. Kanske dags för det snart. Baljväxter i allt är det nya svarta :D
Kikärtor i havregrynsgröt är grymt!
Kikärtor i havregrynsgröt är grymt!
det låter inte gott alltså.. :p
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
det låter inte gott alltså.. :p
skickat från min gt-i9300 via tapatalk 2
+1
Reaper123
2013-03-13, 19:55
Kikärtor i havregrynsgröt är grymt!Kräktes nästan i min mun när jag läste detta...
Vilket är pga att jag på en grekisk restaurang råkade äta hummus utan att veta vad det var och det var seriöst det äckligaste tillbehör jag någonsin provat på ett tallrik med mat! *cry*
Har dock faktiskt funderat på att prova kikärtor i bakverk, men gröt... det låter som våldtäkt på något så underbart gott (säger han som stoppar det mest sjuka i sina grötar)
Gurkyngel
2013-03-14, 09:41
Inspirerad av Eddie Vedder (kolo-moderatorn alltså, inte Pearl Jam-sångaren :D) har jag länge tänkt tanken att kikärter borde göra sig bra i havregrynsgröt, men har ännu inte testat. Kanske dags för det snart. Baljväxter i allt är det nya svarta :D
Helt klart det nya svarta ;) Enligt mig den bästa trenden på länge. Billigt, enkelt, möjligt att variera i oändlighet, hållbart, nyttigt och framför allt gott :D
Kikärtor i gröt låter awsome :D
machine gun
2013-03-14, 09:59
Kräktes nästan i min mun när jag läste detta...
Vilket är pga att jag på en grekisk restaurang råkade äta hummus utan att veta vad det var och det var seriöst det äckligaste tillbehör jag någonsin provat på ett tallrik med mat! *cry*
Har dock faktiskt funderat på att prova kikärtor i bakverk, men gröt... det låter som våldtäkt på något så underbart gott (säger han som stoppar det mest sjuka i sina grötar)
Wtf?! Hummus är ju grymt! Men går att göra väldigt olika, du måste ha haft otur.
machine gun
2013-03-14, 10:02
Gjorde slag i saken och gjorde kikärtsgröt redan i går :D
Tog ca 100 g kokta kikärter som jag mosade med en gaffel tillsammans med en banan. Sen la jag det i en kastrull med ca 1,5 dl havregryn, lite psylliumftön, husk och linfrön, 3 dl vatten, salt och rikligt med kanel. Lät det koka ihop till tjock gröt. Åts med chokladkasein och mer kanel. Gott och mättande! Me like.
Jag gillar inte att låta kikärtorna koka med utan har i dom först efter att gröten kokat klart, och efter att jag strimlat dem kikärtorna i matberedaren.
En återkommande favorit bland mina variationer av "efterrättgrötskålar" är havregrynsgröt med jordnötssmör, strimlade kikärtor, bananarom(eventuellt banan också), salt och sötning. Låter allt stelna i kylen några timmar och äter som efterrätt.
Reaper123
2013-03-14, 11:37
Varm Mannagrynspudding
http://2.bp.blogspot.com/-6e_n0lz_fmk/UUDcnExeD4I/AAAAAAAAKUw/qH9moYQ6UtE/s320/2013-03-13+20.38.26.jpg
Totalt:
1011 kcal
61g protein
112g kolhydrater
34g fett
Per 100 gram:
126 kcal
6,9g protein
12,7g kolhydrater
3,9g fett
Recept på denna skapelse hittar ni här (http://quattrojimmy.blogspot.se/2013/03/varm-mannagrynspudding.html)!
Ja det är ju iaf i grunden en gröt ;)
Reaper, det var säkert jättegott, men jag kan inte hjälpa att tycka att det ser ut som en hög med blodiga räkor :D
Anatis87
2013-03-14, 11:41
Reaper, det var säkert jättegott, men jag kan inte hjälpa att tycka att det ser ut som en hög med blodiga räkor :D
Jag tänkte samma sak, för att få bort det gick jag in på bloggen och drog upp bilden så man såg att det inte var det.
Funderar på om man ska gööra någon redig burgare idag, hör inne så finns det galet mycket bra recept på de
Edit: Jag är så kass, trodde jag var i mat-tråden. *facepalm*
Reaper123
2013-03-14, 11:47
Reaper, det var säkert jättegott, men jag kan inte hjälpa att tycka att det ser ut som en hög med blodiga räkor :D
Jag tänkte samma sak, för att få bort det gick jag in på bloggen och drog upp bilden så man såg att det inte var det.
Funderar på om man ska gööra någon redig burgare idag, hör inne så finns det galet mycket bra recept på deHaha, då funkar mitt foto-trick med andra ord ;)
Tänkte exakt samma sak, först såg jag bilden i molbilen och tänkte - herrejävlar vilket berg med blodiga räkor.
Sen såg jag nu samma bild fast på datorn och kopplade inte utan tänkte igen, faasen vad blodiga räkor han käkar då.
;) Säkert smaskens dock, nu när de INTE var blodiga räkor!
Hur mycket jordnötssmör tycker ni behövs (per x mängd gryn, då?) tycker ni? Brukar käka lite nötter varje dag för o nå fettkvoten, och äter också gröt ganska ofta. Har på sistone även börjat röra ned nötterna i gröten - så nötsmör känns inte långt borta. :d
Och hur väl passar andra typer av nötsmör, typ cashew, mandel eller hasselnöt?
Hur mycket jordnötssmör tycker ni behövs (per x mängd gryn, då?) tycker ni? Brukar käka lite nötter varje dag för o nå fettkvoten, och äter också gröt ganska ofta. Har på sistone även börjat röra ned nötterna i gröten - så nötsmör känns inte långt borta. :d
skulle säga ca15-20g jordnötssmör/1dl havregryn.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
skulle säga ca15-20g jordnötssmör/1dl havregryn.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Hm, brukar göra gröt på 2-4dl gryn, då kanske det är inte bortkastat med nötsmör om man inte direkt känner av smaken? Man vill ju ogärna vara wild n' crazy & helt enkelt prova. :p
Hm, brukar göra gröt på 2-4dl gryn, då kanske det är inte bortkastat med nötsmör om man inte direkt känner av smaken? Man vill ju ogärna vara wild n' crazy & helt enkelt prova. :p
hur mkt jordnötssmör har du plats för att ha i? jag skulle tycka det är mer värt att ja på hackade nötter och/eller hackad mörk choklad.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
hur mkt jordnötssmör har du plats för att ha i? jag skulle tycka det är mer värt att ja på hackade nötter och/eller hackad mörk choklad.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
25-40g beroende på hur dagen ser ut i övrigt. Hur är kvaliteten på fettet i mörk choklad?
Edit: Sen har vi ju mättnadsaspekten också, där nötterna hjälper ganska väl.
25-40g beroende på hur dagen ser ut i övrigt. Hur är kvaliteten på fettet i mörk choklad?
Edit: Sen har vi ju mättnadsaspekten också, där nötterna hjälper ganska väl.
okej, ingen aning ang fettet i chokladen faktiskt menndet borde väl vara ganska bra? mestadels från kakaobönan?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Reaper123
2013-03-14, 21:04
skulle säga ca15-20g jordnötssmör/1dl havregryn.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2+1 på den!
Åt precis en gröt på 125g rågflingor, 35g jordnötsmör, 170g ägg toppat med 250g kvarg och smaken av jordnötsmör är ganska anonym men finns där. Opti hade nog varit 50g pga grötens storlek!
Gurkyngel
2013-03-14, 21:15
Jag brukar bara ta 5 g (1 tsk) j-smör till 1 dl rågflingor. Tycker det ger precis lagom mycket smak och "segar till" konsistensen lite :)
Det får fan bli att köpa på sig en burk lämpligt smör då.
I'm a bad boy. :cool:
Tycker smaken från jordnötssmör är för snål ifall du mixar det med hela grötportionen.
Jag brukar laga min vanliga gröt (mosad banan+valfritt kaseinpulver+stevia drar jag i slutet alltid för att stärka smaken) för att TOPPA gröten med en gigantisk matsked nötsmör. Brukar landa på ca 30g den matskeden. På så sätt kan jag äta mina vanliga goda gröt till en början för att sedan gå CRAZY på den där matskeden jordnötssmör som har legat och blivit lagom varm på din topping av gröten.
"Den som spar han har" tänker jag där!
Riktigt gött och du kan variera gröten ännu mer än att mixa allt i gröten, blir för grötigt då! HEHE
Lyxig chokladbollsgröt
100g havregryn
2 dl mjölk + 4 dl vatten(eller bara mjölk om du har kaloribudgeten)
10-15g stevia
15g kakao
salt, kanel
in i micron, fullt ös till önskad konsistens
rör om
80-100g mosad banan
1 ägg
25g smält becelsmör (eller riktigt smör!)
i med skiten i gröten, rör om, in i micron full effekt 2-4 min. Håll koll så det inte blir översvämning.
Tag ut, rör om.
15g kasein
15g kokosflingor (valfritt)
15g mandlar (valfritt)
lite extra stevia + kanel
Rör i gröten och rör om extra mycket till allt mixats.
Låt gröten stå 2 min för att bli riktigt tjock och härlig.
ca 750-900 kcal beroende på mjölk, smör, och topping med nötter
NJUT AV DIN CHOKLADBOLL!
Tror jag gjorde en av de godaste grötskålarna på länge. Grym jävla Post-WO också med tanke på lågt fett och mkt kolh (ifall man följer lite leangains-stuket).
Havregrynsgröt med smak av "morotskaka"
http://www.katheats.com/favorite-foods/carrot-cake-oatmeal
Ungefär detta recept fast jag hade inte samma topping och ingen mango. Men riven morot och samma kryddor i gröten.
Jag toppade denna gröt med hemmagjord risgrynsgröt ihopblandat med 15g vaniljkasein och lite extra mjölk. Toppade med lite extra kakao bara för jag älskar choklad.
Efter jag käkade halva gröten tillsatte jag halv näve valnötter och mycket russin. Riktigt jävla gott!
Morotskaka + risgrynsgröt/vaniljkasein + russin/valnötter + flytande honung = Bästa kombon på lääänge
Gick snabbt också! Lyxig vardagsgröt
HerrLuta
2013-03-25, 17:58
"Den som spar han har" tänker jag där!
Exakt rätt taktik för taktik för att avnjuta denna gudomliska blandning på rätt sätt! Dock spejar mitt öga vanligtvis på två magnifika matskedsklickar jordnötssmör varje morgon - nästan så att man vill fälla en tår av lycka!
Mycket snack om jordnötssmör här men hur är det vanligt smör? Behöver man ungefär samma mängd som j-smör för att få till det tro?
claes_84
2013-04-02, 18:55
Mycket snack om jordnötssmör här men hur är det vanligt smör? Behöver man ungefär samma mängd som j-smör för att få till det tro?
Under min uppväxt har jag ätit havregryns och rågflingegröt och alltid med en klick smör och strösocker.
Havregrynsgröt blir lite torrt å tråkigt helt naturellt (är inte överdrivet förtjust i sylt) men med en smörklick mellan 1 tsk och 1 msk så blir det kanongott! Lite socker på förstås!
Jäklar vad ni trixar med gröten, själv kör jag 1dl gryn + 2dl vatten, in i micron i 2 min. På med funlight och lite hallon och käkar. Tycker det smakar gudomligt nu på dieten, så kan bara föreställa mig dom där recepten. *drool*
Simonbaws
2013-04-04, 22:50
stevia, kanel, sylt och mjölk! är det enda som behövs för att göra den god :)
någon som prövat ha i ägg i mannagrynsgröt under kokningen? makrosen är ju tokopti med lättmjölk! :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Eversmooth
2013-04-12, 11:45
någon som prövat ha i ägg i mannagrynsgröt under kokningen? makrosen är ju tokopti med lättmjölk! :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Det har jag ofta, mycket gott. Blir lite annorlunda än i havregröt, lite mer pudding.
Det har jag ofta, mycket gott. Blir lite annorlunda än i havregröt, lite mer pudding.
misstänkte det, ska testas:)
serveringsförslag till mannagrynsgröt, jag kryddade med kardemumma och åt med bara jordgubbssylt nyss, vilket var gott! men vad är era godaste toppings? som inte är allt för krångliga..
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Reaper123
2013-04-12, 14:20
någon som prövat ha i ägg i mannagrynsgröt under kokningen? makrosen är ju tokopti med lättmjölk! :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2Har inte provat detta, men däremot stoppat denna mix i ugnen = mannagrynspudding! *drool**popcorn*
Har inte provat detta, men däremot stoppat denna mix i ugnen = mannagrynspudding! *drool**popcorn*
Ah det kanske man ska testa också, men enkelheten med gröt är ju attraktiv sas. :)
Fan jag åt 3portioner (enligt paket) med 100g jordgubssylt till frukost och blev så jävla mätt och buken känns fortfarande rätt uppblåst.. kan det bero på att man är känslig mot laktos eller nåt? 0,6 liter mjölk är ju ingen super stor mängd men heller inte jätte lite.
piriformis
2013-04-12, 16:20
misstänkte det, ska testas:)
serveringsförslag till mannagrynsgröt, jag kryddade med kardemumma och åt med bara jordgubbssylt nyss, vilket var gott! men vad är era godaste toppings? som inte är allt för krångliga..
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Saffran, russin och ett ägg i tycker jag är bäst. Tycker folk ser saffran som enbart en "julkrydda" vilket är synd när det är så fruktansvärt gott :D.
bra tips! jag älskar saffran och har faktiskt använt det i mannagrynsgröt tidigare. blir ju sket gött :)
är 1påse saffran lagom till gröt på 1liter mjölk tro? :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Någon som testat att koka havregrynsgröt med hallon? Jag brukar alltid riva ett äpple och koka på, men det borde väl funka lika bra med hallon eller jordgubbar?
en rätt ordentlig klick smör förbättrar konsistensen avsevärt! slänger i lite kanel och en hög med socker också. top notch
Reaper123
2013-04-13, 11:03
Någon som testat att koka havregrynsgröt med hallon? Jag brukar alltid riva ett äpple och koka på, men det borde väl funka lika bra med hallon eller jordgubbar?Funkar ypperligt, gjort det åtminstone fler än en gång :D
Reaper123
2013-04-13, 11:05
Ah det kanske man ska testa också, men enkelheten med gröt är ju attraktiv sas. :)
Fan jag åt 3portioner (enligt paket) med 100g jordgubssylt till frukost och blev så jävla mätt och buken känns fortfarande rätt uppblåst.. kan det bero på att man är känslig mot laktos eller nåt? 0,6 liter mjölk är ju ingen super stor mängd men heller inte jätte lite.Hehe, ja där vinner gröten över det mesta!
Rent spontant borde det inte vara något problem. När jag äter min mannagrynsgröt gör jag på 1L mjölk, men sen är väl min mage rätt så van vi stora mängder mat (och laktos) :D
Funkar ypperligt, gjort det åtminstone fler än en gång :D
Tack, då kör vi på det.
Någon som testat att koka havregrynsgröt med hallon? Jag brukar alltid riva ett äpple och koka på, men det borde väl funka lika bra med hallon eller jordgubbar?
Blev ganska sur utan någon sötning, så jag hade i en dryg tesked med vaniljsocker. Då blev det riktigt gott faktiskt. Förvånad att så lite vaniljsocker gjorde sådan skillnad.
200g Hallon
40g Grynblandning
Nypa salt
Lite kanel
Lite kardemumma
1 tsk. vaniljsocker
3 dl. vatten
Reaper123
2013-04-15, 06:44
Slår ett slag för davos, för er som nu inte vågat prova detta!
http://2.bp.blogspot.com/-I9m9SYju-rc/UWsNCSGayKI/AAAAAAAALJI/a8WlbATpNCs/s320/2013-04-14+20.49.45.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-u3ho7T2tCmM/UWsNC_n7SCI/AAAAAAAALJQ/076V6N4eNF0/s320/2013-04-14+20.49.57.jpg
Att göra det på grötris är rentav livsfarligt, smakar bättre än risifrutti (om man smaksätter rätt) och mättar riktigt jävla bra per kcal!
Har gjort på havregryn och rågflingor men funderar på om det skulle gå att få till en på mannagryn. Tror dock rent spontant att det då per automatik blir bättre som en kall mannagrynspudding så får se om jag ger det sistnämda en chans istället
StarkaUlf
2013-04-15, 10:10
Vad kör du på för ratio på davosgröten, Reaper?
Läste om ~2 1/4 dl yoghurt per 1 dl havregryn, men du kanske har något annat recept? :)
Och hur kör du när du gör med grötris? *drool*
Testade att byta ut lite mjölk mot vatten när jag lagade mannagrynsgröt i morse. Funkade galant :D
3 dl mjölk
3 dl vatten
3 krm salt
6 msk mannagryn
= win
Slår ett slag för davos, för er som nu inte vågat prova detta!
http://2.bp.blogspot.com/-I9m9SYju-rc/UWsNCSGayKI/AAAAAAAALJI/a8WlbATpNCs/s320/2013-04-14+20.49.45.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-u3ho7T2tCmM/UWsNC_n7SCI/AAAAAAAALJQ/076V6N4eNF0/s320/2013-04-14+20.49.57.jpg
Att göra det på grötris är rentav livsfarligt, smakar bättre än risifrutti (om man smaksätter rätt) och mättar riktigt jävla bra per kcal!
Har gjort på havregryn och rågflingor men funderar på om det skulle gå att få till en på mannagryn. Tror dock rent spontant att det då per automatik blir bättre som en kall mannagrynspudding så får se om jag ger det sistnämda en chans istället
Suger grötriset åt sig lika mycket som havregrynen när man gör denna "Davosgröt"/overnight-oats?
För recepten jag hittade är att man blandat råa havregryn med 2x mängden yoghurt/vätska, för att sedan låta det stå 8h+ i kylskåpet så allt drar ihop sig o geggar sig lite gött, stämmer det på ditt tillvägagångssätt också Reaper?
vad är davosgröt?? vad har jag missat?? :(
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.