Victuhh
2011-11-21, 20:54
Blir helt snurrig av det här..
Försöker få ett KUL rullande schema på 4 dagar men tycker själv grupperna krockar lite med övningar som sekundärt aktiverar andra muskler också.
Kanske bara nojjar, vet inte..
Iallafall såhär ser det ut:
Dag 1: Bröst, Triceps
(^Här aktiveras ju Axlar något, ger jag tillräckligt med vila?)
Dag 2: Underarmar, Biceps, Mage, Vader
(^Samma här vid bicepsen, på dag 4 tränas de igen)
Dag 3: Framsida lår, Axlar
Dag 4: Rygg, Baksida lår, Traps
När jag känner för det lägger jag in vilodagar, grejen är den att jag inte vill ha en bestämd dag vila heller för ibland är jag riktigt sugen på att träna :Virro
Frågan är då, borde jag tänka om?
Försöker få ett KUL rullande schema på 4 dagar men tycker själv grupperna krockar lite med övningar som sekundärt aktiverar andra muskler också.
Kanske bara nojjar, vet inte..
Iallafall såhär ser det ut:
Dag 1: Bröst, Triceps
(^Här aktiveras ju Axlar något, ger jag tillräckligt med vila?)
Dag 2: Underarmar, Biceps, Mage, Vader
(^Samma här vid bicepsen, på dag 4 tränas de igen)
Dag 3: Framsida lår, Axlar
Dag 4: Rygg, Baksida lår, Traps
När jag känner för det lägger jag in vilodagar, grejen är den att jag inte vill ha en bestämd dag vila heller för ibland är jag riktigt sugen på att träna :Virro
Frågan är då, borde jag tänka om?