Muskelbyggnings begränsning?

[Fugly]

Om två st personer med exakt samma förutsättningar, gör exakt samma sak etc etc kör två olika träningsupplägg, den ena kör endast överkropp och den andra hela kroppen, kommer den enas överkropp vara större än den andras?

[Sheogorath]

Om två st personer med exakt samma förutsättningar, gör exakt samma sak etc etc kör två olika träningsupplägg, den ena kör endast överkropp och den andra hela kroppen, kommer den enas överkropp vara större än den andras?

Jag tror framförallt att han som kör ben kommer ha märkbart bättre rygg och definitivt inte sämre överkropp överlag.

[Thornblom]

Benträning stimulerar muskeluppbyggnaden för hela kroppen.
Tror jag läste det i någon Krub-analys.

[BiffKriminell]

Dessa två herrar pratar i nattmössan. Den som bara tränar överkropp kommer att ha en bättre överkropp än personen som tränar hela kroppen. Bättre rygg av att träna ben? Specialisera så benpasset istället på rygg?

Den eventuella positiva konsekvensen för överkropp till följd av underkroppsträning kommer aldrig väga upp de extra tränings- och vilotillfällen, b.la. för CNS, som personen som bara tränar överkroppen får.

[Thornblom]

Dessa två herrar pratar i nattmössan. Den som bara tränar överkropp kommer att ha en bättre överkropp än personen som tränar hela kroppen. Bättre rygg av att träna ben? Specialisera så benpasset istället på rygg?

Den eventuella positiva konsekvensen för överkropp till följd av underkroppsträning kommer aldrig väga upp de extra tränings- och vilotillfällen, b.la. för CNS, som personen som bara tränar överkroppen får.

Gjorde det ont att tappa hanteln i skallen?

Ett bättre sätt att bygga bålstyrka och även ryggstabilitet än knäböj är svårt att hitta. Du menar alltså att den tid som går åt att lägga in knäböj, spark och curl i programmet kommer ge sämre återhämtning för resten av kroppen. Knappast.
Testa att köra knäböj en period och jag lovar att ditt personbästa i marklyft har ökat.

[Proxy]

Dessa två herrar pratar i nattmössan. Den som bara tränar överkropp kommer att ha en bättre överkropp än personen som tränar hela kroppen. Bättre rygg av att träna ben? Specialisera så benpasset istället på rygg?

Den eventuella positiva konsekvensen för överkropp till följd av underkroppsträning kommer aldrig väga upp de extra tränings- och vilotillfällen, b.la. för CNS, som personen som bara tränar överkroppen får.

Varför skulle han ha en bättre överkropp? Möjligen om han har en högre träningsdos än personen som tränar hela kroppen, men då har du missförstått frågeställningen i tråden.

Visst får man bättre rygg av att träna ben, särskilt om man tränar tungt. Ländryggen måste jobba en hel del t.ex, och latissimus är en stark ryggstabilisator som bör jobba en hel del vid tunga böj t.ex.

[Morrris]

Tränar de överkroppen exakt likadant? Eller tränar discokillen överkroppen dubbelt så mkt?

[folkilsk]

Den av de två som särskriver kommer att straffas med evig katabolism och dö tunn.

Skämt åsido. Är du ren är helkroppsträning gynnsamt för överkroppstillväxt eftersom det stimulerar tillväxtfaktorer som hormoner och aptit. Preppar du är nog de fördelarna försumbara.

[Thornblom]

Tränar de överkroppen exakt likadant? Eller tränar discokillen överkroppen dubbelt så mkt?

Utifrån frågeställningen förstod jag det som att det tränar lika dant, bara att ena jannen tränar underkropp.