handdator

Visa fullständig version : Högreps på olika muskelgrupper


Silencer
2011-11-19, 21:18
Vet inte om det är fler som känner igen sig i detta, men när jag kör 12-15 reps så tungt jag kan (stannar 1 rep före failure) så känns det olika "svårt" beroende på vilken muskel jag kör. T.ex:

Bröst - "skönt" med högreps
Axlarna - också skönt
Armarna - också skönt
Vaderna - Också skönt

Men sedan när man kommer till ryggen och lårmusklerna, ja då känns det fanimej som att man är i helvetet. T.ex. multipla set 15 reps i roddmaskin eller latsdrag med kort vila. Det känns inte bara en brännande känsla i muskeln (som det gör i t.ex. bröst eller axelövningar). Det känns som att hela kroppen förgås i lidande och kval, och det krävs att man är mentalt närvarande, motiverad och taggad till tusen för att ens nå fram till de riktigt svåra repsen.

Vad beror detta på? Finns det någon festligt stenåldersförklaring? *popcorn*

Spartansk
2011-11-19, 21:30
Ryggmuskler och lårmuskler är större än de förstnämnda?

ChrisA
2011-11-19, 21:33
Ryggmuskler och lårmuskler är större än de förstnämnda?

Tror också att det är vad som avgör

Silencer
2011-11-19, 21:37
Ah, uppenbar förklaring. Då vet man det. Fast bröstet är ju inte fy skam det heller.

Spartansk
2011-11-19, 21:39
Näe, pattarna är rätt stora. Hur känns det i magen? Den är också rätt stor...