Vad tror ni händer

[Masterpan]

Om man kör bänkpress på 75x8/80x5/85x3 och sen kör enbart hantelpress i en period av 3 veckor, och man där börjar med att klara 30x8 och ökar upp till 30x13/14.

Första gången hantelpress körs på ca 1 år, endast bänk innan det!

Vad kommer bänken ligga på när man kommer tillbaka?

[mikaelj]

Det går inte att säga. Du får prova och se.

[buten]

Tror inte du kommer öka så mycket i bänken ändå. Kommer nog tappa lite balans/teknik i den

[Fartman]

Bänken kommer att ligga på 90kg med ganska så dassig teknik.

[Onigiri]

Tre veckor? Inget särskilt. Lite skön värk i pupparna och kanske en 2,5 platta extra på stången förutsatt att du gör rätt och inte bara lyfter.