Vad tycker ni om det här schemat?

[Zkewl]

Har hakat in på stronglifts och är nu sugen på att träna lite mer.
Målet är att lägga på mig styrka och massa. - Få en bra allroundfysik helt enkelt.

Underkroppspass:
Knäböj 5x5
Marklyft 5x5
Lårcurl 3x8
Mage 3x8


Överkroppspass:
Bänkpress 5x5
Axelpress 5x5
Stångrodd 5x5/Chins 5xfail (kommer byta mellan dem här 2)
Bicepscurl 3x8
Triceps pushdowns 3x8


Måndag: Underkropp
Tisdag: Överkropp
Onsdag: Vila
Torsdag: Underkropp
Fredag: Överkropp
Lördag: Kondition/Vila
Söndag: Kondition/Vila

Är det någon som har erfarenheter av liknande schema?
Är det ett bra schema för att öka i styrka och volym?!
Självklart sköter jag kosten!

Ge mig tips och konstruktiv kritik!

Tack på förhand

[oscape]

Tycker det ser bra ut. Tungt och mycket så kommer styrkan och volymen!

[the_matsson]

Ser skitbra ut!

[BigBoy]

Jag skulle bytt plats på över och under. Känns nog ruttet att köra framåtlutad rodd dagen efter mark. Sen skulle jag skippat triceps också, de får så det räcker av bänk och axelpressarna. Sen tillkommer ju en vadövning med. I övrigt så är det rock n roll:hbang:

[Zkewl]

Du har en jävligt bra poäng där med rodden faktiskt!
Kommer ju vara förjävla sliten i ländryggen dagen efter :P

Kanske blir så att jag kör biceps/triceps på andra överkroppspasset i veckan, kommer köra på båda passen i början dock.
Men blir de större övningarna lidande är det absolut inte värt!

Tack gott folk!