Inte kunnat ta kreatin under ett par dagar - forstätta som vanligt eller ta uppehåll?

[Fractal]

Hej,

Har kört i ungefär tre veckors tid nu men eftersom jag var bortrest och glömde kreatinet hemma har jag inte kunnat ta min dagliga dos. Var bortrest sex dagar.

Har laddat upp och sedan kört ungefär 5g varje morgon efter uppladdningen.

Borde jag fortsätta med min dagliga dos eller ta uppehåll och börja om några veckor igen?

Thanks in advance!

[Rahf]

Du kan fortsätta med vanlig dos. Varför skulle du ta uppehåll?

[Fractal]

Du kan fortsätta med vanlig dos. Varför skulle du ta uppehåll?
Tänkte att jag borde ladda ur mig det jag har i mig, då jag inte tagit det under såpass länge och börja om på nytt (kanske inte är så länge ändå, endast sex dygn).

Men jag kör väl på då, som du säger. Jag fortsätter som vanligt.

[vicarious]

Kör på!

[Rahf]

Tänkte att jag borde ladda ur mig det jag har i mig, då jag inte tagit det under såpass länge och börja om på nytt (kanske inte är så länge ändå, endast sex dygn).

Men jag kör väl på då, som du säger. Jag fortsätter som vanligt.

Det är ingen fara. Kreatinet i din kropp föråldras inte eller blir sämre bara för att det gått en vecka. Möjligen kan en del av nivåerna ha förminskats, men det buffras upp igen inom kort tid.

[ChinChek]

Finns ingen orsak till att ta uppehåll och börja om. Fortsätt bara.