En brödskiva efter gymmet

[Mirza]

Brukar alltid äta en banan efter gymmet för att få i mig proteiner, borde jag äta en brödskiva för att få i mig kolhydrater också eller är det onödigt?

Äter 5-10 min efter träning.

[Bizarro]

Fett onödigt!

[bulletin]

Banan brukar man äta för de snabba kolhydraterna. Har för mig att bananer innehåller 1g protein/100g.

[Spridis]

Hur tänkte du riktigt nu?
En banan har fruktansvärt lite protein men bra mycket kolhydater.

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11049&lang=sv

[Eddie Vedder]

Bananen ger inga proteiner att tala om, en fullkomligt bedrövlig proteinkälla som all frukt. Den ger kolhydrater.

[Sheogorath]

Brukar alltid äta en banan efter gymmet för att få i mig proteiner, borde jag äta en brödskiva för att få i mig kolhydrater också eller är det onödigt?

Äter 5-10 min efter träning.

Det finns totalt 3 g protein i två stycken ganska stora bananer, så det är en fullkomligt värdelös källa till protein. En normalstor bananer (130 g) innehåller däremot ~24 g kolhydrat så det är ganska skapligt, däremot inte alls tillräckligt efter ett styrketräningspass om man nu har lyxen att äta mer kolhydrat.

[Spridis]

Kanske du blandar ihop det hela med "ett glas mjölk och en banan efter gymmet"?

[Dreas]

Banan brukar man äta för de snabba kolhydraterna. Har för mig att bananer innehåller 1g protein/100g.Banan innehåller väl dock inte så snabba kolhydrater.

[bulletin]

Banan innehåller väl dock inte så snabba kolhydrater.

Tydligen inte.

[Eddie Vedder]

Banan innehåller väl dock inte så snabba kolhydrater.

Det är dels en fråga om mognadsgrad men också lite av en tolkningsfråga. Jag skulle kalla en gul banan för en källa till ganska snabba kolhydrater i alla fall.

[Dreas]

Det är dels en fråga om mognadsgrad men också lite av en tolkningsfråga. Jag skulle kalla en gul banan för en källa till ganska snabba kolhydrater i alla fall.Ja, och jag sa det bara för att jag ogillar "såhär är det" rörande livsmedel. Pizza är onyttigt, nötter är bra, bananer är snabba kolhydrater osv.

Men bra att veta :)

[Springer]

Det är äl inte så hemskans mycket proteiner i ett glas mjölk heller? Ca 3g/dl? Fast ni kanske har stora glas. ;)

[Spridis]

Ca ~9g, mitt glas är ca 3dl (Ikea).

[joker560]

Det är äl inte så hemskans mycket proteiner i ett glas mjölk heller? Ca 3g/dl? Fast ni kanske har stora glas. ;)

blir cirka 10gram protein om man tar ett glas mjölk. Så två glas mjölk blir ju ungefär same same som en proteinshake

[Spridis]

+att det är fullvärdigt protein!

[Rahf]

Det jag undrar nu är om Trådskaparens världsbild just raserats fullständigt.