bulletin
2011-11-12, 16:39
Hej!
Ibland får jag lite ont i ryggen efter marklyft under passet. Men nu har jag haft väldigt ont i ryggraden långt efter passet.
Det känns som som att ryggen är ihoptryckt.
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=559&pictureid=2408
Där gör det ont. Finns det några stretchingövningar eller något jag kan göra för att minska smärtan?
Får ta o sänka vikterna på marklyft också så att jag kan utföra de exemplariskt. Tror att jag krummar ryggen lite. Det är väl det sämsta man kan göra?
Ibland får jag lite ont i ryggen efter marklyft under passet. Men nu har jag haft väldigt ont i ryggraden långt efter passet.
Det känns som som att ryggen är ihoptryckt.
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=559&pictureid=2408
Där gör det ont. Finns det några stretchingövningar eller något jag kan göra för att minska smärtan?
Får ta o sänka vikterna på marklyft också så att jag kan utföra de exemplariskt. Tror att jag krummar ryggen lite. Det är väl det sämsta man kan göra?