sibbaa
2011-11-09, 20:44
Tjena,
Efter ett par års halvregelbundet gymmande med ungefär 2 pass i veckan körde jag i höstas igång mer seriöst med minst 5 pass i veckan. Efter 1-2 månader fick jag väldigt ont i axeln/ryggen. Smärtan var som starkast i eller runt omkring kappmuskeln eller/och i muskeln vid skulderbladet. Det var en slags brännande smärta. Någon blandning mellan lårkaka, växtvärk och mjölksyra (Okej?). Jag gick till vårdcentralen, men som vanligt gav vår kära svenska sjukvård ingen större hjälp och inga svar jag inte redan visste. Nu lite mer än en vecka sedan besöket har jag fortfarande ont i axeln när jag anstränger den. Jag använder axlarna mycket på jobbet, så trots att jag avstår från den typen av träning så får dom aldrig tid att vila. Dessutom kan jag känna att mina axlar (deltamuskeln) är mindre uthålliga än tidigare. T.ex. kan jag få mjölksyrekänning efter att bara en kortare stund ha arbetat med armarna ovanför huvudet.
Så vad tror ni? Kommer det hjälpa med bara vila, eller måste jag få massage eller liknande för att mina stela axlar ska bli bättre?
Efter ett par års halvregelbundet gymmande med ungefär 2 pass i veckan körde jag i höstas igång mer seriöst med minst 5 pass i veckan. Efter 1-2 månader fick jag väldigt ont i axeln/ryggen. Smärtan var som starkast i eller runt omkring kappmuskeln eller/och i muskeln vid skulderbladet. Det var en slags brännande smärta. Någon blandning mellan lårkaka, växtvärk och mjölksyra (Okej?). Jag gick till vårdcentralen, men som vanligt gav vår kära svenska sjukvård ingen större hjälp och inga svar jag inte redan visste. Nu lite mer än en vecka sedan besöket har jag fortfarande ont i axeln när jag anstränger den. Jag använder axlarna mycket på jobbet, så trots att jag avstår från den typen av träning så får dom aldrig tid att vila. Dessutom kan jag känna att mina axlar (deltamuskeln) är mindre uthålliga än tidigare. T.ex. kan jag få mjölksyrekänning efter att bara en kortare stund ha arbetat med armarna ovanför huvudet.
Så vad tror ni? Kommer det hjälpa med bara vila, eller måste jag få massage eller liknande för att mina stela axlar ska bli bättre?