handdator

Visa fullständig version : Havregrynsgröt?


puman83
2011-11-09, 13:49
Jag slår in havregryn i mitt kaloriprogram och det visar 44 kcal för 1 port/40 g? Kan det vara möjligt?

Jag trodde 1 port var 100 kcal?

Ristretto
2011-11-09, 13:50
Antagligen är det för färdig gröt och inte för 40g havregryn.

Everest
2011-11-09, 13:52
Jag slår in havregryn i mitt kaloriprogram och det visar 44 kcal för 1 port/40 g? Kan det vara möjligt?

Jag trodde 1 port var 100 kcal?

130kcal/ ca 35g gryn

z_bumbi
2011-11-09, 13:53
Det verkar rimligt. 100 g havregryn är ca 370 kcal och sen tillagar du det.

puman83
2011-11-09, 13:57
Det verkar rimligt. 100 g havregryn är ca 370 kcal och sen tillagar du det.

Ingen äter väl 100 g havregryn på en gång?

puman83
2011-11-09, 13:58
Antagligen är det för färdig gröt och inte för 40g havregryn.

Nej, köpte några extra fiberrika. Det står så i innehållsförteckningen. Brukar äta 1 dl. Men jag får räkna med 100 kcal typ då.

Grapeman
2011-11-09, 14:08
Ingen äter väl 100 g havregryn på en gång?

http://media.screened.com/uploads/0/4286/497506-pokerface_small.jpg

z_bumbi
2011-11-09, 14:08
Ingen äter väl 100 g havregryn på en gång?

Jo men det var inte riktigt poängen. Du fick ett utgångsvärde för hur mycket kalorier havregryn innehåller och sedan får du bara räkna på det.

Ristretto
2011-11-09, 14:14
Ingen äter väl 100 g havregryn på en gång?

Nä, det är för lite, jag brukade äta 250g i grötform efter träning i våras.

Nej, köpte några extra fiberrika. Det står så i innehållsförteckningen. Brukar äta 1 dl. Men jag får räkna med 100 kcal typ då.

Jaha. Jag menade bara att ditt program antagligen anger värdet för 40g kokt gröt.

Inge Enveten
2011-11-09, 14:16
Ingen äter väl 100 g havregryn på en gång?

Nä det gör ingen

kettlebellGuden
2011-11-09, 14:29
Jag slår in havregryn i mitt kaloriprogram och det visar 44 kcal för 1 port/40 g? Kan det vara möjligt?

Jag trodde 1 port var 100 kcal?

Du tror inte det kan ha med storlek på portioner att göra?

King Grub
2011-11-09, 15:45
Ingen äter väl 100 g havregryn på en gång?

Det är ju ingenting. :P

paatrik
2011-11-09, 16:09
det är ju ingenting. :p

+1

puman83
2011-11-09, 23:19
[QUOTE=Ristretto;5404566]Nä, det är för lite, jag brukade äta 250g i grötform efter träning i våras.

Du är medveten om att 1 dl havregryn är typ 40 g och inte 100 g?

Jaha. Jag menade bara att ditt program antagligen anger värdet för 40g kokt gröt.[/QUOT Aha, men ändå är det inte väldigt få kalorier även om den är kokt? Programmet stämmer med allt annat jag räknar?

puman83
2011-11-09, 23:20
Det är ju ingenting. :P

Är ni helt seriösa. Äter ni typ 3 dl havregryn??!!:eating::eating:

puman83
2011-11-09, 23:22
[QUOTE=Ristretto;5404566]Nä, det är för lite, jag brukade äta 250g i grötform efter träning i våras.

6 dl!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Haha tyvärr kan inte slå det *drool*

vicarious
2011-11-09, 23:23
Jag vet inte vad kokt gröt väger. Tror inte så många andra vet det heller. De flesta brukar väga varan innan tillagning, det är enklast så :)

Jokester
2011-11-09, 23:26
Jag brukar äta 4 dl havregryn blandat med 2 dl socker, 150g smör, 5 matskedar kakao och lite vaniljsocker. Inga problem alls.

Landström
2011-11-09, 23:53
Jag äter 3 dl havregryn varje morgon blandat med 1,5 dl proteinpulver ---> gröt. Hade utan problem kunnat äta minst det dubbla.

Ristretto
2011-11-10, 13:51
6 dl!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Haha tyvärr kan inte slå det *drool*


Om jag visste att det var en tävling hade jag nog kunnat sänka det dubbla.

Grapeman
2011-11-10, 14:18
Jag äter 3 dl havregryn varje morgon blandat med 1,5 dl proteinpulver ---> gröt. Hade utan problem kunnat äta minst det dubbla.

ploss ett, käkar 4 dl havregryn och 3 dl pöllver. Direkt ur kastrullen. Konstanta frukosten i snart två år säkert.

Sandra81
2011-11-10, 14:45
Är ni helt seriösa. Äter ni typ 3 dl havregryn??!!:eating::eating:

Jag brukar äta 2 dl.. när jag nu äter gröt (som inte händer så ofta). men det är ju mättsamt ..:)

Landström
2011-11-10, 16:16
ploss ett, käkar 4 dl havregryn och 3 dl pöllver. Direkt ur kastrullen. Konstanta frukosten i snart två år säkert.

Hardcore! :hbang:

Jag har blivit så mesig och fjollig med maten så jag måste hålla igen lite. :em: Annat var det förr i tiden... ;)

Heine
2011-11-11, 11:00
Jag brukar köra på 2,5 dl havregryn och 1 dl vassleprotein :)

Rahf
2011-11-11, 11:31
Faktum kvarstår att 40g havregrynsgröt är mindre energi än 40g havregryn. Det är en del vatten i gröt. Näringstabellerna räknar torrvaran.

Morty
2011-11-11, 15:41
Är ni helt seriösa. Äter ni typ 3 dl havregryn??!!:eating::eating:

Eller 8-9-10. Ur salladsskål. En redig måltid!

puman83
2011-11-12, 00:17
Jag brukar äta 4 dl havregryn blandat med 2 dl socker, 150g smör, 5 matskedar kakao och lite vaniljsocker. Inga problem alls.

Det räknas inte som gröt längre då ;) Det är ju bara en "oklar/ogjord/rå" kaka ;)

puman83
2011-11-12, 00:18
Jag vet inte vad kokt gröt väger. Tror inte så många andra vet det heller. De flesta brukar väga varan innan tillagning, det är enklast så :)

Exakt. När jag slår in det från havregrynspkaetets innehållsdeklaration (som inte säger att det är när gröten är kokt) blir det extremt lite energi. :)

puman83
2011-11-12, 00:20
Jag är helt chockad. Äter ni så mkt på en gång alltså. Jag älskar gröt. Kanske ska äta lite mer då, men det är så mättande :) Har ni smakat med rivet äpple och kanel? Eller med kiwi. En kiwi om dagen är hel dagsbehovet av c-vitamin.

Jokester
2011-11-12, 01:08
Det räknas inte som gröt längre då ;) Det är ju bara en "oklar/ogjord/rå" kaka ;)

Aka chokladbollssmet. :)

Tjockiz
2011-11-12, 01:42
Jag brukar äta 4 dl havregryn blandat med 2 dl socker, 150g smör, 5 matskedar kakao och lite vaniljsocker. Inga problem alls.
http://img847.imageshack.us/img847/9536/tumblrksczlyqbeu1qzx4k0.jpg
Jag är helt chockad. Äter ni så mkt på en gång alltså. Jag älskar gröt. Kanske ska äta lite mer då, men det är så mättande :) Har ni smakat med rivet äpple och kanel? Eller med kiwi. En kiwi om dagen är hel dagsbehovet av c-vitamin.
Du behöver inte äta som en karl, män har en högre kaloriförbrukning och tränande män en ännu större så att användare på kolozzeum, som i 9 av fall av 10 är tränande män äter mer än dig ska inte chocka dig.

puman83
2011-11-12, 08:38
http://img847.imageshack.us/img847/9536/tumblrksczlyqbeu1qzx4k0.jpg

Du behöver inte äta som en karl, män har en högre kaloriförbrukning och tränande män en ännu större så att användare på kolozzeum, som i 9 av fall av 10 är tränande män äter mer än dig ska inte chocka dig.

Fast jag tror inte någon är 6 gånger större än mig, så denne måste äta 6 dl havregrynsgröt.;)

King Grub
2011-11-12, 09:30
Fast jag tror inte någon är 6 gånger större än mig, så denne måste äta 6 dl havregrynsgröt.;)

När blev en <50 kcal som kolhydratbas i en måltid måttstocken?

loadout
2011-11-13, 20:33
http://media.screened.com/uploads/0/4286/497506-pokerface_small.jpg

Hahahahah! Tack för ett gott skratt:D

zeusden1
2011-11-13, 21:30
Hur påverkas upptaget om man äter havregrynen utan att tillaga dessa? Blandas helt enkelt med mjölk och äts.
Grynen är väl förångade?

King Grub
2011-11-13, 21:38
Ingen speciell skillnad i upptag. Lite högre GI.

zeusden1
2011-11-13, 21:42
Lättare att få ner havregryn än havregrynsgröt :eating:

Landström
2011-11-13, 21:59
Lättare att få ner havregryn än havregrynsgröt :eating:

Är det en fördel om det går lättare? Jag vill njuta av maten. Oavsett om jag deffar eller inte. :)

Ristretto
2011-11-13, 22:02
havregryn är en av de få sakerna som har högre GI tillredd (gröt) än råa

GI i är lägre i gröt.

Minoshee
2011-11-13, 22:18
Gröt på boveteflingor! Mums. Jag blandar i frukt. Kör 1,5 dl varje gång. Mycket dyrare än havregryn, men godare enligt min mening (och färre kalorier).

Mell
2011-11-13, 22:45
Fytinsyran bryts väl delvis ner vid tillagning av havregrynen till gröt så det kan ju ses som positivt i alla fall.

http://traningslara.se/fullkorn-i-alla-lagen/

Sverker
2011-11-14, 07:04
Fytinsyran påverkas inte. Havregryn är ångpreparerade och fytaserna är denaturerade/förstörda.

kajjm
2011-11-14, 17:13
Sen när är 100g havregryn mkt? Liten protion ju