hardeight
2011-11-07, 18:37
Hej
Har inte styrketränat på flera år och har nu bestämt mig för att lägga ner tid och ändra mina vanor för att få den kropp jag vill. Fram tills nu har det mest varit något innebandypass i veckan.
Är 190 cm lång och väger 100 kg. Har fått övervikten p.g.a utebliven träning, dåliga matvanor och för mycket festande.
Det jag behöver hjälp med är hur jag ska lägga upp mitt träningsprogram. Ska jag köra bara kondition för att bli av med överskottsfettet, eller ska jag varva konditionsträning med styrketräning? Tar gärna emot råd om hur jag ska lägga upp mitt träningsprogram.
Lägger upp två bilder på mig själv, samt en bild på hur jag vill att min kropp ska se ut till sommaren. Är det ens möjligt?
Har inte styrketränat på flera år och har nu bestämt mig för att lägga ner tid och ändra mina vanor för att få den kropp jag vill. Fram tills nu har det mest varit något innebandypass i veckan.
Är 190 cm lång och väger 100 kg. Har fått övervikten p.g.a utebliven träning, dåliga matvanor och för mycket festande.
Det jag behöver hjälp med är hur jag ska lägga upp mitt träningsprogram. Ska jag köra bara kondition för att bli av med överskottsfettet, eller ska jag varva konditionsträning med styrketräning? Tar gärna emot råd om hur jag ska lägga upp mitt träningsprogram.
Lägger upp två bilder på mig själv, samt en bild på hur jag vill att min kropp ska se ut till sommaren. Är det ens möjligt?