Vila 1 vecka under deff!

[Tumenago]

Tjena hade tänkt vila en vecka under min deff och ligger just nu på 1600 kalorier/dag och undrar om jag fortfarande kan tappa vikt utan att träna under den här veckan?

[Pepz]

ja självklart

viktnedgången avgörs av hur stort ditt underskott är. oberoende av mängden träning.

styrketräningen är viktig för att behålla musklerna men en vecka är ingenting. vila på!

[Landström]

Tjena hade tänkt vila en vecka under min deff och ligger just nu på 1600 kalorier/dag och undrar om jag fortfarande kan tappa vikt utan att träna under den här veckan?

Jag gick ner 27 kg genom att träna ett par timmar styrke varannan dag. Övrig tid låg jag på soffan.

Kör (inte) hårt! :thumbup:

;)

[Sheogorath]

Jag gick ner 27 kg genom att träna ett par timmar styrke varannan dag. Övrig tid låg jag på soffan.

Kör (inte) hårt! :thumbup:

;)

:thumbup:

[tefached]

Som de andra säger inte din träning utan kalorier in och ut som styr så se över din kost så är det inga problem!