Fundering kring resultat!

[jovas]

Vill bara vara säker på att jag gör rätt.

Jag vill självklart lägga på mig muskler:)

Jag väger mig varje dag för att sedan räkna ut ett snitt
För varje vecka.

Dom senaste 4 veckorna har jag vägt exakt 72,3 i snitt.
Jag ökar vikterna på gymet.

Då gör jag väl rätt eller hur?
Eller hade jag fått mer muskler av att gå upp kanske 100 g i veckan?

Jag äter ca 100 g protein å 100 g kolhydrater och fett 1 timme efter träning.
Lägger både middag och frukost efter träning.

[Idefi]

Ökar du vikterna så gör du ju rätt.
Svårt att säga om "100g" extra skulle göra någon skillnad, du måste utvärdera och testa själv. Men man bygger ju lättare på överskott än på balans.

[pellepedal]

Införskaffa en av Bartolls böcker (bartoll.se), och följ både träninsschema och kostschema under 12 veckor. Du kommer utvecklas och lära dig massor.

[jovas]

Tack:) ska läsaom det.

[jovas]

Men egentligen då så ligger jag kanske på kaloriminus.

Om jag blir starkare så får jag muskler. Muskler väger ju mer än fett.

Å eftersom jag ligger på samma vikt så kanske ligger jag på underskott.

[derko]

Men egentligen då så ligger jag kanske på kaloriminus.

Om jag blir starkare så får jag muskler. Muskler väger ju mer än fett.

Å eftersom jag ligger på samma vikt så kanske ligger jag på underskott.

Vad väger mest? 1 kg fett eller 1 kg muskler?

[bulletin]

Vad väger mest? 1 kg fett eller 1 kg muskler?

_1 kg_

[tossefar]

Vad väger mest? 1 kg fett eller 1 kg muskler?

Finns fler sätt än vikt att mäta storlek.

[Proxy]

Finns fler sätt än vikt att mäta storlek.

Ja, men nu var frågan om en specifik storlek - vikt.


1kg fett och 1kg muskel.
http://1.bp.blogspot.com/_vfCbVyFCRIU/TAf-Uixtj5I/AAAAAAAAF8s/JJG2osQzYDA/s400/muskel_vs_fett.jpg

[Fugly]

Ja, men nu var frågan om en specifik storlek - vikt.


1kg fett och 1kg muskel.
http://1.bp.blogspot.com/_vfCbVyFCRIU/TAf-Uixtj5I/AAAAAAAAF8s/JJG2osQzYDA/s400/muskel_vs_fett.jpg

Är det verkligen så stor skillnad?