Control_61
2011-11-05, 10:02
Jag har haft problem med bicepssenan i vänster axel vilket gett mig smärta i axeln under horisontella pressövningar och diverse curlvarianter.
Det håller på att släppa nu, men jag är lite försiktig med övningsval för att inte irritera fram problemet igen.
1) Tror ni att ryck och ryckvarianter påverkar detta mycket? Min teknik är inte perfekt men den är åtminstone hyfsad. Har bicepsfästet en benägenhet att bli inflammerat eller irriterat vid ryck?
2) Har ni några förslag på övningar för att förebygga vidare problem? Antar att det är svårt att lägga fram utan att veta bakomliggande anledningen..
Det håller på att släppa nu, men jag är lite försiktig med övningsval för att inte irritera fram problemet igen.
1) Tror ni att ryck och ryckvarianter påverkar detta mycket? Min teknik är inte perfekt men den är åtminstone hyfsad. Har bicepsfästet en benägenhet att bli inflammerat eller irriterat vid ryck?
2) Har ni några förslag på övningar för att förebygga vidare problem? Antar att det är svårt att lägga fram utan att veta bakomliggande anledningen..