handdator

Visa fullständig version : Hur många kapslar omega-3 bör jag ta?


apagul
2011-11-05, 01:41
OMega-3 kan öka resultaten av styrketräning och de kan öka risken för hjärnblödning..
HUr mycket ska man ta då? Om vi säger att 1kapsel innehåller

EPA 180 mg

DHA 120 mg

Sverker
2011-11-05, 06:20
Längre blödningstider när du skär dig. Men inte hjärnblödning.

Ta den mängden som står på burken. Allt mellan 3 - 8 st beroende på hur mycket annan Omega-3 du äter.

Onigiri
2011-11-05, 06:30
Jag dricker 15 ml ren omega-3 om dagen cirka. Tror inte det behövs mer än så.