Hur många kapslar omega-3 bör jag ta?

[apagul]

OMega-3 kan öka resultaten av styrketräning och de kan öka risken för hjärnblödning..
HUr mycket ska man ta då? Om vi säger att 1kapsel innehåller

EPA 180 mg

DHA 120 mg

[Sverker]

Längre blödningstider när du skär dig. Men inte hjärnblödning.

Ta den mängden som står på burken. Allt mellan 3 - 8 st beroende på hur mycket annan Omega-3 du äter.

[Onigiri]

Jag dricker 15 ml ren omega-3 om dagen cirka. Tror inte det behövs mer än så.