Korta biceps/Krampar

[Tarazino]

Hej, det är så att jag har fått många kommentarer angående mina biceps, de är extremt korta, det slutar som ett hack i slutet av de och det krampar när jag spänner de. Fick höra av en kompis att man kunde göra de längre med lättare vikter(längre muskel fibrer) men det är väl omöjligt att flytta på muskelfästen?

[apfel]

svar: ja

[Ristretto]

Snackar du om stelhet eller att du har korta muskelbukar?

[King Grub]

Med fulla rörelsebanor och stretching kan du göra muskeln funktionellt längre, men du kan inte flytta på några fästen eller förlänga själva muskeln.

[Salus]

"funktionellt längre"?

:smash:

[killenigrillen]

"funktionellt längre"?

:smash:

Är du dryg eller vill du veta vad han menar?

[Salus]

Aldrig dryg!

[Wormzie]

Att de krampar när du spänner dom kan du nog göra någonting åt, men muskelsenorna och muskelbukarnas längd kan du inte förändra. Min biceps är också relativt kort, buken börjar ungefär 2 cm från armbågsvecket, och när man spänner så drar den ihop sig ännu mer, men jag har mer peak än många som har längre muskelbuk.

[Tarazino]

Vad kan jag göra åt att det krampar? när jag spänner de så krampar mina biceps som fan kan inte röra armen i ngn sekund

[Tarazino]

Snackar du om stelhet eller att du har korta muskelbukar? korta muskelbukar, men det går inte att göra ngt åt fick jag höra, är det stelhet som gör att det krampar när jag spänner?

[Ristretto]

korta muskelbukar, men det går inte att göra ngt åt fick jag höra, är det stelhet som gör att det krampar när jag spänner?

http://traningslara.se/varfor-far-man-kramp-del-ii/