Är detta effektivt??

[AdrenalineRush]

Är det speciellt effektivt att göra slut på en muskelgrupp in i de sista? Att man tex efter alla arbetsseten gör lite exta reps i en isolationsövning övning med lätt vikt så man riktigt gör slut på de sista. Ger dessa sista lätta set något förutom en go pump i muskeln? :confused:
För det är juh överbelastning som bygger... :bpump:

[JAM]

Originally posted by AdrenalineRush
Är det speciellt effektivt att göra slut på en muskelgrupp in i de sista? Att man tex efter alla arbetsseten gör lite exta reps i en isolationsövning övning med lätt vikt så man riktigt gör slut på de sista. Ger dessa sista lätta set något förutom en go pump i muskeln?Förutom att det känns väldigt bra så skulle jag gissa att det inte tillför så mycket.

[Assazel]

Originally posted by AdrenalineRush
Är det speciellt effektivt att göra slut på en muskelgrupp in i de sista? Att man tex efter alla arbetsseten gör lite exta reps i en isolationsövning övning med lätt vikt så man riktigt gör slut på de sista. Ger dessa sista lätta set något förutom en go pump i muskeln? :confused:
För det är juh överbelastning som bygger... :bpump:

känner du dig pigg i musklen så hade jag gjort det.