handdator

Visa fullständig version : Boxningssplit?


Speedy
2004-01-04, 16:52
Hej jag undrar om någon skulle kunna hjälpa mig med ett programförslag? jag kör nu boxning tis tors och fotboll någon gång i veckan.

nu vill jag börja bygga lite muskler då jag i boxningen för uthållighet och viss styrka men inte den riktiga helkropps träningen som jag är ute efter hur många pass kan jag köra när ska jag köra dem?

tacksam för snabba svar.

//tobbe

JAM
2004-01-04, 16:57
Kolla z_bumbis och Allans råd till nybörjare i Best Of:

• Best of Kolozzeum > Träning - Grundträning, business och hälsa - Råd till nybörjare del 1 (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=9554)

• Best of Kolozzeum > Träning - Programförslag - Råd till nybörjare del 2 (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=9555)