jovas
2011-11-03, 12:15
Hej!
Har fundering på att testa å träna 7 dagar i veckan.
Nån gång då och då kanske ta en vilodag.
Såhär skulle det se ut
Måndag Gym (pass1)
Tisdag Thaiboxning
Onsdag Gym (pass2)
Torsdag Thaiboxning
Fredag Gym (pass1)
Lördag Thaiboxning
Söndag Gym. (pass2)
Pass 1
Knäböj 4*7-8
Bänkpress 4*7-8
Chins 4*max
Hammercurl 3*10
Pass 2
Marklyft 4*6
Stångrodd 4*10
Axelpress 4*8
Tricepspress 3*10
Tror ni det skulle fungera? Å köra passen ovan 4 ggr veckan?
Varför jag vill göra det är för att träna varje övning 2 ggr i veckan.
Har fundering på att testa å träna 7 dagar i veckan.
Nån gång då och då kanske ta en vilodag.
Såhär skulle det se ut
Måndag Gym (pass1)
Tisdag Thaiboxning
Onsdag Gym (pass2)
Torsdag Thaiboxning
Fredag Gym (pass1)
Lördag Thaiboxning
Söndag Gym. (pass2)
Pass 1
Knäböj 4*7-8
Bänkpress 4*7-8
Chins 4*max
Hammercurl 3*10
Pass 2
Marklyft 4*6
Stångrodd 4*10
Axelpress 4*8
Tricepspress 3*10
Tror ni det skulle fungera? Å köra passen ovan 4 ggr veckan?
Varför jag vill göra det är för att träna varje övning 2 ggr i veckan.