Barbastark
2011-11-02, 21:57
Hejhej
Ställde denna frågan för ett tag sedan i en annan tråd. Dock sprang diskussionen iväg bland diverse missuppfattningar och feltolkningar, vilket ledde tlll att det aldrig blev utrett. Så försöker igen.
FRÅGAN:
Tydligen har konditionsträning en hämmande effekt på vissa av muskel och styrkeökningens faktorer. MEN, min fråga är om inte alla de positiva effekterna på kroppen man får av konditionsträning "övervinner" de hämmande effekterna och då i slutändan ändå leder till större muskel och styrkeökning för en individ som även tränar kondition?
(Låt säga att den ena tränar styrka ca 3 ggr/vecka och den andra tränar 3 styrka + 2 kondition/vecka)
Ställde denna frågan för ett tag sedan i en annan tråd. Dock sprang diskussionen iväg bland diverse missuppfattningar och feltolkningar, vilket ledde tlll att det aldrig blev utrett. Så försöker igen.
FRÅGAN:
Tydligen har konditionsträning en hämmande effekt på vissa av muskel och styrkeökningens faktorer. MEN, min fråga är om inte alla de positiva effekterna på kroppen man får av konditionsträning "övervinner" de hämmande effekterna och då i slutändan ändå leder till större muskel och styrkeökning för en individ som även tränar kondition?
(Låt säga att den ena tränar styrka ca 3 ggr/vecka och den andra tränar 3 styrka + 2 kondition/vecka)