PRoos
2011-11-02, 15:37
;)Nu är det så att jag har börjat träna gym 3 ggr i veckan och simma i stort sätt efter varje pass några 100 meter! jag har inget mål att ja ska bli "biffig" eller nått . Det ända målet jag har är att gå ner minst 10-15 kg. jag är 184 cm väger 95 kg..
vill ha ett mat schema tex VAD man kan äta på en dag och hur mycket ja ska äta.
(jag kan inte äta tonfisk)
Tack på förhand! :)
så ni personer som vet ja skulle gärna vilja se eller få tips vad ni äter på en dag gärna lite olika alternativ!
vill ha ett mat schema tex VAD man kan äta på en dag och hur mycket ja ska äta.
(jag kan inte äta tonfisk)
Tack på förhand! :)
så ni personer som vet ja skulle gärna vilja se eller få tips vad ni äter på en dag gärna lite olika alternativ!